多吃蛋白比如鸡肉,鱼肉鸡蛋牛奶等等。到了后期也可以试着吃一点蛋白粉补充营养我们也可以试着去一些实体的。让那些专业人员来推荐给我们(比如PQfitness)
收50转卡费要收500。黑店绝对黑店。浴室也是摆设冷成那样谁都不敢在这里洗澡。有时灯都舍不得开真是抠门到极点。而且不许退卡
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健身房嘟那样吧,新会员会有人不停的跟你说私教课啥的别搭理他们就好了
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