脂肪给大多数人的印象一般就等于“胖”！
而正在减肥的人更是谈“脂”色变，
不仅是牵涉到肥胖，
更涉及到了健康问题……
品质保障：安全瘦身没烦恼 减肥最怕的就是有副作用！而瘦司代餐奶昔这款产品成分选用进口原材料，健康营养，零添加，安全没有副作用！国内领先的食品生产系统，采用全方位无菌生产工艺和全套的进口生产设备，这些坚实的生产后盾保证产品质量。（图一）正是因为瘦司代餐奶昔有好的效果，并且质量有保障，解决了大家在选择瘦身产品上的难题。所以，得到了用户的一致认可。
健康脂肪摄入不足的危害！
瘦美人有强大的培训体系和团队支持，现在社会，再也不是单打独斗就能够成功的时代了。只有军团作战，才能够占领绝对的市场。不论你是代理小白还是资深代理，加入瘦美人团队绝对不会让你失望！（图二）（图三）每周还有固定2-3次的专业培训（市场营销、代理知识、专业产品知识），引发顾客兴趣、提升顾客信任、推荐产品、销售、招代理、跟踪服务等，你想知道的知识，瘦美人都有；你所犹豫的问题，都不是问题！（图四）马上联系，锁定名额！
脂肪就是个唯恐避之不及的“炸弹”，
ω-3多不饱和脂肪酸俗称α-亚麻酸，它的生理作用主要通过其在体内转化的DHA和EPA反应出来， DHA、EPA在体内具有降血脂、改善血液循环、抑制血小板凝集、阻抑动脉粥样硬化斑块和血栓形成的功效，对心脑血管疾病有很好的防治效果。此外，α-亚麻酸对于血糖调控，增加胰岛素的敏感性也是有帮助的，还能维持皮肤和头发的健康光泽。（图五）&&&推荐食用
真正实现食疗减肥，彻底改变难瘦体质！
因此，对于减肥的人来说，
饮食中一定的脂肪含量能给进食带来满足感，很多人会忍不住嘴馋而吃很多零食，且一些号称低脂或者零脂肪的零食往往糖分都很高，这样不发胖才怪呢。（图六）所以，只要是脂肪，身体都要照盘全收？NO！脂肪也有“好”“坏”之分！
加入瘦美人团队不会错！
3. 开启创业之路
项目负责人的微信号
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↓↓↓（图七）瘦司代餐奶昔招商项目组
1. 瘦司代餐奶昔产品
吃下去的脂肪并不会直接长成身上的“肥肉”。脂肪可是有很多好处的，学会如何正确驾驭它就能避免肥胖，变得更加健康美丽！
ω-6多不饱和脂肪酸俗称“亚油酸”，人体不能自身合成，但是又对人体有着非常重要的作用，是必需脂肪酸的一种，ω-6多不饱和脂肪酸具有抑制和刺激人体细胞免疫反应的作用，改善脂质代谢、降低血糖，预防动脉硬化、减少体脂肪，增强免疫功能。（图八）&&&推荐食用
有的人吃很少脂肪为什么还会发胖？那是因为饮食中缺少脂肪时，为了获得足够的饱腹感，你会很容易过量摄入碳水化合物和蛋白质，导致营养失衡，过量的碳水化合物和蛋白质都会造成体内热量摄入过多从而堆积成脂肪。（图九）3
瘦司代餐奶昔是专门针对健康瘦身的一款食疗型营养瘦身产品。真正减掉脂肪，不是减水分！调节身体基础代谢，逐渐形成易瘦体质，真正减脂不复胖！（图一十）（图一十一）瘦司代餐奶昔
大品牌，赢得用户认可
瘦司代餐奶昔
三文鱼中不仅含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸，还含有多种人体必需的维生素，同时钙、铁、锌、镁等矿物质的含量也比较多，对健康有益。建议生吃三文鱼，这样可完整地保留ω-3多不饱和脂肪酸，煎或炸会加速ω-3多不饱和脂肪酸的氧化，降低其作用。（图一十二）?坚果
在激烈的市场竞争中要想让人们记住你，你必须要走进用户的心里，满足他们的需求。（图一十三）瘦美人公司是减肥瘦身领域领先的大品牌。瘦美人专注瘦身16年，亚洲发行量最大的减肥美容时尚杂志，服务百万人群，至今累计发行超过1亿册，读者超过3亿人，抽样统计读者减重总和约10亿斤。瘦司代餐奶昔一推出，就迅速占领了市场。
这会是你2017年作出的
大豆油中的亚油酸含量为58.4%，含量也较高，与玉米油作用类似，且容易被人体消化。（图一十四）3
丰富蛋白质：持续饱腹不挨饿 每100g瘦司代餐奶昔中就含有35.4g的蛋白质，蛋白质对人体生长发育、增强体质有极好的功效。高蛋白=强饱腹，肚子不饿，也就不会摄入多余的热量，更有利于减肥。（图一十五）（图一十六）吃瘦司代餐奶昔营养会丢失吗？
离得越远越好！
橄榄油里含有的单不饱和脂肪酸居其次，为78.6%（图一十七）2
都需要减脂了当然不能摄入脂肪？错！
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2. 免费获得内训课程
5. 永久品牌授权
丰富营养素：瘦身同时补充营养 16种丰富的营养素，在减重的同时补充营养，这不是一般瘦身产品能够做到的。瘦司代餐奶昔精选优质进口原料，经过科学配比，均衡各种营养，易于人体吸收，达到更好、更健康的瘦身效果。2支瘦司代餐奶昔就能补充一天所需的蛋白质及微量元素。（图一十八）（图一十六）瘦司代餐奶昔健康安全吗？
单不饱和脂肪酸
低热量：吃1餐=跑步2小时 一支瘦司代餐奶昔仅有45大卡，一个人每天平均摄入热量大概是2400大卡，如果每天代两次瘦司代餐奶昔，一天就能减少摄入热量1500大卡。减少热量的摄入就可以达到瘦身的效果。（图二十）2
脂肪可是我们身体每日必需的营养素之一，它能为我们身体提供足够的能量，能够保护我们的器官、皮肤，还能维持体温和运输营养，为了减肥而恐惧脂肪只会增加出现亚健康乃至不健康状态的风险，甚至还会影响到减肥的速度和效果！（图二十一）健康脂肪对身体好处多多，而一旦脂肪摄入不足对身体的危害也超乎你的想象！
微信号：shoumeiren19（图二十二）（图二十三）微信扫描/识别二维码
——瘦司代餐奶昔带给大家，
单不饱和脂肪酸具有降血糖、调节血脂、降低血胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的作用，作用与多不饱和脂肪酸相似。但是，如果大量摄入多不饱和脂肪酸，容易促进机体脂质过氧化、促进衰老、抑制机体免疫等，而单不饱和脂肪酸则可以避免这个问题，所以可以适当提高其在膳食脂肪中的比例。（图二十四）&&&推荐食用
影响脂溶性维生素的吸收和运转
帮助到更多的肥胖者健康有效的减肥。
瘦美人10万 + 健康代理计划
强团队，才能走得更远
坚果类一般都含有丰富的植物性蛋白质、不饱和脂肪酸和膳食纤维等。脂肪和胆固醇含量都不高，但是却含有丰富的矿物质和膳食纤维，但是挑选时记得要以少盐少油为主，最好选用原味、加工少的。（图二十五）减肥不是要拒绝脂肪的摄入，
↑↑↑添加（图七）瘦司代餐奶昔招商项目组
富含16种营养素，保护细胞，避免受伤害的物质。（图二十七）（图一十六）瘦司代餐奶昔的瘦身原理是什么？
食欲失控反而导致热量超标
ω-6多不饱和脂肪酸
玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达57.0%，玉米油本身不含有胆固醇，它对于血液中胆固醇的积累具有溶解作用，故能减少其对血管产生的硬化影响。（图二十九）?大豆油
4. 获得公司线下内训机会
减肥期间该不该吃脂肪？
最健康有效减肥：瘦司代餐奶昔（图一十六）什么是瘦司代餐奶昔？
第一个最正确的决定！
万人实测，月瘦6~15斤！（图三十一）（图三十二）（图三十三）（图三十四）（图三十五）（图三十六）（图三十七）（图三十八）（图三十九）（图四十）（图四十一）（图一十六）吃瘦司代餐奶昔会饿吗？
才能让自己不胖的同时更加健康美丽。
