李小龙:健身的传奇
李小龙:健身的传奇
------，<span id="wppvp_tv_人学习
李小龙:健身的传奇
2008年，国际健联官方杂志《肌肉与健美》，再次推出封面专题《李小龙：健身的传奇》，探讨李小龙的功夫健身之道。其专题文章如从评价李小龙：“在他之后，健身界出现了很多令人惊异的身材，但惟有李小龙的肌肉是最协调与最平衡的。这已经成为评价他人的一个标准——这个标准至今仍是健身者们渴望达到的。”
尽管他从没有被视作是一个健身偶像，但李小龙还是激励了千百万人为了完成表演、审美和整体健康而去进行训练和营养控制。就像一个逻辑的影响一样，现在的武术家几乎都在他们的训练中加入了力量训练的环节。但在一个看似更为遥远的领域，很多健身者都把李小龙当作是他们早期的偶像之一。
“我很怀念他那个时代，”前国际健联职业选手麦克o马塔拉佐说。他在成为一名健身者之前是一个拳击手。“那个人充满力量。浑身上下没有一点脂肪，在他的后背有一个令人惊异的肌肉群，夸张的前锯肌和难以置信的背阔肌！但这个人并没有使用任何大师们提供的营养配方。也没有任何人告诉他应该怎么做、怎么吃和怎么练——他只是按照自己的方式在做，所以我认为这就是他令很多人着迷的地方，这其中也包括我。”
其他健身者如保罗o迪来特。弗莱克斯o惠勒、凯文o莱夫朗、多里安o扬斯和克里斯o考米尔等，都曾表示过，李小龙的身材是与他们当初自己的追求有关系的。
如果这位世界最知名的武术高手在今天的比赛中挑战绰号“狂暴”的对手，结果会是怎样呢？
在《人体表达的艺术》（1998年塔特尔出版社出版）中，阿诺德施瓦辛格说，李小龙是“世界上身体脂肪含量最低的运动员之一”，以及他“对全世界都具有深远和巨大的影响。”
终极格斗锦标赛次重量级卫冕冠军昆唐o“狂暴”o杰克逊从斯维克停顿的地方接着说起。“我认为如果终极格斗锦标赛有适合李小龙的体重级别，他仍是无可置疑的冠军。他发明了属于自己的武术，并且对今天的混合武术来说，他也将是一名快速的学习者。我确信他会学好摔跤和巴西柔术等技巧的，另外他已经掌握了很高的直立格斗技巧。我认为在今天的终极格斗锦标赛上，他一定还是顶级选手之一。”
有人可能不会因为看了某人的身材就认为很强大，但作为训练后的结果，这就是李小龙最后的转变。体重虽然只有61公斤，但他站着却能从地板上举起56公斤的杠铃，踢打一个135公斤的大沙袋，却能将沙袋打得飞向了天花板。他也能完成50个单臂引体向上，并且做锐角支撑这个动作，可以坚持超过半个小时。
“抛开体重因素来说,他是我所见过最强壮的人之一，”伊鲁山度说。李小龙的肌肉是什么水平。一般人能练出来吗？
611回复/18亮 189809浏览
李小龙这种看很瘦。但肌肉膨胀都就显得非常特别
感觉像变了一个人一样。。。。真的很瘦。。。
这些回帖亮了
他这身肌肉，已臻化境
引用23楼 @ 发表的:
李小龙张的一身肌肉跟你有半毛钱关系。。借别人的肌肉装B？
能从我的回复里脑补出”借别人的肌肉装B？“的结论，你这智力水平也是够奇葩的了[ 此帖被鬼吹灯二十在 15:41修改 ]
开始看上去一般，但是我不能理解的是，他拉伸一下，活动开，为什么肌肉就变得那么吊炸天！那个背部肌肉，非人类一样……发自手机虎扑
佩服李小龙的一生，他是华人的骄傲之前说了一些不得体的话无意中冒犯了一些健身爱好者，这真的无心之失感谢一些朋友的指正：@@@[ 此帖被鬼吹灯二十在 15:52修改 ]
BXJ的成年男子要倒霉了
引用44楼 @ 发表的:
你吹牛逼能过脑子么，我随便秒他，是比深蹲，还是比卧推硬拉？
另外，他是骄傲不影响他的某些粉丝是脑残。难道他是猪还是牛马羊？靠挨打靠吃草就能长肉？不补充蛋白质？
