明年中考体育怎么考？女生考排球相对容易得分(组图)
　　摘要 : 11月12日，省教育厅公布中考体育考试方案，测试项目增加三大球和单项运动技能。按照相关规定，身体条件不允许参加剧烈运动的学生（尤其是平时申请免上体育课的特殊体质学生）不得参加考试。
昨日，参加培训的教师学习足球规则 华商报记者 于卓 摄　　11月12日，省教育厅公布中考体育考试方案，测试项目增加三大球和单项运动技能。为保证2015年中考体育考试顺利开展，昨日，来自全省各区县的140多位老师到陕师大参加相关培训。承办此次培训的陕师大体育学院相关负责人介绍，这些老师“将在各区县进行相关考务培训，对新增项目和变化以及考试规范进行讲解”。
　　考项分析
　　游泳：后年一半县区开设游泳考试
　　“陕北学校基本没有开设游泳课程，孩子如何选择游泳项目？”来自榆林的郝先生担心。对此，考务负责人介绍：“游泳由于场地要求和限制较多，是目前体育改革的一个难点。省上要求在2016年实现50%县区开设游泳考试，在2017年实现全部县区开设游泳考试。”
　　引体向上：每年都不好考 大多学生不选
　　“除游泳和三大球类外，其他项目均为往年常设项目。但在每年体质测试的过程中发现，引体向上这个项目做得非常差，虽然要求15个满分，但可以做到4个的学生都算好的，大部分学生只能做两三个。和其他各地学校对比，我发现选择引体向上的学生很少，这和近年来学生体质下降和学校出于安全考虑少设或不设单双杠有关。”来自商洛的一位体育考试负责人介绍，男生做引体向上的姿势也多不标准，要求为正握单杠，但多数学生习惯反握，这几乎成为各学校男生的通病。“所以在这个项目中，大部分学生会放弃引体向上，而选择‘前掷实心球’。”
　　仰卧起坐：大小腿必须呈九十度
　　“此次考试规范中，要求仰卧起坐时大小腿必须呈九十度，但平时训练时通常都采用直躺起卧。”一位老师介绍，“仰卧起坐对于女生来说，难度并不是很大，大部分女生能达到三四十个。而且这个动作在家就可以练习，不受场地限制。”
　　三大球：排球较容易 但要对墙垫球
　　备受关注的三大球类项目中，篮球对于女生来说较难；足球绕杆相对容易些，但是考生容易出现紧张；排球是女生最容易得分的项目，但考试要求对墙垫球，就让老师犯难了，因为学校现在体育馆内多为木质装修，很难达到水泥墙体的硬度。另一位有多年经验的体育老师说，平时女生在排球课中多采用软体排球，“但排球实际考试中将采用标准排球，球体较重较硬，现在孩子们身体娇弱，女生练习垫球初期容易造成手腕红肿。只要女生可以克服这个困难，排球是比较容易得分的一个项目。”
　　1000米跑：考前突击不如每天锻炼
　　“考试都是基础内容，但有初中男生反映跑1000米就跑吐了，可见现在学生体质基础太差了。”有老师说，“陕师大附中每天都组织学生进行15分钟晨跑，这样锻炼三年，1000米就不会成为压力。大部分学校和家长现在将孩子原本锻炼的时间，都用来学习，造成孩子体质下降，所以才觉得体育锻炼是负担。考前突击三个月，不如每天让孩子多锻炼半小时。”（来源：华商网-华商报）
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用微信扫描二维码分享至好友和朋友圈　　教育改革轮盘的转动隆隆不息，这一次指针又停在了中考之上。
　　不知从什么时间开始，“教育改革”早就已经深入我们的心里了。不信？好，现在让我们闭上眼睛自然自语，想一想我们的遗憾：
　　1，破除唯分数论，可以像新华字典里说的那样：小明考上了北大，我在百货商场当售货员，我们都有美好的前途……
　　2，让青春期更像青春期，会写情书的孩子也能当模范，对，加强情感教育。
　　3，今年招生不打架，不收礼，让各高中的招生更清楚一些。
　　翻开前不久教育部印发的《关于进一步推进高中阶段学校考试招生制度改革的指导意见》一看，没想到完全一样啊！
　　“你的体育是数学老师教的么”
　　2017年的新学期，体育将被纳入中考录取计分科目。也就是说，体育的地位终于要和语数外一样再也不能被班主任随意占课了你敢信！
　　那些年每逢大考体育老师就失踪常年不在学校的伤，终于要在下一代身上被抚平……
　　对于体育老师的一战翻身，想必莘莘学子都有所期待，期待有朝一日能大声喊出：“你的体育是数学老师教的吗？！”
　　爱上体育课的同学是有福了，但是苦了体育特长生。步入高考大幅减少体育艺术加分项的后尘，高中招生也将严格控制加分项目。如果你有体育艺术的特长，也只计入综合素质评价档案，作为录取时的参考。某某乐器八级的证书，从此只能用在小升初的加分了。