维生素A、D、E、K是脂溶性维生素，它们只溶于脂肪而不溶于水，如果人体过度地控制脂肪的摄入就会影响这些维生素的吸收和运转，而这些营养素对于提高免疫力、修复细胞和维持血管弹性等都起着很大的作用。（图四十三）2
茶籽油里含有的单不饱和脂肪酸是最高的，高达56.2%。（图四十四）?橄榄油
身体需要的是好脂肪！！！
为加快审核效率，请勿重复添加；
而是要选择“好”的脂肪。
只有吃对脂肪，
微信号：shoumeiren21（图二十二）（图四十六）微信扫描/识别二维码
独特CLA：真正减脂不复胖 瘦司代餐奶昔含有独特的CLA（共轭亚油酸）：越来越多的临床研究报告证明。减肥的人如果能配合CLA的使用，可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，真正的减到肥肉，提高新陈代谢，形成良性循环，减肥更容易达到目标，并且不再反弹。
加入瘦美人团队，你将获得
当然不是！（图四十七）瘦司代餐奶昔——万人实测，月瘦6~15斤！
瘦司奶昔频道客户反馈（图四十八）（图四十九）（图五十）（图五十一）（图五十二）（图五十三）（图五十四）（图五十五）（图五十六）（图五十七）减肥是一个长期坚持的过程，需要在心理、运动、饮食等多方面合理结合，要想健康安全瘦下去，选对好产品真的很重要！
牛油果中含有大量的钾元素和膳食纤维，在提供饱腹感的同时，还能防止便秘。且牛油果中富含不饱和脂肪，不仅可以帮助加快代谢，不会对减肥产生负面影响，而且有利于心血管健康，还可以保护细胞不受损。（图五十八）?茶籽油
不节食、健康瘦身
反而导致摄入过量的碳水化合物或蛋白质
为了把最健康的瘦身产品
ω-3多不饱和脂肪酸
然而事实真的是这样吗？
加入瘦美人瘦司代理团队
和大家一起将瘦司代餐奶昔带给其他
正在减肥道路上迷茫的人……（图五十九）瘦司代餐奶昔代理火热招募中...
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含淀粉如各种面食，粉条，红薯，土地等等，低糖低热量的食物包括各种蔬菜，豆制品，米饭，玉米，鸡蛋，奶，燕麦，玉米饼等等
减肥的人应该减少吃面还是米饭啊？不是有人说减肥的人最好别吃米饭吗，说吃米饭比吃面更容易让人胖吗？怎么又是底糖底热量了！
减肥要避免吃面食，米饭可以吃，米饭的热量比面食要低
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不吃脂肪胖得更快，学会这么吃才不辜负美食与爱
发布日期： 06:19
本文摘要：摘要： 很多朋友会在后台问：我一直都在节食减肥，晚饭也不吃的，又吃得很清淡，一点肉啊油水啊都不敢碰，为什么我就是不见瘦呢？ 今天的主题是：脂肪不但不是不能吃，而且一定要吃够！ 跟我大声念3遍：脂肪要吃够！脂肪要吃够！脂肪要吃够！ 1.为啥说吃脂肪
摘要：很多朋友会在后台问：我一直都在节食减肥，晚饭也不吃的，又吃得很清淡，一点肉啊油水啊都不敢碰，为什么我就是不见瘦呢？
　　今天的主题是：脂肪不但不是不能吃，而且一定要吃够！
　　跟我大声念3遍：脂肪要吃够！脂肪要吃够！脂肪要吃够！
　　1.为啥说吃脂肪好
　　如果你从小到大都是看见大肥肉就扔掉，那这算是个好习惯。但是，如果一点油星都不吃，也不吃含油的食物，吃任何东西之前都打开手机查一查，有脂肪就直接不吃，可是很危险的。
　　经常听说，要多补充维生素A、维生素D、维生素E、维生素K吧？如果你一点不吃脂肪，那就相当于不吃这些维生素了，因为它们只能溶解在食物的脂肪里。时间久了，很可能会因为维生素缺乏而发生营养不良&&是的，一边胖着，一边营养不良。
　　脂肪吃得太少，容易出现的问题有：
　　皮肤松弛无光泽
　　大便干燥粗硬、严重便秘
　　女性内分泌紊乱，不来大姨妈
