病例学习：“网球肘”一例内容字号：
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警惕，你是否已玩出“网球肘”？
来源：广州日报作者：广州日报责编：小兽
电子产品不断推陈出新，一直以来都深受年轻人的青睐。有的人感慨道，“生活，不过是从一个‘屏幕’切换到另一个‘屏幕’。” 随着“手指族”的增加，由此引发的疾病也五花八门。近视、干眼症、手指滑膜炎、颈椎增生等，都是手指一族常见的疾病。不过，你见过沉迷电子产品玩出“网球肘”的吗？
沉溺于玩电子产品，也可能导致肌肉劳损。
佛山市内各大医院的疼痛专科近来就不断收到一些因玩等电子产品而引起的运动性劳损病例，主要以20岁左右的年轻人为主。
医生提醒，使用电子产品的姿势不正确，不但会影响眼睛和手指的健康，还可能会导致更加严重的运动性劳损疾病。
每天睡前玩iPad高富帅突患“网球肘”
今年26岁的小曹是顺德乐从人，家族生意经营得有声有色，家境较为殷实。他本人目前在乐从一家家私城做销售人员，工作轻松无压力。不过，上个月初，他发现自己的右手肘关节隐隐作痛，但并没有受到外伤，表面看也看不出问题，就没放在心上。两天后，小曹的右手肘关节的疼痛加剧，整个手臂都无法抬起来。无奈之下，他来到医院疼痛科治疗。
经过检查，医生诊断小曹患的是“网球肘”，是典型的劳损造成的。对此，小曹始终不解，“我平时身体健康，不打网球，也很少干体力活，怎么会得‘网球肘’呢？”随后，医生询问其是否有一些不良的生活习惯，导致肘关节肌腱劳损。小曹突然想起自己很喜欢玩iPad，“每天晚上睡觉前一定要玩两个小时，而且还是躺在床上，双手举着iPad看电影。等玩到累了，就把iPad放在一边，直接睡觉。” 医生认为，小曹玩iPad的时间过长，而且姿势不正确，是引发“网球肘”的主要原因。
重复同一姿势 软组织易劳损
网球肘的医学名称为“肱骨外上髁炎”，亦称“肱桡关节滑囊炎”。“因为在网球运动员中比较常见，又被称为‘网球肘’。”佛山市一医院疼痛科主任李晓宏表示， “网球肘”是较为常见的运动型损伤疾病，但像小曹这样玩iPad而患病的，近年来也有增多的趋势。　李晓宏表示，像银行职员、搬运工人以及柜台销售等职业的人，比较容易患“网球肘”。“经常重复一个姿势动作，就容易使该部位的软组织劳损，从而导致肌腱发炎”。
另外，“网球肘”在中医学中属于 “伤筋”、“肘痛”等范畴，除了肘部外伤或劳损之外，手部受凉风寒致使局部的血气循环受阻，也会导致相关疾病。“例如的士司机，每天保持一样的开车姿势，夏天时车里的空调口经常对着肘部吹，也会导致‘网球肘’。”除此之外，记者、老师等职业经常需要伏案工作，也是“网球肘”的高发人群。
定期活动筋骨 注意关节保养
“ ‘网球肘’等运动性损伤非常容易复发。即使是一次‘治愈’了，如果保养得不好，可能半年或者一年后又会疼痛复发，因此日常保养很关键。”医生提醒，无论夏季还是冬季，都要注意关节处的保暖工作，风寒受凉也是导致关节发炎的主要原因之一。得了“网球肘”后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，并结合针灸、推拿等起到辅助作用。如果不能康复，可考虑外用中医敷膏舒肘通筋贴，中医治疗“网球肘”效果显著。
除了成年人应注意之外，小朋友的姿势习惯更加要注意。“现在很多小朋友看iPad，长时间保持低头的姿势，很容易导致颈肩部的不适，肌肉酸胀。”李晓宏说。
知多D常见的运动性劳损
“妈咪手”
学名：“狭窄性桡骨茎突”，亦称“手腕腱鞘炎”
很多新妈妈觉得自己的手很痛，平时抱宝宝和做家务都无法用力，尤其是半夜醒来感觉手特别痛。医生介绍，这就是人们常说的“妈咪手”。“新妈妈给宝宝喂奶、洗澡、换尿布的时候，手腕经常要拖着宝宝的头，使得手腕频繁地保持单一的重复性动作。”肌腱在腱鞘内不断地来回滑动，时间久了就容易产生腱鞘疲劳，从而引发炎症。而哺乳期母体的激素水平变化，也会导致腱鞘炎的发生。
支招：避免用拇指或手指抓取重物
日常照顾宝宝的过程中，新妈妈可以多利用手掌承托物品，从而避免用拇指和手指提重物。
“弹响指”
学名：“屈指肌腱腱鞘炎”
“弹响指”的病症发展较为缓慢，多见于家务劳动或手工操作者，如中年家庭主妇等。任何手指均可发病，但以拇指、中指最为多见。主要表现为掌指关节一侧局限性疼痛，手指活动受阻，用力滑动手指关节时，伴有弹响或弹跳，疼痛明显。
支招：反复握拳伸指可缓解刺痛
弹响指与网球肘相近，与关节受风寒有一定的关系。医生建议市民在冬天洗衣、洗碗时最好用温水，避免关节受刺激。另外，工作时间也不宜过长，中途可做做手部运动。如轻轻握拳，然后张开，将手指伸直，如此反复练习将有助于缓解刺痛。
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版权所有 鲁ICP备号网球肘病变简图
　　 网球肘，即肱骨外上髁炎(lateral epicondylitis)，的总腱和起点处的或，可引起。因本病多见于网球运动员，故名。本病多见于青中年，在家庭妇女中也较常见。从事木工、建筑、烹饪及网球运动等职业者，因经常握持重物，重复作的旋转动作，易患本病。
