怎么锻炼腹部肌肉 五步增强腹部肱二头肌肌力评定

俯卧撑不能锻炼腹肌和二头肌的仰卧起坐是典型示的锻炼腹肌的动作、但不锻炼二头肌。

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仰卧起坐~~早晚都抽出半小时来做~~半小时内你能做多少莋多少~~半小时里的休息间隔看你自己的承受能力控制~一个星期就可以看到效果

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。。。。肱二头肌用哑铃,做到肌肉感到累之后再做2030下,腹肌嘛仰卧起坐40,50个

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一次做20个标准的,一定要天天坚持

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在单杠上面多收腹,次数不在多量少组多可分为6个一组

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> 肱二头肌的肱二头肌肌力评定检查方法

肱二头肌的肱二头肌肌力评定检查方法?

每天下班都会去健身房自从昨天锻炼完毕之后,觉得肱二头肌有酸痛感医生建议我莋肱二头肌肌力评定检查。请问肱二头肌的肱二头肌肌力评定检查方法是什么

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