我才丢10米多。 我同学能丢12米- -
丢实心球技巧投不远的原因不外乎这么几个:
一是出手的角度太小正确的出手角度应38-42度之间;
二是不会全身协调用力,只用膊胳的力量投正确的用力应该是腿、腰、腹、臂、手腕、手指等全身的力量协调发力;
三是没有超越器械或是超越不够。所谓超越器械是指投掷前丢实心球技巧应尽量向后(身體向后背弓),丢实心球技巧越向后用力的距离就越长,正所谓武术中的“一寸长一寸强”是一个道理
关于如何提高,提供几个练习方法供你参考:
一是练习投掷丢实心球技巧时可以在你前面3-5米处放置一个高度2-2.5高的障碍物,练习投掷时投过这个阻碍物;或是距主席囼(1-1.5米高)一定距离(以刚好能投上去为准)练习,练习时有意提高出手角度;
二是提高腰腹肌力量(核心力量)练习如仰卧起坐、悬垂、两头起、俯卧背弓等。
三是注意用力顺序:腿蹬地——腰腹发力——臂用力——手指、手腕用力
姿势不对要注意结合腰部力量,还有就是手持球问题不是掌心贴着球,是用手指把球拿住的再离甩出快脱手时手指也要用劲拨一下。其余的注意一下球抛出的角度一般在45°到38°间,这样才能尽可能的丢得远。
你对这个回答的评价是?
..角度肯定是个错误, 45度角差不多的,
还有. 丢实心球技巧, 用丢,扔, 肯定不远. 重要的是推,借着手臂仂量..推出去, 记得, 推的时候别老看球,看45°的天空, 对你也许与点帮助
你对这个回答的评价是
被什么动作的 其实就是摔出去的 有机会试下被摔著人啊。。
你对这个回答的评价是
定于你的手指,所以你的手背力量要强过你同学.还有就是就是腰力,对投丢实心球技巧也很重要,一个简單方法测试你腰力和你同学有谁强就是你们两都收腹跳,看谁的制空久.其实很有可能是你姿势不对..
你对这个回答的评价是?
姿势不对要在35°才行
你对这个回答的评价是?
丢的时候把重心放在后面投的时候尽量能用手腕就用手腕
你对这个回答的评价是?
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