这句 “我随便秒他，是比深蹲，还是比卧推硬拉？”太经典了
必须再引用一次
彭于晏的肌肉好练 李小龙的背阔肌和他身材体重不成比例，这个很难练得出来的。
根本就是像眼镜蛇一般让人绝望…发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:纯打出来的肌肉吧
跟蛋白粉养出来的样子货不是一个档次
李背部的肌肉已经是外挂般的存在
1.吃蛋白粉就能长肌肉？2.肌肉是养出来的？3.蛋白粉绿了你？
感觉像长了翅膀一样，要飞，要飞了发自手机虎扑
引用1楼 @ 发表的:
纯打出来的肌肉吧
跟蛋白粉养出来的样子货不是一个档次
李背部的肌肉已经是外挂般的存在
蛋白粉能养出肌肉这种观念到底什么时候能改变一下？
使用过电击疗法，相当极端，常人是没那个毅力啦发自手机虎扑
我想低调点……免得被黑……发自手机虎扑
引用2楼 @ 发表的:纯打出来的肌肉吧
跟蛋白粉养出来的样子货不是一个档次
李背部的肌肉已经是外挂般的存在
哥你都20了……
引用44楼 @ 发表的:
你吹牛逼能过脑子么，我随便秒他，是比深蹲，还是比卧推硬拉？
另外，他是骄傲不影响他的某些粉丝是脑残。难道他是猪还是牛马羊？靠挨打靠吃草就能长肉？不补充蛋白质？
看来用脑子对这位网友真的是太难了
李小龙影响力秒世界影坛99%的人
这句话说的不对？
什么比深蹲什么比卧推你这思维是在外太空嘛，能听懂我的意思吗
你说的那些论七八糟的东西自己能先顺顺脑子嘛，求你了用用脑子看清楚再发言好么
是不是锻炼身体把脑袋发育给耽误了？
暴打五个成年男子的水平
打不过虎扑键盘侠发自手机虎扑
人肉滑翔翼
他这身肌肉，已臻化境
佩服李小龙的一生，他是华人的骄傲之前说了一些不得体的话无意中冒犯了一些健身爱好者，这真的无心之失感谢一些朋友的指正：@@@[ 此帖被鬼吹灯二十在 15:52修改 ]
暴打五个成年男子的水平
BXJ的成年男子要倒霉了
感觉比我好一点
引用6楼 @ 发表的:
感觉比我好一点
如果静静的站着！我想我都显得比李小龙强壮…一旦肌肉鼓起来立马被秒…发自手机虎扑
彭于晏的肌肉好练 李小龙的背阔肌和他身材体重不成比例，这个很难练得出来的。
开始看上去一般，但是我不能理解的是，他拉伸一下，活动开，为什么肌肉就变得那么吊炸天！那个背部肌肉，非人类一样……发自手机虎扑
感觉像长了翅膀一样，要飞，要飞了发自手机虎扑
人肉滑翔翼
我想低调点……免得被黑……发自手机虎扑
如果是真球迷，就不要整天讨论谁强谁弱.......
使用过电击疗法，相当极端，常人是没那个毅力啦发自手机虎扑
脂肪含量相当低！！！！
冷静、理智
不是有人说他用电刺激肌肉，身体负荷太大了，最后英年早逝发自手机虎扑
通电过的都这样前两年看过一个模仿李小龙的现场表演按电门的
打不过虎扑键盘侠发自手机虎扑
引用9楼 @ 发表的:
开始看上去一般，但是我不能理解的是，他拉伸一下，活动开，为什么肌肉就变得那么吊炸天！那个背部肌肉，非人类一样……
好像说用电流刺激过发自手机虎扑
滴落的时光，想哭却哭不出来
他的肌肉兼具力量与爆发力，健身房练出来的只有力量，看着就是体积大发自手机虎扑
您需要登录后才可以回复，请
& 允许多选
67人参加识货团购399.00元26人参加识货团购188.00元16人参加识货团购99.00元33人参加识货团购239.00元41人参加识货团购389.00元9人参加识货团购268.00元31人参加识货团购449.00元15人参加识货团购199.00元11人参加识货团购168.00元46人参加识货团购349.00元29人参加识货团购219.00元96人参加识货团购265.00元}