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佛山赶集 &
本田 缤智 2015款 1.5 自动 舒适版-16年新款只行驶0.58公里数
0年车龄2016.1上牌
&1万公里0.8万公里/年
支持服务：
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信息编号：
多功能方向盘
电动后视镜
1.约在该车型4S店见面，方便查询保养记录。
——发动机舱
1.看车时准备手电，方便查看各部件。
2.发动机舱很干净或某一部件很干净，则要着重考察，因为此类有换件或者刻意清理的嫌疑。
3.通过观察发动机舱内各固定螺丝附近的漆面可以判断出该位置是否承受过较大的冲击，如螺丝与下方钢板有位移或掉漆则该车出过大事，机器盖子同理。
电动天窗无多功能方向盘有驾驶座椅电动调节无座椅外面材质无自动空调无车窗防夹手有后排出风口无门锁控制MP3有音响数量4
最大扭矩155最大功率96汽缸数4气缸排列形式L燃油供给方式直喷燃油种类汽油燃油标号93#最高车速190百公里加速时间-排放标准国5
车身及结构
车身结构两厢长/宽/高05轴距2610行李箱容积437-1456前悬架麦弗逊式独立悬架后悬架扭力梁式后悬架油箱容积50座位数5驱动方式前轮驱动整车整备质量1204
安全及操控
驾驶位气囊有副驾驶位气囊有安全带未系警告有第二排头部气囊无电子制动力分配有刹车防抱死有电子稳定程序有定速巡航无电子防盗系统有倒车雷达无
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2016年1月上牌 /
行驶0.58万公里 /　　跑步机每晚一小时快走，差不多七八公里的样子，也想跑起来，但楼下住着公婆，跑起来后楼下会好吵，所以放弃，不过最近在学网上介绍的边走边吸小腹的办法，不知道会不会有效果～　　
　　嗯 我们跑步吧
　　这两天没来打卡～前天PIU跳了一半脚踝特疼，中止。昨天去采访，跟着泰拳妹子练了一段，爽啊！！起初打沙包时那个沙包纹丝不动，后来学会了腰—肩—拳峰地传导力量，于是沙包终于动起来了，才打十几分钟就一身汗，上臂一阵酸麻哈哈～很爽！要不是实在离家太远我就当场办个卡开始学习了。现在正在认真考虑学拳的问题！　　真没想到我也会有“真的很喜欢运动呢”的一天^_^　　
　　要换衣服跑步去了。今天天气比昨天稍微好一点，没那么闷热。
　　约跑，必须必！能走路不坐车充分发挥健身卡滴作用！　　
　　12KM.今晚天气凉爽极了。
　　打个卡，昨天中午快走10公里，晚上慢跑6公里，跑完神清气爽。
　　我只是来看看，监督一下楼主。
　　这段时间纷打的事太多，今天终于恢复正常打卡，还有点儿小激动呢^o^。回复一下楼主：我每天的打卡步数一般是早上跑步半小时，下午快走一个半小时。　　　　
　　动起来　　
　　@FAIRBERRY
16:12:57　　好，第一段雨就错打为余，强迫症患者不能改看着真难受啊。　　-----------------------------　　楼主，我去年跑了几次每次7公里，可是发现膝盖疼啊
　　打卡~PIU04 有氧部分 2遍~　　一听到熟悉的音乐看到Deanne妹纸的笑容就心情好~~~ ^_^
　　??????????　　　　
