我想买个瑜伽垫，初学者不知道怎么选，什么垫子材质防滑效果好?，瑜伽垫如何选择好呢?
来源：网络
关键字： 瑜伽 垫子
更新时间：
延伸：本文除了聚合《我想买个瑜伽垫，初学者不知道怎么选，什么垫子材质防滑效果好?》，免费提供的有关瑜伽 垫子和瑜伽垫如何选择好呢?的内容之一，已有不少的网友认为此答案对自己有帮助！获取更多与《》相关的知识。
网友0的回答
　　目前市面上的瑜伽垫按材料来分有两类:TPE、PVC。按厚度有6mm、7mm,8mm等。很多购买瑜网友1的回答
好多朋友购买后到健身房被瑜伽老师说不是瑜伽垫子TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳,防滑效果好,韧网友2的回答
防滑作用让您的站立和盘坐感觉很安全很结实,无毒无味,抗菌,防滑,弹性好,在选购瑜伽垫时,材质是网友1的回答
便于携带防水防滑,即使出汗了在上面练习止滑效果1、初学瑜伽建议你买6mm厚的,瑜伽垫的长和宽一网友0的回答
手机版 我的知道 搜索答案 瑜伽垫选择什么材质会TPE发泡材质的瑜伽垫主要具有弹性佳、防滑效果网友1的回答
TPE材质的瑜伽垫主要具有弹性佳,防滑效果好,韧性所以挑选时要选择有品牌售后保证的。这方面的品网友2的回答
想买个健身垫,不知道选择什么样的比较好 比较大的瑜伽种类,那么这些材质的垫子都没有不行回网友1的回答
我是一名瑜伽教练,建议你选择正位瑜伽垫,因为初学者刚开始练习什么都不懂,很容易练习错误的瑜伽体式,而网友0的回答
最满意的回答
猜你感兴趣
回答问题赢iPhone 6声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　对于初学者说，怎样挑选瑜伽垫？――－坚持四四
　　答：就 Keep 的训练来说，对瑜伽垫的要求会和瑜伽训练有些区别，因为瑜伽主要以静态动作为主，而 Keep 有很多跳跃、前后发力的动作。总体上，乳胶瑜伽垫偏软，不太适合，推荐购买 PVC 或 TPE 材质的瑜伽垫。
　　厚度上 4-6mm 即可，越厚的瑜伽垫在进行手支撑动作时手腕越疼。如果跪姿或者坐姿时觉得骨头硌得难受，可以把瑜伽垫进行对折。瑜伽垫的选购还有很多学问，Keep 君今天先把坑挖下，未来会慢慢填上～
　　怎样判断自己身体对一套动作已经适应？以不吃力地完成为标准吗？――insomnium
　　答：只要你能跟上 Keep 的节奏，把动作整套做下来，就说明已经适应了。这里要强调的是，适应并不代表不吃力，假设十成功力是你的全力，K3 的训练你用八成功力可以把它完全做下来。但你再继续练下去，想练到只用三成功力就能做完 K3 训练，那是不可能滴。你必须去练 K4 难度的训练，练好了再回来做 K3，才会觉得不吃力。
　　请问如何判断多重的哑铃是最适合目前的锻炼的？――LevyLee
　　答：Keep 里所有用到哑铃的动作的训练次数，全部都是指『最大重复次数』。比如说，哑铃推举做 15 次，意思就是哑铃的重量应该是你举 15 次就举不动的重量。
　　一般来说：
　　15 次以上力竭――训练耐力
　　12-15 次力竭――耐力+肌肉增长
　　8-12 次力竭――肌肉增长
　　5-8 次力竭――力量+肌肉增长
　　如果连 5 次都做不到，说明哑铃太重了，这个负荷的训练不适合用哑铃进行，用杠铃或者固定器械更有效、安全。
　　请问为什么做摸膝肩膀会酸，是不是动作错了。――一朵丁香花r
　　答：这个动作不应该手用力向前伸去摸膝盖，而是要用腹肌发力拉起身体，让肩膀把本来就伸直的手臂推向膝盖。掌握好这个要点，肩部就不会酸了。
　　我是男生但是我的胸部上面很多肉、很大，怎样解决？――凡无懈可击
　　答：这位同学，Keep 君猜你肚子上、屁股上、大腿上的肉应该也不少吧？不要光盯着局部，减肥是全身一起减的。妹子减肥都会瘦胸，只要你好好运动减少脂肪，胸部上肉多就不是问题了。
　　躺下做的运动都会腰痛，是不是我做错了姿势？ 还有，我想要练腹肌，但是每次做得多，胃就会很疼？――-w-Yan
　　答：躺下的运动支撑点都是在腰部，如果你把腰挺了起来，支撑点变成臀部，那腰是一定会疼的。所以只要反过来，把臀部稍微抬起一点，让腰贴着地就可以啦。
　　如果做不到，说明目前腹肌力量还比较差，建议还是先从最简单的训练练起吧。
　　如何练出川字腹啊，不要像男生那种中间凸出来分块的样子？――软奉小彭友
　　答：你以为川字腹肌和六块腹肌是两种练法？真相是：
　　当然，极少数女生天生腹肌腱划就比较深，很容易形成六块腹肌。如果你如此天赋异禀，Keep 君除了膜拜你，还是继续膜拜你。
　　平时用 Keep 训练，主要做腹肌训练，练了一段时间，我的腰背感觉很紧张，是怎么回事呢？
　　答：原因不好判断，你透露的信息太少了。最简单的解决方法就是买个泡沫轴，跟着『泡沫轴全身按摩』把大保健练起来~
　　本文为 Keep 原创，未经授权严禁转载，违者必究。
　　关于Keep：
　　互联网健身App「 Keep-移动健身教练」，为你量身打造最适合自己的健身计划。
　　微信公众号：gotokeep 分享最实用的健身知识、最有趣的生活指南。
欢迎举报抄袭、转载、暴力色情及含有欺诈和虚假信息的不良文章。
请先登录再操作
请先登录再操作
微信扫一扫分享至朋友圈
「Keep」移动健身工具官方账号，分享最实用的健身知识、最...怎样选择好的瑜伽垫_图文_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
怎样选择好的瑜伽垫
上传于|0|0|文档简介
&&如何选择好的瑜伽垫
阅读已结束，如果下载本文需要使用0下载券
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩4页未读，继续阅读
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢}