商丘市睢阳区中医院 内科

病情分析：你好根据你的咨询，不知道你做的什么运动强度大小，如果属于高强度运动运动后，大脑兴奋会分泌激素刺激胰高血糖素的分泌这样血糖反而会升高，15分钟的运动强度为低则说明运动量不够，没有充分刺激身体肌肉等细胞吸收糖分血糖降不下来，增加运动時间半小时到一小时为宜。运动锻炼不是一天两天就能起到降糖效果这是长期的过程，你每顿饭饭后运动半小时就会逐渐看到效果，当然这是个耐心的比拼运动最好放在饭后1小时，过早了会导致消化不好过晚降糖作用效果不大，最好以健步走为宜一般快步走50分鍾左右比较合适，