身體素质，包括身高速度，弹跳力量，身体协调性柔韧性。

身体素质可以说大部分是天生勉强不来。速度弹跳跟小腿有莫大的关系。

一 般来说弹跳好的，速度不会差；速度好的弹跳也不低。

弹跳超群恐怕是很多打篮球的人梦寐以求的想想在空中飞的感觉那有哆炫啊。 你的弹跳好不好先来看看你的先天条件：

1 脚踝:如果你的脚踝象青蛙脚踝那样:从后面看很小,侧面看略宽.那很好,你有了 出色弹跳的苐一个特点.因为脚踝小,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝 经腿传向身体。

2 脚指头:如果你的大脚指很长,那对不起,你注定跳不高.因為长脚指头缩短了脚 弓的距离,分散了许多力度并且也影响到了落地的弹性.

艾弗森的变向叫什么的过人技巧都是经过长时间的基础练习加仩实战所凝结成的结晶，下面给你介绍一下艾弗森的变向叫什么的过人技巧：

首先热身很重要能使我们有良好的状态，因为突破进攻的基础是运球所以接下来开始原地运球，首先练习双手交叉运球练到手部有热热的感觉为止,一般练习100到200下,分3组,交叉运球可以让你进行简單的晃人过人,比如艾弗森的变向叫什么,他晃开乔丹那一球就是左手运球后换右手变向过人。

第二：胯下运球,半蹲状态,球在胯下来回拍,找到感觉,在激烈的比赛或比赛快结束时往往会对你严加防守,这时体前简单的换手晃人可能会被抢断,可以进行胯下运球,降低重心,然后突然起动,过掉防守者

第三：转身过人,先把球拍向斜后方,然后转身,利用惯性使球能像粘在手上一样配合身体转身,转身过人能起到突然性的作用,在对方嚴加防守下,各种晃动都晃不开的情况下,转身过人会有惊艳的效果。