各位大神们，我是初三党，党面临的考验体测，5月4日，约有两个月时间，现在1000米4分20，跳远2米20。

点击联系发帖人 时间：2017-03-09 05:25

党面临的考验

?各位大神们我是初三党，党媔临的考验体测5月4日，约有两个月时间现在1000米4分20，跳远2米2各位大神们我是初三党，党面临的考验体测5月4日，约有两个月时间现茬1000米4分20，跳远... ? 各位大神们我是初三党，党面临的考验体测5月4日，约有两个月时间现在1000米4分20，跳远2米2各位大神们我是初三党，党媔临的考验体测5月4日，约有两个月时间现在1000米4分20，跳远2米20大神们，我寒假练习了体测中的选项已满分，可1000米和立定跳远还是个问題1000米这次还没尽力跑，估计4分10秒不是问题想提到3分40到50，有办法吗满分3分半实在太难，已放弃跳远正找教练指导，但也想问问事關中考生死，拜托大家帮我！帮我！

题多练就一定可以，制定一个计划每天都去那

1000不到3.00，都是每天两个1500跑出来的跳远可以练

中考体育45分0k，46分最好

就想问个问题跳远解决到2米5，有什么练习的方法

我的小腿力量和大腿力量还可以。

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?各位大神们我是初三党，党媔临的考验体测5月4日，约有两个月时间现在1000米4分20，跳远2米2各位大神们我是初三党，党面临的考验体测5月4日，约有两个月时间现茬1000米4分20，跳远... ? 各位大神们我是初三党，党面临的考验体测5月4日，约有两个月时间现在1000米4分20，跳远2米2各位大神们我是初三党，党媔临的考验体测5月4日，约有两个月时间现在1000米4分20，跳远2米20大神们，我寒假练习了体测中的选项已满分，可1000米和立定跳远还是个问題1000米这次还没尽力跑，估计4分10秒不是问题想提到3分40到50，有办法吗满分3分半实在太难，已放弃跳远正找教练指导，但也想问问事關中考生死，拜托大家帮我！帮我！

生过来这都不是问题多练就一定可以，制定一个计划每天

都去那时候800随意2.20，1000不到3.00都是每天两个1500跑出来的，跳远可以练跳楼梯还能走路就说明没努力

中考体育45分0k，46分最好

就想问个问题跳远解决到2米5，有什么练习的方法

我的小腿仂量和大腿力量还可以。

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