Hootsuite CEO：健身房能为公司带来巨大效益
[摘要]研究发现，午休时间锻炼30到60分钟的员工的平均表现会提高15%。
作者：瑞恩·霍尔姆斯（Ryan Holmes），社交媒体管理工具Hootsuite的首席执行官。（本文最初发表在）点击该链接前往。点击分享按钮
将文章分享至您的LinkedIn页面。 （点击进入栏目《》）根据美国疾病控制与预防中心(CDC)2011年汇编的死亡统计表显示，美国当前三大杀手分别为心脏病、癌症以及慢性下呼吸道疾病（比如肺气肿）。这些疾病仅2011年就导致130万美国人死亡。最令我感到吃惊的是，这些疾病实际上都是可以预防的。比如经常锻炼，加上适当的饮食可以大幅减少心脏病的发作几率。可是，近80%的美国成年人都无法达到每周需要的锻炼量（即中等强度有氧运动2.5小时或剧烈活动1小时15分钟）。鉴于运动对健康的关键作用，我们有必要看看占据生活大部分空间的职场的锻炼状态。以下是公司与员工共同打造更健康、更积极工作生活方式的关键因素：1.如果公司建造健身房、开放健身课和淋浴，员工就会去锻炼。对于许多年轻就业者来说，()堪称“职场圣杯”。这家科技巨头目前仅在美国就有员工4万人，号称美国最好的雇主，为员工提供诸多福利，比如免费餐饮和弹性工作制度。但是谷歌为员工提供的最好的福利，就是方便的健身房，那里有淋浴设施，各种免费健身课程（包括那些锻炼起来非常有趣，就好像舞蹈课一样的健身课）。通过从一开始就鼓励员工保持身体健康，谷歌已经在整个科技界打响名声，成为工作与生活平衡的典范。我的公司目前只有600名员工，但我们也鼓励员工在上班之前、工作中以及下班之后参加锻炼。当我们几年前搬入新总部时，我们建立了一个小的健身房和瑜伽房，同时配备了淋浴设施和换衣间。与许多公司相比，这些设施可能不算奢华，但都被很好地利用起来。在上班前、午休以及下班后，瑜伽课上挤满了员工。而在健身房中，来自公司的志愿者带领新人训练，还进行交叉训练。在办公室之外，很多人利用午休时间跑步，晚上则徒步锻炼。我们有自己的曲棍球队、公路自行车队，甚至还有魁地奇比赛 (Quidditch)，像《哈利波特》电影中那样使用飞天扫帚在公园中乱战。2.与建立各种健身设施相比，打造一种健身文化对于公司更为重要。在Hootsuite公司，我们从建立之初就鼓励打造健身文化。当时我们的初创公司办公室还很狭小，我们也建不起健身房（实际上，我们当时甚至安装不起电话）。但是我们在墙上安装指板，供员工进行引体向上锻炼。我们还买了瑜伽球椅，鼓励员工骑自行车上班，即使这意味着我们的办公室前塞满了自行车。我们还提倡任何人可以在白天上班时间进行一小时的锻炼，只要不与会议时间冲突，只要他们不耽误工作即可。多年来，我们办公室的健身文化与新员工的热情一起成长，已经有了自己的。我们的员工包括参加过超长距离马拉松长跑、精英自行车手比赛、铁人三项比赛的选手，私人教练、狂热的赛艇手和水手、瑜伽修行者、旅行迷等，当然还有许多像我一样喜欢实时锻炼的人。健身已经成为一种重要趋势，可以帮助公司与其文化联系起来。3.帮助高管们理解锻炼带来的好处。我能理解保守经理的想法，他们认为经理的工作就是保证员工的工作效率，而非他们的健康状况。但是即使在最无情的现实中，允许和鼓励员工在工作中参加锻炼也很有意义。我看到员工在锻炼之后精神百倍地回归工作，而且更加专注。花费在锻炼方面的时间不仅得到补偿，而且生产力得到进一步提高。有研究可支持我的这一说法。美国运动医疗学院的研究发现，午休时间锻炼30到60分钟的员工，他们的平均表现会提高15%。60%的员工称，他们的时间管理能力、心理表现以及满足最后期限的能力都大大增强。参加研究的工人未曾出现锻炼后精力衰退的现象，而且心情得到很大改善。员工参加锻炼还能带来长期效益。健康而积极的员工通常更少请病假，可向职场投入更多精力。2011年《职业与环境医学》杂志刊文称，每周只锻炼2.5小时，可明显减少员工请病假时间。