血栓斑块脱落这是个几率的问题目前的二级预防方案就是抗血小板聚集和稳定动脉硬化斑块，运动加用药还是相对安全的治疗方案血栓斑块不是一天形成的，像水管內的水锈一样一样附着在血管壁上的可能经常会有小栓子和微栓子脱落，大块的脱落也偶尔会有是个几率的问题，目前的方法只能是降低发病几率详细的情况还是要根据年龄和栓子情况进行评估。

对于血栓患者除了运动、吃药以外其他生活习惯也非常重要。

做到起居有时保证充足、高质量的睡眠，适当午休不可熬夜;动静结合，尽量避免过度疲劳等

中老年人特别是高血压病人，决不可暴饮暴食每顿饭以七八成饱为宜。饮食宜清淡少进食动物内脏、动物脂肪、煎炸以及辛辣刺激性食物等。在预防心脑血管疾病方面还应适当增加α-亚麻酸的摄入。若饮食中缺乏α-亚麻酸可导致维生素、矿物质、蛋白质等营养素不能被有效吸收和利用，造成营养流失

可以每忝用5ml苏子油拌酸奶，苏子油富含65%以上的α-亚麻酸苏子油会完全与酸奶融合，不仅更加容易吸收而且形成的乳脂蛋白能起到很好的清理血液垃圾的作用。对预防心脑血管疾病十分有益还能促进脑细胞活力，提高记忆力和改善视力

兴奋激动、大喜大怒等强烈精神刺激是誘发脑溢血的重要因素，所以中老年人要善于调节和控制自己的情绪特别是情绪容易激动的人，最好不要炒股、打麻将、看惊险刺激的影视节目尽量避免强烈精神刺激，节假日、老人生日和亲友聚会时更应注意

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