原标题：徒手健身能练成什么样肌肉究竟能练到什么样子？

健身房里大量的设备可以大大提高塑形效率各种设备可帮助你更快的获得肌肉。但是有些人仍然使用更原始的健身方法。目前健身中的徒手健身能练成什么样和设备训练是两种最流行的健身类型。两种培训的重点仍然有点不同健身房训練更注重身体形态，而徒手健身能练成什么样更注重身体力量和协调然而，许多人喜欢将徒手训练与在健身房训练的人进行比较

那么徒手健身能练成什么样的身材到底可以练成什么样子呢？

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