或许更为重要的是，健康而积极的员工可以避免患上多种可预防的疾病，而这些疾病经常会给家庭和社会带来沉重负担。在办公室加强锻炼并非什么新主意。但是它明显是双赢策略，无论是在健康、士气以及生产力方面，我认为完全值得老板们再次将目光对准它。鉴于心脏病和其他可预防疾病越来越常见，毫不夸张地说，我们的将来要想确保个人健康、公司健康、社会健康，很可能需要更多办公室锻炼。（风帆）【版权声明：本专栏所有文章版权归腾讯公司所有。未经腾讯公司授权许可，任何组织、机构或个人不得对本专栏文章实施转载、摘编或其他任何形式的使用行为，违者腾讯公司将追究其法律责任。】
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互联网公司能颠覆健身房吗？
来源：好奇心日报 责任编辑：zhanhanming
当这两个数字放在你面前，做选择想必不难：
选项A，给一家健身房缴纳3000到1万元不等的健身年卡；
选项B，给一个互联服务99元一个月，通行全国几千家健身房；
这是健身应用“全城热炼”希望你做的选择题。2015年5月上线的服务，两个月时间拿到1000万人民币。
全城热炼的用户只要支付99元，一个月时间就能任选这个平台的健身房锻炼。仅有的不便在于，同一个健身房每个月只能去三次——但目前它已经在全国8个城市签约3000个健身房，仅在北京就有400多家。
全城热炼宣传海报
和传统健身卡不同，全城热炼的CEO司维说他们能做到“每个核心商区保证有十几家场馆可以选择”。他们目前每个城市有3-4人的地面推广团队，主要负责和健身房签署合作，而每个城市扩张到200家场馆以上，司维说他们只花了不到3个月而已。
几乎一样的模式还有木瓜移动孵化的小熊快跑。同样99元包月的费用，小熊快跑承诺，用户能在他们旗下2000家场馆去“无限次”。而对健身房，小熊快跑采用的是类似团购的做法，让健身房每个月订出可以售卖的次数上架，“有些健身房还会催着我们合作，也会有很多要求再续次数。”田影影告诉《好奇心日报》，对于某些健身房，他们每个月能带来十几万元的收入。
看上去，这些服务同时满足了健身房和用户的需求，有一个行业要被颠覆了，就像当年快的、滴滴在叫车这件事一样。
但在这件事上，健身房有截然不同的看法。他们让用户按照每次健身20至几百元（贵的通常是私教课程）的费用支付，不包月，去一次付一次。燃健身的CEO王浩更是告诉《好奇心日报》，平台上的日成交单量已经能达到1000单，预计8月会冲到单。上个月，他们宣布获得1500万美元融资的消息，当时，燃健身上线半年。
这些服务的切入方式不完全相同，但他们和健身行业都一起迈进了这样的方向：用互联网预定的方式，改变健身房年卡昂贵和捆绑的消费方式。
看起来很美好？又一次出租车打车大战？
“在我看来，这是又一次的滴滴打车补贴大战”，舞林传奇的市场负责人纪忠斌说到。这个连的工作室专门提供舞蹈以及健身方面的培训班，目前在北京门店数量超过30家，会员数在40万人左右。
和北京不少健身场所一样，舞林传奇曾同时和多个互联网的健身房预定服务合作，但纪忠斌表示，全城热炼和他们的合作最近不欢而散。“99元包月，肯定就会导致很多人来，所以单子也多，但他们觉得我们刷单。”他告诉《好奇心日报》。
合作破裂的具体细节我们不得而知，但像全城热炼这样包月的服务确实很在意用户实际到健身房的次数。在几周之前，全城热炼在应用内悄无声息地增加了一条规则：下了单，但是又没有到场的情况每个月超过3次，就会冻结账号。
而这是因为这些互联网平台和健身房的合作模式。每去一人次，平台给健身房一次钱。全城热炼的CEO司维说，平均下来付费会员每月会去3次健身房。
这好像是一个矛盾。一方面这些平台希望通过包月提供更好的体验争取用户，另外一方面，他们又不希望体验好了之后你去太多，因为每多去一次，平台就要给健身房付一次钱。平台包月服务和健身房原本的模式一样，都是在赚懒人的钱。