　　原来不能发表情啊→_→←_←-_-||::&_&::~_~　　
　　本来已经睡下突然想起没有打卡。然后又是开灯开手机，这份澎湃的激情也是醉了。　　
　　默默关注半个月了，今天开始加入大队伍，监督自己，我是每天上下班快走，大概8KM，上个月跑步不小心扭伤了，半个月才好，有点不敢跑了。。。
　　打卡≧﹏≦　　　　
快走12.2KM，步数15969
　　12KM. 　　昨晚下雨，找借口早早睡了。。。
快走14.3KM，步数20693
　　已在跑步机上跑了差不多两个月了，快步走，想天暖和了户外跑。前两天看了楼主是帖子，昨天就出去跑了。从我家到海边慢跑7公里，我以为我跑不到，竟然做到了，高兴的简直要飞起来，今天跑完了时间比昨天少了差不多十分钟，但是跑完腿那个酸爽。。。
　　@FAIRBERRY
23:22:41　　12KM.　　昨晚下雨，找借口早早睡了。。。　　-----------------------------　　跑了一个月左右　　左边膝盖有点痛了 　　具体是膝盖上面与大腿链接的缝隙　　不知道是什么原因
　　这几天也开始跑，为了减肥　　
　　好几天没来打卡，实在是太忙了…今天PIU04 一遍～　　
　　PIU2004
　　昨天跑步时崴了下脚，当时没感觉，跑完歇过来脚有点隐隐作痛，估计要歇两天了。好着急，现在越来越喜欢跑步了，我觉得治抑郁比吃药管用。
快走12.2KM，步数16195
快走12.5KM
　　呀昨晚忘了打卡，PIU04～　　
　　补27日，INSANITY03　　最近都是在我要跑步的时间段来一阵雷暴雨。。。
　　体力好的可以试试这些8分钟卷腹动作，一个动作做不完可以先减少一点数量。我觉得这个对腹肌锻炼确实很好。　　/v_show/id_XNDg2NTUxNDEy.html
快走12.7KM，步数16286
　　@FAIRBERRY
00:21:26　　10KM　　-----------------------------　　昨天准备快走了一段感觉右脚脚踝隐隐作痛，可能是上个月扭伤的地方复发了，接下来准备休养几天，每天只能做些拉伸了···
　　今天出去溜达了一个半小时，没怎么跑。是上了年纪了吗，几天没活动，老腰都弯不下了。
　　8千米，快走
　　今天试着跑了，还好，脚没啥感觉，7千米，还在海边骑了会自行车。今天下雨了，雾蒙蒙的。
　　今天PIU 04～　　这几天实在太忙。不过今天一有时间，我就马上换衣服跳操了～我竟然成为一个每天都想动一动的人了！真是不可思议的体验！感谢米氮平，更重点感谢男票大人～　　
　　女生们，昨天下雨偷懒，今天白天出了大太阳狠狠地做了大扫除，晚上继续下雨，继续偷懒。。。　　其实今天久坐腰酸背痛需要来一段瑜伽舒展下筋骨。
　　@夜色妖娆江山多娇
12:21:00　　每天快走5公里，已坚持一个月　　—————————————————　　瘦了吗　　
　　快走8KM
　　PIU04～　　
　　MC，休息，事实是在超负荷工作。。。　　有减重需要的妹子早餐午餐吃丰盛一点，多吃点优质蛋白质食物，晚餐可以以红豆薏米粥为主，可以配点低热量的小菜、水果。　　还有水果要控制。
　　楼主最近很忙吗！好久不见了　　
　　快走中，还跑不起来，感觉累～　　跑步机上6的速度每天走40分钟以上。　　
　　今天去打拳一小时！　　　　
　　来点鸡汤文：　　对大多数人而言，人生不是什么冒险，而是一股莫之能御的洪流--雷蒙德·卡佛　　丑陋的大实话！！但是聪明人还是要顺着时代潮流保护好自己并巧妙抗争，至少还有机会打破定势，否则闭眼前一定后悔！！！　　尤其在青年时期，一个人要是没有一个奋斗的青春都对不起自己。
　　这一段曾经转发过，今天看来依旧有用：　　【告别平庸的方法】　　1、每天坚持读书1小时；　　2、坚持提升专业，成为单位专业权威；　　3、战胜两个坏毛病——拖延与抱怨；　　4、先从形象上改变，提升你的自信；　　5、时常反省自己，但不诋毁自己；　　6、向优秀的人学习；　　7坚持早睡早起；　　8坚持体育锻炼；　　9、保持微笑。　　目前在调整作息尽量早睡早起。
　　今晚9.1km　　
　　昨晚9km～　　
　　坚持跑步一周，每天跑20分钟，偶尔半个小时，从来没运动过，期待跑一个小时的那天，　　
　　昨天傍晚在院子里弄花草蔬菜，被花蚊子叮得浑身是包，超大的还连成片，我还穿着毛圈运动裤和卫衣呢。。。　　然后然后，一晚上都在处理蚊子包，就没心情跑步了：（　　为什么没人发明可以把蚊子绝种的药啊，一到夏天根本不敢到有树林草丛的地方。。。
　　@FAIRBERRY 楼主你好，我想问个问题，跑步会影响例假周期吗？我跑了一段时间，每次五公里，隔天跑，这个月提前了九天，我以前都是准的或者推迟，我这样是不是不正常啊？谢谢　　
　　昨晚9.6km???　　
