听说和男友一起做做运动 能增大胸部哦~~_中国丽人网
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听说和男友一起做做运动 能增大胸部哦~~
出处： 责任编辑：芳芳
看到题目是不是很多美眉都想歪了呢，心心可是很纯情的~~都说拥有丰满美胸的女性，才是最具风情、最具魅力的。不管是大胸女人还是小胸女人，都要知道一些美胸的方法，才能从内到到外散发魅力。瑜伽，这项流传了五千多年的古老运动，温柔而优美，能够内调外养，最适合女性练习，用它来调节内分泌、舒缓压力并修身塑体，真是再好不过。姐妹们不防拉上你的男友，一起来做做运动吧~~丰胸瑜伽：骆驼式喉咙、胸部和腹部呈开放姿态，具有扩胸功效，同时增强呼吸功能，另外还能激活人体，缓解压力。Step1：双膝跪地，两腿打开与髋同宽，脚尖直立。双手放在臀部处。吸气，臀部摆正，耻骨面向正前方。Step2：胸部向上提神，弯曲腰部，髋骨向前推，双手抓住脚跟。丰胸瑜伽：眼镜蛇式增强呼吸，打开胸部，从后颈、背部到臀部线条拉伸。step1：俯趴在垫子上，双腿分开与髋同宽，脚背贴地。双手屈肘夹紧身体，手掌放在肩膀下方地上，额头点地。step2：吸气，伸展双腿，耻骨压在地上，收紧肘部，慢慢抬起上身。step3：肘部伸直，胸部向着正前方，肩胛骨拉向天花板。丰胸瑜伽：鱼式打开胸腔，刺激乳腺，促进胸部发育。同时能改善喉咙红肿，有效预防感冒。step1：仰躺在瑜伽垫上，舒展双臂，掌心朝下，两腿并拢，脚背绷直。step2：将双手压在臀部下方，对准脚趾脚背伸展，双腿伸直，两膝盖靠近。step3：肘部按地，吸气，呼气时胸部向上抬起，头顶点地，下巴仰起，臀部下压，脚尖向后伸展。&注意事项1、在做瑜伽动作之前要先热身，拉伸身体肌肉，避免在做动作时受伤。2、做瑜伽时，应该集中注意力，尽量将动作做到位。3、丰胸瑜伽在早晨、下午、晚上睡觉前都可以做，每次可以重复几次，每个动作多做停留，保持几个呼吸再放松。
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通过锻炼，能消除男性乳房外观吗？
通过健身减掉胸前两团肉很多的男生，胸前鼓囊囊的两团肉，看上去就像女性的乳房，有点闹心；那么，通过健身锻炼去除这两团肉，获得健硕宽厚的胸膛，这个可行吗？这个可以有！胖男生胸前的两团肉，有两种可能性：假性男性乳房发育症与（真性）男性乳房发育症。假性男性乳房发育症 是乳房里面没有乳腺腺体发育，只是局部脂肪组织的堆积。通过健身锻炼以及饮食控制，可以消耗掉这些烦人的脂肪，恢复男儿胸膛。（真性）男性乳房发育症是指男性存在乳腺腺体的异常发育，乳房形成女乳外观。是诱发男乳发育的明确诱因之一，而且现在也愈发成为主要的诱因；脂肪组织内的芳香化酶会自作主张，将男性需要的雄激素改造成雌激素，进而男性的乳房就发育了。在男乳期，健身锻炼可以减少全身性脂肪含量，有助于去除诱使男乳发育的雌激素异常，帮助男乳“改邪归正”；同时，男性乳房内也会有脂肪组织参与构成其凸起表现，体育锻炼也会帮助消耗掉这部分脂肪，从而改善外观。但，遗憾的是，健身锻炼也不是能hold所有的男性乳房发育症。男乳发育超过1年以上，健身锻炼往往无法消除已经纤维化的乳腺组织；但也没关系，想恢复正常胸型，手术治疗即可以实现这个目标。胸部锻炼小贴士：俯卧撑 & &如果不能以平板姿势完成俯卧撑的话，可以选择做跪式俯卧撑。推胸运动 & &平躺，也可以使用推胸机或者每只手上拿一个哑铃。作者：永春男士医生集团创始人 &王永春 医生▼&▼&▼预 约 电 话400-010-3399
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发表于： 16:58
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锻炼胸肌方法 让你的胸部大过你女朋友
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　　男人有胸肌和没有胸肌有什么区别？胸肌是力量，野性，阳刚，魅力。。。。。如果你有女朋友，而你的胸肌竟比她的还大，那是一种什么体验，你应该会爽翻天吧。有了胸肌你会抬头挺胸更加自信，今天，分享一套健身房轰炸胸肌的训练计划，一起来学学吧。　　动作一：仰卧哑铃卧推 4组*8-12RM　　动作二：仰卧杠铃卧推 4组*8-12RM　　动作三：胸肌双杠臂屈伸 4组*最大次数　　动作四：坐姿器械夹胸 4组*12-15RM　　动作五： 4组*最大次数　　男人啊，胸肌有没有咱全靠练啊！不管你有没有女朋友，都该健身啊！有女朋友的，如果你的胸部比她还大，那不是太爽了？没有女朋友的，只要练出了胸肌，你很快就会有女朋友啦！哈哈，小编又歪歪了~~
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男士胸肌锻炼方法
胸肌的饱满程度主要影响你向外推以及向内抱的力道的太校另外，如果胸肌饱满，对于它覆盖之下的骨骼和脏器都有着不可忽视的保护作用。 （）
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