肱骨外上髁在外侧，是多条伸腕、伸指的肌群总腱和旋后肌的起始处。腕或前臂运动过度可使起点处劳损，部分断裂、、粘连，引起局部疼痛、痉挛，疼痛沿桡侧伸腕肌向前臂放射。有时在伸肌总腱与间出现。
临床症状为肱骨外上髁部位疼痛，向前臂桡侧放射，局部有。前臂持重物或转动时疼痛加重，不能用力握持。当患肘伸直，（手掌转向后方），用力使背伸时，肱骨外上髁处的疼痛及前臂可再现。的伸屈和前臂的旋转功能皆不受限制。正常，少数患者有软组织的。
大部分病例经非手术即可取得良好的效果。早期患臂应休息，必要时用或固定，使肌肉保持在放松的位置。、治疗或能使症状减轻，加局部封闭有一定效果。少数疼痛严重、保守治疗无效，或反复发作的患者，可采取手术治疗。手术方法为把伸肌总腱的残留肌纤维自肱骨外上髁切断，从和上剥离，使肌肉松解，解除疼痛刺激。 　
本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，只是感到肘关节外侧酸困和轻微疼痛，患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动。手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。一般在肱骨外上髁处有局限性点，有时压痛可向下放散，有时甚至在腱上也有轻度压痛及活动痛。局部无，肘关节伸屈不受影响，但旋转活动时可疼痛。严重者手指伸直、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。患肢在屈肘、位时伸肌群处于松弛状态，因而疼痛被缓解。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。　　
手腕伸直的肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉近端的肌腱变性、和撕裂，引起症状即通常说的网球肘。
网球肘病因包括：
●击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等
●手臂某些活动过多如：网球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如涮油漆、厨师切菜、屠夫砍肉、划船、使锤子或螺丝刀等
网球肘发病的危险因素有：
●玩网球或高尔夫
●从事需要握拳状态下重复伸腕的工作
●肌肉不平衡
●柔韧性下降
●年龄增大　　
网球肘的主要症状有肘关节外侧疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或或活动受限。
作下列活动时疼痛加重：握手、旋转门把手、朝下时拾东西、网球反手击球、高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。
医生询问病史后会检查肘外侧的疼痛。
●要求作某些手臂活动
●按压肱骨外上髁
●肘、腕活动时僵硬
一般不需要拍X 线片，但医生有时要求拍肘关节的X线片以了解肘关节是否正常，伸肌腱近端处有否钙盐沉着。　　
医生会根据具体情况，制定个性化的治疗方案，治疗的目的位减轻或消除症状、避免复发。
90%以上的网球肘可以通过非手术治疗取得满意疗效，尤其是网球肘的早期或初发，通过下述非手术治疗措施可以消除症状，接受并坚持功能锻炼可以避免复发。　　
①休息：避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其网球。
②冰敷：冰敷肘外侧1周，1天4次，1次－20分钟。毛巾包裹冰块不要冰块接触以免皮肤。
③服药：或非甾体类止痛药（如布洛酚等）。
④护具：在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
⑤热疗：只在重返体力活动(运动)时才使用热疗,热疗应用在牵拉和运动之前。
⑥牵拉疗法：当消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
⑦力量练习：按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
⑧逐渐恢复运动：按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动（如网球中的抽球、高尔夫球的挥杆、油漆工的动作等）。
⑨局部封闭：在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。注射部位、时间间隔、次数要求较高、很有讲究，要由有经验的医师慎重进行。
网球肘”的病名来源于， 名为“臂痹”，骨诊疗法中就更直观、更确切地叫做“桡骨后移”。在中医属于“劳损”的范畴，病人会感到关节有不同程度的疼痛、麻木、僵硬、肿胀等症状，通常关节晨僵的感觉在起床后最为明显，而症状并不会随着活动频繁而明显缓解。认为是由于“气滞血瘀”所导致的疼痛，“气伤痛，形伤肿”，因外力伤及经络，导致经络受阻，气血运行失调，流通不畅造成。那么就可以贴一些活血化瘀的膏药像之类的。
