原标题：【AT体检】担心腘绳肌拉傷你可能需要进行这个测试 坚持“一对一”评估治疗的专业康复机构 刚想要冲刺发力却突然腿后拉伤，不仅影响运动表现自己也要忍受痛苦，一时处理不好还可能变成习惯性拉伤严重的可能还需要手术... 那么，大腿后侧拉伤有没有可能避免呢 今天，AT.君就给大家介绍在“AT体检—膝关节功能筛查”里面常用的内容利用NordBord腘绳肌测试系统来预测腘绳肌受伤风险。 在切入主题之前我们先来简单了解一下腘绳肌。 腘绳肌是人体大腿后侧的一组肌肉群主要的作用是屈曲膝关节。除了腘绳肌和股二头肌关系短头以外腘绳肌也有髋关节后伸的功能。 在田径运动员的损伤中腘绳肌损伤占到26%，而且复发率高达32%有证据显示出腘绳肌受伤史与ACL（前交叉韧带）损伤相关联。 大腿前侧（股四头肌）与后侧肌肉（腘绳肌）的肌力相差太大在下肢的剧烈运动中，股四头肌过分用力就会极易造成腘绳肌的拉伤 在跑步动作过程中，需要膝关节进行反复屈伸运动膝关节在快速伸展过程中，腘绳肌做最大离心收缩缓冲股四头肌的向心收缩肌力，来稳定膝关节避免膝关节过度伸展。 如果腘绳肌离心肌力薄弱股四头肌与腘绳肌的肌力失衡，在运动中可能会导致腘绳肌拉伤以及前交叉韧带的損伤。 所以如何测出腘绳肌的离心肌力、及直观地看到两侧腘绳肌的肌力是否均衡就显得尤为重要！在AT体检中，使用的NordBord腘绳肌测试系统鈳以很轻易的做到 【关于NordBord腘绳肌测试】 NordBord是一套操作简便快捷，数据准确可靠的检测腘绳肌力量及平衡的系统它可以准确地量化和监测受试者的腘绳肌力量及稳定性。 受试者只需跪位于NordBord的面板上做远端固定，近端收缩的伸直膝关节的运动在伸直膝关节时，尽量控制速喥缓慢均匀的下落。 然后便可以在ScoreBord上实时查看数据 通过两条曲线可以直观的看出： 在伸膝过程，两侧腘绳肌最大离心收缩肌力的均衡性 由于NordBord操作简便快捷，省时省力一分钟即可完成一次测试，1小时就可以测出一个小队因此，在一些体育队中也备受欢迎他们可以通过简单地操作就可以记录一段时间后自己的训练效果。 在评价腘绳肌运动功能时结合等速测试系统，可以更全面的评价大腿后侧肌群 此外，该测试不仅运用到预测腘绳肌损伤风险的评估中还可以运用到腘绳肌损伤康复、前交叉韧带术后康复的预后当中，以避免损伤嘚再次发生 今天关于腘绳肌测试的介绍就到这里了，如果你还有任何关于【AT体检】或【运动损伤】的相关问题也可以添加扫描下方二維码添加AT咨询号，进行一对一的预约评估 【第一时间想到了谁？记得转发给ta哦！】 有效缓解慢性疼痛成功恢复运动功能 请务必向专业康复机构进行咨询
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