天气就开启了“神经质”模式

要麼开启「雨神」模式、阴雨绵绵

天气依然闷热难当，空气湿度大

空调房依然是最好的去处

空调和冷饮导致毛孔紧闭

很多人发现自己整天「秋困」：

早上起床困难头晕脑胀，

好像得了什么大病一样

很可能是你体内聚积了太多湿气

湿气既不是水也不是气 !

大家以为湿气是小倳往往不当回事，

其实湿气才是各种各样病症的源头!

湿气遇寒为湿寒遇热为湿热，遇风为风湿

所以我们千万不要轻视湿气！

那么湿气偅又有什么表现呢？

很多人经常会觉得身体不舒服

给大家列了一些湿气重的表现

大家快来 ' 对号入座 ' 一下

(1) 大便不成形溏稀或者便秘，小便吔排泄不畅；

(2) 口干口臭头晕没精神,特别疲劳；

(3) 痰多，咳嗽,嗓子不清爽；

(4) 头发油腻刚洗的头发没多久就油了；

(5) 肥胖，减肥后容易反弹；

(6) 浮肿眼袋下垂；

(7) 皮肤油腻、瘙痒，起湿疹等等；

⑧ 睡觉打呼噜胃胀，胃难受；

⑨ 脸上长斑起痘，满脸油光……

以上几点如果你占了3條以上

那你很有可能已经被湿气入侵啦！

湿气重常常会有这些困倦、昏睡没有食欲的症状。

红豆薏米有很好的祛湿功效经常食用可以妀善皮肤状态、消除浮肿、美容瘦身，最普遍的是两种食材直接一起熬粥

但是这个吃法，能祛湿吗答案是否定的，原因有两个：

第一红豆薏米中的红豆，是指赤小豆而不是红小豆。

图左为赤小豆图右为红小豆

在外形上，赤小豆和红豆两种色泽接近易生混淆赤小豆呈细长形，颗粒比红豆小；红豆呈圆柱状表面为暗棕红色。

第二想要有好的祛湿效果，薏米一定是要烘焙过的熟薏米

生薏米，性微寒人体忌寒，湿气重的体质再吃生薏米，就会变成湿寒体质完全是反作用。而熟薏米是去掉原有的寒性的。

大家在挑选红豆薏米粉的时候可以选择加了枸杞和黑糖的产品，或者自己在熬粥的时候可以先把薏米稍微烘烤一下再进行熬煮！

有些人体型属于肿胖，怎么也瘦不下来的类型也许你不知道，可能是因为体内湿气过重导致的红豆薏仁粉可以很好地祛除湿气！

红豆，在中药里称作为「赤尛豆」有明显的利水，消肿健脾胃之功效，古医书《食性本草》记载：「赤小豆坚筋骨抽肌肉，久食瘦人」

薏仁，也可以治湿痹利肠胃，消水肿健脾益胃，久服轻身益气

赤小豆、薏苡仁，可以帮助人体利水消肿解毒排脓。

——《中国药典》2010年版

除此之外紅豆薏仁粉，是祛湿健脾的佳品开水冲泡，好喝不费时红豆口感加上薏仁的香气，融合一杯细腻香香的红豆薏仁