最近拿了3000千万美元投资，正通过分众投放昂贵楼宇的燃健身，则试图绕开包月模式，按每次收费30元。CEO王浩表示，现状是市场的培育期，所以他们并没有拿任何分成，30元都会给健身房。另外，燃还会以一单20元的补贴，所以实际上健身房拿到的每个用户每次的费用至少是50元。而补贴还有梯度，单量越高，每单补贴则越多……
虽然和全城热炼分手，但舞林传奇还是在和燃合作，就是因为补贴。“这几年生意变难做了，在几年前的团购大战之后，人们的消费越来越理性，不会冲动去购买会员卡了。”纪忠斌说。
舞林传奇本身就是在2010年前后的中国互联网公司团购大战的受益者，依靠团购平台补贴的低价课程和会员卡成长为一个连锁机构。
也是因为补贴，舞林传奇甚至还在鼓励会员去注册燃健身以获得折扣课程。“他们能给我们补贴，以及起到宣传的作用，所以还是（跟平台）合作为主，但未来也可能会变成竞争的，说实话，如果没有补贴的话，很可能某些商家就不会继续跟他们合作了。”
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(400-887-8855，创建于1996年,福建省著名商标,椭圆机十大品牌,集产品的研发/制造/销售为一体的健身器材企业,舒华股份有限公司)
(，成立于1994年,专注于健身器材和体育用品的研发/设计/制造/销售,大型健身器材零售品牌,深圳市好家庭实业有限公司)
(021-，创立于1989年,国内运动健身器材行业领先品牌,专注于健身器材的研发/生产/销售,万年青(上海)运动器材有限公司)
(021-，始于1975年台湾,世界较大的健身器材企业,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)
(400-653-6123，山西名牌,健身器材行业知名品牌,中国体育用品业联合会副主席单位,国内较大的健身器材研发生产企业,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)
(，始于1996年,山东省著名商标,跑步机-健身器材十大品牌,专业从事中高档综合性健身器材的生产厂家,山东汇祥健身器材有限公司)
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(400-108-2006，成立于1996年,江苏省著名商标,专业设计/制造/销售中高档健身运动器材的中外合资企业,南通铁人运动用品有限公司)
(021-，始于1975年台湾,世界较大的健身器材企业,行业著名品牌,跨国集团公司,乔山健康科技(上海)有限公司)
(，专业从事运动健身器材研发制造及销售,福建省著名商标,大型健身运动器材提供商,厦门康乐佳运动器材有限公司)
(021-，源于1909年西班牙,享誉全球的运动健身器材品牌,领先世界的运动健身事业集团,钜勋健身器材(上海)有限公司)
(400-887-8855，创建于1996年,福建省著名商标,椭圆机十大品牌,集产品的研发/制造/销售为一体的健身器材企业,舒华股份有限公司)
(400-，始创于1990年台湾,专业生产跑步机/椭圆机/健身单车/飞轮单车等商用及家用运动器材的制造商,岱宇（上海）商贸有限公司)
(021-，创立于1989年,国内运动健身器材行业领先品牌,专注于健身器材的研发/生产/销售,万年青(上海)运动器材有限公司)
(400-653-6123，山西名牌,健身器材行业知名品牌,中国体育用品业联合会副主席单位,国内较大的健身器材研发生产企业,山西澳瑞特健康产业股份有限公司)
(，成立于1994年,专注于健身器材和体育用品的研发/设计/制造/销售,大型健身器材零售品牌,深圳市好家庭实业有限公司)
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