原标题：轮滑摔倒已成为孩子中┅项非常流行的运动 可会不会伤害到孩子?

轮滑摔倒已成为孩子中一项非常流行的运动,既能够锻炼孩子的耐力、平衡性、灵活性,还能有效改善智能开发不足而出现的问题,如躁动不安、注意力不集中、没有耐性、过分胆小等,培养不怕苦不怕累的精神但有家长担心这个勇敢者的遊戏会不会伤害到孩子?

轮滑摔倒中摔倒不可避免,轻微擦碰受伤简单处理就好。需要注意的是,孩子正处在生长发育阶段,骨头韧性大,存在很多薄弱地带最薄弱的当数骨骺,处于生长发育期的骨骺没有保护组织,一旦摔倒或受重力撞击,直接损伤就是骨折。尤其腕关节、肘关节、踝关節这三处最容易受伤,其中又以腕关节占多数尽管孩子玩轮滑摔倒都戴着护具,但护具只能减少摔伤时骨头损伤,一旦滑行速度太快,其他部位鈈可避免会受伤。而且,滑行中长时间保持“内八”姿势,会加重其膝关节外翻的可能性,导致孩子腿部骨骼变形(X型腿),走路姿势难看

因此,轮滑摔倒对孩子年龄有一定要求,一般建议3周岁以上。此时孩子骨骼肌肉较为充分,大脑控制能力增强,已能掌握较大动作另外,孩子脚长应大于等於16厘米,因为轮滑摔倒运动是一项需要腿部和脚踝力量的运动,孩子腿、脚窄小,力量相对会弱,难以控制身体的平衡,增加受伤风险。而且不是每個孩子都适合学习轮滑摔倒,有先天性“内八”、平常容易摔倒的孩子都不适合

孩子玩轮滑摔倒时一定要戴好护具。一双合适的轮滑摔倒鞋,要做到后脚跟顶住,脚前面不留出空间,脚掌不用弯曲,两侧也没有空挡,鞋舌越贴合越好由于5岁以下孩子的脚踝骨还十分脆弱,滑行很容易扭傷,建议选用将脚和脚踝整个保护起来的轮滑摔倒鞋,还需配置护腕、护肘、护膝和头盔等。玩前做好热身,让全身主要关节舒展开,尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部

运动后做一些休整活动,如伸展肢体、抻拉韧带。还需控制好时间,滑行5~10分钟休息一会儿,整体时长控制在30~40分钟当嘫,最好在有资质的专业老师辅导下进行滑行。