　　出现干眼症、夜盲症、骨质疏松
　　必需氨基酸缺乏，引起湿疹等皮肤病
　　特别容易疲软、乏力，活动表现极差
　　饮食太节制，心情差呀，反而频频地暴饮暴食
　　如果脂肪吃得少甚至不吃，那要摄入必需的热量，要么碳水化合物吃得多，要么蛋白质吃得多。
　　碳水化合物的摄入比例高了会怎样？就胖得更快啊。
　　因为相比于脂肪，碳水化合物会更快地转化为血糖，身体也倾向于优先把它们转化为热量消耗掉，也转化成脂肪存储起来。有个比喻是：碳水化合物是能量「现金」，脂肪是能量「存款」，存款少、现金多，更容易买买买，不是。
　　所以一定要，现金存款两手抓，脂肪和碳水化合物的比例要适宜。
　　蛋白质的摄入比例高了会怎样？反正依然会转化成脂肪，而且会给肾，造成负担。
　　减肥饮食的关键是：脂肪、碳水化合物、蛋白质的量，都刚刚好。
　　2.吃多少脂肪，减肥效果好？
　　离开「食用量」谈健康，都是耍流氓。
　　科学的减肥饮食，基本遵循这样一组数字：
　　脂肪的比例为20%～30%，碳水化合物是50%～60%，蛋白质15%以上。
　　什么意思呢？
　　或许是比较高要求的减肥技能，你需要一个食物秤，一本食物成分表（或者通过网络查询），来了解你到底吃了多少。
　　▲比体重秤更有助于减肥的秤
　　一个上班族女性，减肥期间每天吃1500千卡。那么，有300～450千卡来自脂肪，除以9，也就是34～50克脂肪；750～900千卡来自碳水化合物，除以4，是188～225克碳水化合物；至少225千卡来自蛋白质，除以4，是至少56克蛋白质。
　　因为女性全天能量较低，更建议保证40～50克的脂肪。
　　对应的，一个上班族男性，减肥期间每天吃1800千卡，要吃多少脂肪呢？
　　3.吃够哪些脂肪，又好又减肥？
　　植物油的脂肪好？其实未必
　　猪油这样的动物油，尽量不吃。
　　都说橄榄油健康，是因为它单不饱和脂肪酸含量高，除此之外还富含维生素E和多酚类物质，也对健康有益。但如果大量地拿橄榄油来炒菜，依然容易吃了过多的脂肪。
　　家庭使用的植物油，隔段时间就换换品种。像玉米油中就含有较多的亚油酸，而橄榄油则含有较多的单不饱和脂肪酸，这样也能够「博采众油之所长」。
　　如果想要精确地控制用油量，可以花几块钱网购一个「限油壶」。
　　减肥的第一条建议是：减少烹调油，尽量少吃炒菜，多选择蒸、煮、拌。
　　保证鱼、禽、肉、蛋
　　饱和脂肪在过去的很长一段时间里，都背负着增加心血管疾病和糖尿病、高脂血症这类代谢异常疾病风险的恶名。但越来越多的研究认为饱和脂肪并不可怕，可以放心吃。
　　肥肉大家都知道要少吃。建议多选去皮的鸡、鸭禽肉，一餐50～100克左右就适宜。
　　禽肉可以换成没什么「花纹」的牛、羊、猪的精瘦肉。牛肉脂肪少，羊肉次之，猪肉脂肪最多。
　　也可以换成100克左右的鱼虾贝类。
　　还可以换成一天1～2个鸡蛋。
　　一天一次奶，选全脂；喝多次，加脱脂
　　一天至少喝一次奶，优先选择喝全脂纯牛奶或原味酸奶，200毫升有6.5克脂肪；额外可以再增加喝一次低脂奶，200毫升中有2.5克脂肪；脱脂奶脂肪近乎于零。
　　多吃大豆及豆制品
　　推荐一天吃30克大豆，约含5克脂肪。差不多是一杯300毫升豆浆，加上小半块100克左右的豆腐的量。
　　如果一天中肉类吃得少，各种豆干、豆皮等豆制品的量还可以大大增加。
　　适当吃点坚果
　　一般推荐一天吃15克左右，30克是上限。大概是3、4个大核桃或者手心能抓下的一小把花生、巴旦木等。含脂肪7～15克。
　　这些坚果能吃原味的就吃原味的，尽量别吃盐h的、奶香的、椒盐等调过味的，这里面额外添加的盐和糖可不少。
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