　　@可爱的小风筝卣
12:44:58　　@FAIRBERRY 楼主你好，我想问个问题，跑步会影响例假周期吗？我跑了一段时间，每次五公里，隔天跑，这个月提前了九天，我以前都是准的或者推迟，我这样是不是不正常啊？谢谢　　-----------------------------　　好的谢谢你　　
　　登山40分钟+慢跑8KM
　　跑步两个半月的飘过，一周跑四到五次，空腹晨跑，半小时多5到6公里 身体变的很结实 会结合无氧，马甲线很清晰…我爱运动！　　
　　分享一组简单的abs动作　　　　　　　　　　　　
　　边跑步边听歌，还有人给你加油和放狗功能的一款跑步软件可以下载试试看，互相加好友可以约一起跑步哦。
　　坚持2年多了，每周至少2次，有时会每天都跑。大概3、4公里，中途做塑身运动，妹子们不要一味追求公里数，一定要做塑身动作，比如跳跃、深蹲。先天不足后来补，好身材也是可以练出来的。
　　姐姐我再发一下福利吧，哈。也是在天涯收藏的，我称为美容粥：黑米黑豆黑芝麻百合枸几红枣花生（核桃）薏米最后下点红糖，有空就煲来吃，量随意，吃了会美美的哦。
　　@萌萌周
23:45:45　　跑步两个半月的飘过，一周跑四到五次，空腹晨跑，半小时多5到6公里 身体变的很结实 会结合无氧，马甲线很清晰…我爱运动！　　-----------------------------　　你的跑量那么大 应该体脂很低了吧？我也没控制饮食 根本就是随便吃 想吃啥吃啥 腹部无氧做得多 加上体脂低 很容易出马甲线　　
　　快走7KM
　　爬山80分钟。　　明天开始开始强化腹肌训练。
　　暴雨季来了！！！　　昨天INSANITY07
　　登山1小时
　　@werun
10:59:12　　边跑步边听歌，还有人给你加油和放狗功能的一款跑步软件可以下载试试看，互相加好友可以约一起跑步哦。　　-----------------------------　　手机下载werun这个软件，里面有直播功能，夜跑更安全哦，可以试试看
　　25日，INSANITY09 45分钟。　　这一节很凶残，很多动作做不完。
　　昨，36m insanity12,超累的ABS训练。
　　你每天运动量挺大的，秀下腹肌哈！　　
　　29，insanity-07 - Core Cardio
　　in10+快走8KM
　　之前也是断断续续的跑步，都是10公里，最近这段时间打算系统的跑起来，本来是自行车上下班，现在换成跑步上下班，12公里来回，不过刚好撞上了MC，第二天，心痒痒的想去跑步，楼主你真棒，我的有些朋友都是弱鸡，总是说你跑这么多看你腿多粗，看长肌肉了吧，看你跟个汉子一样，哎，可怜她们走几步就嚷嚷着要休息。
　　@FAIRBERRY
00:34:00　　这几天下雨又接着MC，今晚下去准备小跑一段，才开始又落雨了。。。 　　在家随便做了点瑜伽。 　　明天还下雨的话就跳INSANITY　　—————————————————　　我有做拉伸的，有时候跑了一周之后就会荒废一周，是不是没有坚持的缘故啊？　　
　　六一，PIU2014+快走6KM
　　PIU2013　　/v_show/id_XODI0NjE3NzQ4.html?from=y1.2-1-98.3.1-2.1-1-1-0-0　　PIU2014　　/v_show/id_XODcwMDE5NzM2.html　　妹子们可以试试这2节，感觉消耗比05还大，关键新动作增多，跳起来更HIGH
　　6月2日，PIU2013
　　马克　　
　　@春风颜色77
18:36:49　　打卡≧﹏≦ 　　　　-----------------------------　　请问你这是什么软件啊？　　
　　6月3日，PIU2014.　　6月5日，piu2013　　还是2013强度大一些。不过中间强度不够大的动作，我就切换成INSANITY里的开合跳高抬腿之类的，这样可以保持全程心率到位。
　　34 M insanity05+30 M PIU2012
　　6月7日,30m insanity max30-1+35m pump it up 2012　　insanityMAX真不错，时间短强度大不枯燥，然后跳一点PIU，简直是INSANITY运动后的完美拉伸，最后的垫上运动都可以忽略了，躺着做运动时，筋骨全部被拉开了，毫无紧绷感。　　运动完脱衣服冲凉时，衣服水里捞出来一样沉重，好爽：）　　INSANITY MAX30播单链接：　　/albumlist/show?id=&ascending=1&page=1
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