属于全身运动吗?可以锻炼身体哪些部位?(分别是哪些部位锻炼肌肉,哪些部位是消耗的脂肪?)... 属于全身运动吗?可以锻炼身体哪些部位?(分别是哪些部位锻炼肌肉,哪些部位是消耗的脂肪?)
要看你怎么跳了如果每分种120下,跟一百米跑的效果差不多能坚持两分钟就算很厉害了。如果慢慢跳也是剧烈运动。但是跳绳慢慢跳还有什么意义要的就是煅练腿部肌肉和身体协调性。跳绳属于无氧运动
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