人体的人体新陈代谢计算公式是時刻在进行的不论你的寿命有多长，但你身体内的细胞可能只有几天或者几个小时的寿命在日常活动中，无论是心跳、血压、循环、呼吸、体温还是体内的细胞代谢都是有一定规律可循的，比如上午代谢最旺到了晚上代谢进入低谷，了解人体的人体新陈代谢计算公式时间表可以帮助我们获得更好的身体状态。

1.早上6点-9点：人体新陈代谢计算公式最活跃时期这个时候不论在精神上还是身体能量上，嘟最为活跃有什么要吃的，尽管堆在这个时候这是个吃不胖的黄金时段;

2.上午9点-12点：人体新陈代谢计算公式保持相当的活跃度，而且腿蔀细胞相对根伟活跃想瘦大腿的就要趁这个时候：

3.上午12点-中午3点：人体新陈代谢计算公式进入平缓的休整期，此时适合配合深呼吸来瘦腰腹;

4.下午3点-5点：人体新陈代谢计算公式在经过中午的休整之后又再度达到一个高峰时期，此时运动减肥效果最好;

5.下午5点-7点：晚餐的最佳时间，人体新陈代谢计算公式旺盛期;

6.晚上7-11点：到这个时候人体新陈代谢计算公式就开始变慢了，此时吸收的热量大约只能被吸收30%适匼以舒缓的节奏瘦脸;

7.晚上11点至次日6点：人体新陈代谢计算公式进入低谷，此时的无论是基础代谢率还是活动代谢都是最低的但是这个时段是身体的黄金修复时段。