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完成汽车之家·知道升级任务，解答问答，并被提问者采纳为满意回答，可得解答达人一级勋章
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21:02:21 | 来自
健身锻炼肌肉拉伤酸痛，手都伸不直了，怎么破！！！！
找个教练第天就把我手练残现在手臂都伸直分有没有健身达人求指路
引用 进来逛逛2
21:02:21 发表于 主楼 的内容：
禁止发布色情、反动及广告内容！
21:07:38 | 来自
引用 wyz-23 21:07:38 发表于 1楼 的内容：
禁止发布色情、反动及广告内容！
引用 shcp901
21:08:12 发表于 2楼 的内容：
禁止发布色情、反动及广告内容！
2012金秋国庆自驾游征文活动，表彰汽车之家的网友们积极参与自驾游活动，给大家带来完美的视觉享受。
回首2012，有欢声笑语，也有心酸苦泪，对它说声再见，迎来美好的2013，长风破浪，勇往直前！
一年一年又一年，飞逝仅在一转眼~2013年，汽车之家年会来袭~参与年会获得八周年年会勋章。
参与汽车之家九周年嘉年华活动，互动环节精彩表现，参与即可获得。
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拉伤就不是酸疼了
自驾群，宗旨：美食美景美人，享美好人生。
引用 宝宝-23 21:09:05 发表于 3楼 的内容：
禁止发布色情、反动及广告内容！
参与汽车之家10周年“真交情，十年如初”活动，获此勋章，感谢一路上有你的陪伴。
21:12:08 | 来自
如果是循序渐进就没事，隔一天轻量运动排酸加放松，一周内就不酸了.拉伤的话就暂停运动，换教练
引用 bbtt111
21:12:08 发表于 4楼 的内容：
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完成汽车之家·知道升级任务，解答问答，并被提问者采纳为满意回答，可得解答达人一级勋章
21:13:48 | 来自
21:09:05 发表在 拉伤就不是酸疼了现在不怎么能抬，手臂都伸不直了
引用 进来逛逛2
21:13:48 发表于 5楼 的内容：
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21:13:48 发表在
现在不怎么能抬，手臂都伸不直了
高蛋白加睡觉
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引用 宝宝-23 21:14:33 发表于 6楼 的内容：
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21:14:34 | 来自
21:12:08 发表在 如果是循序渐进就没事，隔一天轻量运动排酸加放松，一周内就不酸了.拉伤的话就暂停运动，换教练手臂伸不直了，不怎么能动，算什么情况
引用 进来逛逛2
21:14:34 发表于 7楼 的内容：
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21:15:18 | 来自
21:14:33 发表在
高蛋白加睡觉昨天锻炼的，睡了一觉今天更严重了
引用 进来逛逛2
21:15:18 发表于 8楼 的内容：
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21:17:05 | 来自
21:14:34 发表在 手臂伸不直了，不怎么能动，算什么情况力量训练完是会这样，有些人第二天有反应有些人第三天，力量练完教练是不是没让你做拉伸训练？
引用 bbtt111
21:17:05 发表于 9楼 的内容：
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21:17:44 | 来自
21:14:33 发表在
高蛋白加睡觉高蛋白长肉，但是不排酸
引用 bbtt111
21:17:44 发表于 10楼 的内容：
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21:18:11 | 来自
21:17:05 发表在 力量训练完是会这样，有些人第二天有反应有些人第三天，力量练完教练是不是没让你做拉伸训练？没
引用 进来逛逛2
21:18:11 发表于 11楼 的内容：
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21:17:44 发表在
高蛋白长肉，但是不排酸
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引用 宝宝-23 21:18:46 发表于 12楼 的内容：
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21:20:32 | 来自
21:18:11 发表在 没这两天做做拉伸就好了，拉伸手指手掌小臂，洗洗热水澡，做做有氧运动，强度别大就行
引用 bbtt111
21:20:32 发表于 13楼 的内容：
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21:22:11 | 来自
21:20:32 发表在 这两天做做拉伸就好了，拉伸手指手掌小臂，洗洗热水澡，做做有氧运动，强度别大就行手都抬不起来了，不知道是不是拉伤
引用 进来逛逛2
21:22:11 发表于 14楼 的内容：
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21:23:43 | 来自
21:22:11 发表在 手都抬不起来了，不知道是不是拉伤那就不好说了，过两天没好转就去医院吧
引用 bbtt111
21:23:43 发表于 15楼 的内容：
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03:25:30 | 来自
21:02:21 发表在 找了个教练，第一天就把我手练残了，现在手臂都伸不直了，上分有没有健身达人求指路鸡蛋白加菠萝
引用 滴血蔷薇
03:25:30 发表于 16楼 的内容：
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07:06:03 | 来自
03:25:30 发表在 鸡蛋白加菠萝不是普通酸疼，几乎不怎么能动
引用 进来逛逛2
07:06:03 发表于 17楼 的内容：
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引用 bearkai-24 07:13:25 发表于 18楼 的内容：
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07:15:14 | 来自
让肌肉休息一到两天。你应该问你教练吧，到底是拉伤还是正常的肌肉酸痛，本来就应该达到酸痛的效果的。
引用 baizhudan
07:15:14 发表于 19楼 的内容：
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所属：爱车：
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这不是拉伤，酸说明有效果在长肌肉了，一开始都酸，做一天休息一天，一个星期后就不会酸了
引用 zhouquanyine
07:57:04 发表于 20楼 的内容：
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您已被楼主屏蔽，不能回复该帖子手指弯曲伸不直怎么办
手指弯曲伸不直怎么办
基本信息：男&&44岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：手指弯曲伸不直，不疼痛，是什么原因？手指弯曲伸不直怎么办
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
渝北区太和医院&&&全科
这种现象，考虑是腱鞘炎引起的症状，目前不要盲目用药治疗，一定去医院看骨外科检查一下，每天晚上温开水勤洗手
擅长：全科
网友满意：
回答速度：
铜川市第二附属医院&&&全科
你好；按你症状的描述，手指弯曲后，就申不直，用手拌一下才能直，对吧早上起来最严重。你这是腱鞘炎，建议你最好针刀手术治疗。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：鼠标手）（别名：鼠标手）　　腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相...　　腱鞘就是套在肌腱外面的双层套管样密闭的滑膜管，是保护肌腱的滑液鞘。它分两层包绕着肌腱，两层之间一空腔即滑液腔，内有腱鞘滑液。内层与肌腱紧密相贴，外层衬于腱纤维鞘里面，共同与骨面结合，具有固定、保护和润滑肌腱，使其免受摩擦或压迫的作用。肌腱长期在此过度摩擦，即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引致肿胀，这情况便称为腱鞘炎若不治疗，便有可能发展成永久性活动不便。就诊科室：骨科 中医科典型症状： 多发人群：中青年人群，经常做运动的人检查方法：发病部位：手部疾病自测：常用药品：
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我左手完好，右手手指伸不直，但驾手动档的车非常熟练，能考c1
云南－曲靖&02-13 21:39&&悬赏 0&&发布者:ask201…… & 回答:(0)
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健康咨询描述：
手中指伸不直,想要伸直就会疼痛，中指头有点麻麻的，握拳的时候手关节处疼痛2010.2月，发病原因不明
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想得到怎样的帮助：帮忙分析一下什么情况
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