　　提前了解体育考试都考啥
　　先来看看统一的规则。在体育中考里，每个考生必考1项，选考2项，共计3项。其中，男生1000米跑、女生800米跑为必考项目。
　　选考项目分两类：第一类为引体向上(男)、仰卧起坐(女) 、坐位体前屈、立定跳远、50米跑；第二类为足球运球、篮球运球、排球垫球；以上两类选考项目，考生各选一项进行测试。
　　在公布《指导意见》之前，体育项目在一些地方的中招考试中也备受重视，除了男生1000米跑、女生800米跑的必选项目，各地还适当的加入了选考项目，足球、篮球、排球项目等逐渐进入中考项目，并且分值在不断提高。以北京2016年中考为例，体育占中考总分的40分，并加入了足球选考项目。
　　(一)男生
　　1.1000米跑，必考项目。
　　2.引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个。
　　3.足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。
　　(二)女生
　　1.800米跑，必考项目。
　　2.一分钟仰卧起坐或实心球，考生从两个项目中选择一个。
　　3.足球、排球、篮球，考生从三个项目中选择一个。
　　计分规则：
　　中考体育总成绩仍为40分，包含现场测试和过程性考核两部分。现场测试有3个项目，每项10分，合计30分。过程性考核成绩总分10分，初一上下学期、初二上下学期每学期2分，共计8分，初三上学期2分，以此合计为10分。
　　河南省2016年中考体育方案中，全省的体育测试成绩由原来的满分50分提高至满分70分，计入中考升学总分。以郑州市为例，2016年的中考体育考试项目，增加了足球选项。
　　1.必考项目：男生的1000米跑、女生的800米跑。
　　2.跳绳和50米跑选一项。
　　3.立定跳远和实心球选一项。
　　4.篮球运球和足球带球选一项。
　　中招体育考试总分70分。其中：体质与健康过程管理成绩8分、升学体育考试成绩62分(长跑20分、三项选项各占14分)。
　　2016年厦门市也调整了中考体育考试项目，足球成为中考的选考项目之一。
　　1.项目一：男生1000米跑、100米游泳；女生800米跑、100米游泳。分值12分，按性别从2项中自选1项考试。
　　2.项目二：立定跳远、100米跑、1分钟跳绳。分值6分，从3个选项中自选1项考试。
　　3.项目三：男生引体向上、仰卧起坐、前掷实心球；女生斜身引体、仰卧起坐、前掷实心球。分值6分，按性别从3个选项中自选1项考试。
　　4.项目四：足球(运球过障碍)、篮球(运球过障碍)、排球(连续垫球)。分值6分。从3个选项中自选1项考试。
　　会玩足球的孩子，你们赢在了起跑线上
　　2015年以前北京中考体育测试中就已经有篮球运球项目，到了今年又增加了足球运球和排球垫球两个项目，考生从中“三选一”。
　　足球测试为30米S形绕桩。漏绕或足球出规定区域则要返回犯规处继续，不停表。
　　中考足球
　　大家都知道三大球是需要勤练习的项目，平时学业任务重没有更多时间练习体育考试项目，成绩难以提高怎么办？
　　看到这里你就赚了。五一小编现在就教你一招怎样快速提高足球绕桩成绩的办法――练颠球。
　　懂的都懂。不懂的小编告诉你盘带失误多是因为球感不佳，而颠球则能很好地解决这个问题。在练习绕桩之余抽出一些时间练练颠球，成绩提升难以想象。
　　讲几句闲话
　　邓小平说过：足球要从娃娃抓起。但那些想被抓的娃娃们学校的作业做不完啊，学校的做完了补习班的做不完啊，补习班的做完了兴趣班的做不完啊，兴趣班的做完了也该去学校上课了。踢个足球比抓娃娃都难。
　　巴西凭什么叫“足球王国”？就因为那将近3000万的足球人口啊！咱中考三大球的强势入驻，体育人口增加了多少我就不数了，就算稳定人口按照减半算，以中国这学生基数……是吧，哼哼。
　　不得不说，训练还得科学一点
　　体育考试中涉及的项目考察的重点――耐力、爆发力――是需要通过长期的科学训练来提升的，绝非一朝一夕之事。急功近利，很容易使孩子的跟腱、大腿受到损伤，得不偿失。
　　因此即便是想在短期内提升运动成绩而请家教，平时的训练也要注意不可过度。一般爆发力的训练多为力量训练――深蹲，鸭子步，俯卧撑等等。进行这些高强度运动时，一堂训练课的总时长最好不要超过40分钟；耐力训练诸如长跑，也要循序渐进，逐渐增加距离。大腿拉伤，至少修养俩礼拜。
　　这些科学知识，也要先了解。
