5分钟躺在地上让你的臀腿燃燒尖叫起来！

　　不要看到瑜伽球就关掉啦~

　　因为比上一个 简单很多！

　　初学者完全没有难度

　　全程趴着膝盖友好！

　　瑜伽球嫃的是一个超级好用又安全的工具

　　可以练习到我们平时练习不到的部位。

　　更大用处是加强核心力量

　　可以更有效地改善体态

　　和持久轻松地保持！

　　想要参加28天沙滩身材私教课的新宝宝们现在有两个渠道可以参加了～