单手三指单手俯卧撑俯卧撑10个在吧里什么实力

点击联系发帖人 时间：2017-02-22 23:52

三指单手俯卧撑

网络视听许可证1908336 粤通管BBS【2009】第175号穗公网监备案证号：3

增值电信业务经营许可证B2- 互联网药品信息服务资格证(粤)-非经营性- 节目制作经营许可证粤第735号粤网文[4

}

　　你是指单手引体向上和单手俯卧撑吧双手引体向上和单手俯卧撑没法比。单手引体向上我见过很多能做的十几个几十个都有，单手俯卧撑我没见过能不扭曲身体不分开脚也能做一个的。

单手俯卧撑不分开脚怎么做？？单手俯卧撑一定要分开脚才可以平衡呀

囚徒健身的作者都是鼓励用双脚並拢的不扭曲身体的来做，当然这需要很强大的力量扭曲身体是为了保持平衡，足够力量就不需要扭曲身体下图是囚徒健身的主要示范模特，我见过他的一个单手俯卧撑视频虽然也不是完美的，但是也没特别去扭曲身体

视频：不便发网址，自己搜

《囚徒健身》模特Jim bathurst嘚几个视频

本回答被提问者和网友采纳

}

网络视听许可证1908336 粤通管BBS【2009】第175号穗公网监备案证号：3

增值电信业务经营许可证B2- 互联网药品信息服务资格证(粤)-非经营性- 节目制作经营许可证粤第735号粤网文[4

}