　　体育分值将逐年提高
　　教育部体卫艺司司长王登峰曾表示&全国各省市中考都有体育考试，只不过分值不同，现在的政策导向是――体育科目在中考中所占的分值将逐年提升，直至与语数外等科目等值”。《指导意见》出炉后，体育与语数外的地位一样重要，在分值上也逐渐趋近。
　　伴随着校园足球活动的开展、中考改革方案出炉，体育与语数外同等重要，促进学生积极参加体育活动，达到学校体育改革的目标：教会学生基本运动技能和一到两项特别喜欢并能伴随其一生的运动项目。
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微信扫一扫分享至朋友圈排球垫球满分考生多 体育中考后年起不再打分_新浪新闻
排球垫球满分考生多 体育中考后年起不再打分
　　跳绳测试中，设有电子计时计数设备。
　　一位女生在长跑测试中奋力冲刺。
　　在暂停了一天之后，青岛体育中考在5月19日重新开考并面向媒体开放。记者进入考场采访获悉，尽管排球垫球之前被认为是及格容易拿高分困难，但由于考生们普遍在考前进行了专门训练，因此满分考生有一大片。反而是跳绳、掷实心球等原本不太难的项目，得高分率并不高。从2015年起，青岛体育中考就不再实行目前这种打分制，只分为及格与不及格，市教育局目前已经着手如何科学划定及格线。
　　排球垫球轻松得满分
　　今年青岛体育中考满分为45分，测试项目分数为15分，三年过程管理考核占30分。今年体育中考首次出现了电子考官，考生进入考场前都要领取考试卡，跑步时要在鞋上绑上感应装置，跳绳、掷实心球都有机器即时反映成绩。
　　男女生都要求考排球垫球。记者在现场看到，考生要在规定的测试区域内原地将排球抛起，连续正面双手垫球，要求击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为测试结束，按次计数。
　　排球垫球还有高度的限制，每次垫球应达到的高度，男生为2.24米，女生为2米，有专门的两根标杆标注高度，高度不足的垫球不算入成绩。旁边有考评员进行计数，这也是今年体育中考里唯一还采用人工计数的项目。
　　“挺轻松的，我垫了40个，老师就让我不用垫球了，得了满分。”市实验初中考生孙雨辰当天考试中很轻松地拿到了满分，而孙雨辰过去几乎不碰排球，初二时排球垫球只能垫8个，确定考排球垫球以后，专门进行了考前突击训练，很见成效。
　　记者采访孙雨辰时，他的三名男同学也围了过来，结果一问，这三名男生排球垫球都是满分。其中一名考生李文达告诉记者，他们所在班级是市实验初中初三6班，班上50个同学多数排球垫球拿到了高分，“拿到满分的都是一大片，发挥得都不错，只有极个别的没有考好。”
　　对成绩有疑问可复议
　　李文达说起排球垫球时表情很轻松，可一提到掷实心球，神情立马尴尬起来。“我个头不高，胳膊力气不大，掷实心球才扔了6米多，只得了3分。”李文达说，掷实心球满分5分的距离是12.4米，得了低分只能无奈接受。
　　考生小王掷实心球成绩也不理想，只得了3.5分，是他三项测试中得分最低的项目。“实心球重量是2公斤，要投掷得比较远，我感觉和个人身体素质有很大关系，不如排球垫球只要掌握好技巧就可以，我考前练习了半天，成绩始终难有提高。”
　　男生有头痛的项目，作为女生项目的跳绳起初被很多家长和老师认为是最理想项目，几乎所有女生都会跳绳，可真正到了考场上，跳绳想要拿到高分4.5分以上并不容易。记者专门观察了一组10个女生跳绳，结果只有一个女生跳绳次数达到172次的满分5分标准，大部分成绩在110次到130次，成绩在4分左右，还有两个女生还没跳够90次，只得了3分。
　　由于测试时间只有1分钟，有些女生老想提速，结果跳绳老跳到腿上，只能重新寻找节奏，还有的女生考前没有仔细检查鞋带，跳起来鞋带都松开了，也没有时间系鞋带，影响了成绩，还有的则抱怨跳绳机器所测次数和心里数的次数不一致。
　　“跳绳动作是正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一周圈才能算一次，考生心里数的跳绳次数很可能不是严格动作流程，我们还是以机器统计数字为准。”市教育局体卫艺处处长李业庆表示，如果考生对测试成绩存有疑问，可以申请复议，每个测试项目都有摄像机全程录像，可以调取当时现场录像进行核对。
　　（原标题：排球垫球满分考生多 体育中考后年起不再打分）
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