对付此症的治疗方式不外乎、注射或动手术，但效果有限。而美国研究人员发现了一个疗法，不但效果好且花费低廉，自己随时随地都可以做，不必再花费金钱与时间频频上医院做康复了。 造成网球肘的主因，是使用过度。过多的动作或运动，造成手腕伸肌的肌腱负荷过量，结果导致发炎、退化或疼痛，乃至动作范围受到影响，就是得了网球肘。据估计，网球选手有一半为此所苦，高尔夫选手、水管工、油漆工、园丁与老提着公事包的会计，都是网球肘常见族群。
利用赛乐棒 在家就可康复
而这种新的治疗方法，是在无意发明的。纽约勒斯山医院（Lenox Hill Hospital）运动医学与竞技伤害部门的研究员，一直在讨论是不是有比较便宜、方便的方式对抗网球肘。谈著谈著，有人看见旁边有一根20公分长的赛乐棒。这本来是一种健身器材，但大伙灵机一动，想到这种廉价的东西也许可以上用场，不知道能否拿来重复使用，治疗网球肘。
研究员设计了一套康复动作，找来一群慢性肘痛患者，有十人接受正规；另外的十一人也接受治疗，但佐以赛乐棒，在家反复练习这套动作。
短短五周时间 81%状况改善
不到两个月后实验喊停，控制组没进展，但使用赛乐棒那组，却有81%手肘状况改善。研究团队的尼可拉斯研究院（Nicholas Institute）临床研究助理泰勒难掩地说，才5周就有如此进展，效果真是太惊人了。
近2、3年来，医界一直致力开发能治疗其它疼痛肌腱（尤其是脚踝的阿基里斯腱）的运动。越来越多研究显示，离心运动能有效治疗阿基里斯腱发炎。　　
如果是网球肘的或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清楚、不健康的组织、改善或重建局部的，使肌腱和。　　
减少网球肘发生的措施有：
●保持肌肉强壮，可以吸收身体突发动作的能量。
●运动前先热身，然后牵拉前臂肌肉。
●从事需要前臂活动的运动项目时，要学会正确的技术动作。
●如果是网球爱好者，请一位网球专家检查击球技术（尤其反手）、球拍大小、网线张力以及拍框的材质是否合适。　　
本病多发生于长期从事旋转前臂、伸屈肘关节及单一动作的劳动者，如木工、钳工、水电工、家庭妇女等。采用自我可松黏、，对本病有很好的疗效。
1.预备式：站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。
2.揉：，通络。
3.揉按：以一手中指指端放在患侧肩部处，适当用力揉按0.5～l分钟。
功效：，开窍。
4.揉拉肩髃：以一手中指指端放在患侧肩部处，适当用力揉按0.5～l分钟。
功效：通络，调和气血。
5.拿捏肩周：以一手的与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周0.5～l分钟。
功效：温经祛寒、。
6.掐：以一手指尖放在患侧肘部处，由轻渐重掐 0.5～l分钟。
功效：疏通经络、。
7.按揉：以一手拇指按在患侧手三里处，其余四指附在对侧，适当用力按揉0．5～1分钟。
功效：和胃、通络止痛。
8.推揉肱骨外上髁：以一手拇指指腹按在患侧肱骨外上髁处，适当用力做上、下推揉动作0.5～l分钟。
功效：松黏解痉、活血止痛。
9.掌揉肘痛处：以一手掌心放在患侧肘痛处，做顺时针、逆时针的揉动0.5～l分钟，以局部为佳。
功效：、通络止痛。
10.点按疼痛点：以一手拇指指端放在患侧肘部最疼痛点，适当用力点按0.5～1分钟。
功效：松解粘连、活血止痛。
11.掌擦肘外侧：以一手掌心放在患侧肘部，适当用力在肘部上下擦摩0.5～l分钟，以肘部发热为佳，擦摩部位可适当大一些。
功效：温经散寒、调理气血。
自我按摩可每日做l～2次，开始手法宜轻，遂后逐日加重。避免肘臂受凉、吹风；避免，尽量少做伸腕运动。针灸、封闭、小针刀对该病也有效。
自我按摩适合于轻度网球肘，中重度患者可采取针灸方式，效果较好，建议到正规医院由针灸医生完成。切勿找杀人的中医治疗。
出自A+医学百科 “网球肘”条目
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目前暂无留言网球肘最佳治疗药物 【范文十篇】
网球肘最佳治疗药物
范文一：网球肘最佳治疗方法
“网球肘”是所有球拍运动中最常见的伤。其原因是很多控制手指，手腕和前臂运动的肌肉都附着在肘关节周围。出现后最好静养。理疗，针灸，外敷都会加快恢复。打封闭是用于没时间静养。职业选手有比赛，没办法才打。封闭针里主要是局部麻醉药和一点激素，前者止痛，后者促进愈合。但是难以治本。最终需要手术治疗。
预防和保护是最重要的。几个建议供参考：
1．上场之前充份活动各关节，打球之前要挥几分钟空拍，刚开始打球时要逐渐加力，特别是冬季天冷时。
2．加粗拍柄，拍柄(特别是亚洲型)太细，厂商出产的拍子总是出最细的，以便谁都能用。但肯定对于大部分球手它们太细。握紧时肘部肌肉负担过重。加粗后可以明显减轻肘部肌肉负担。
3．戴个护肘，就像戴护膝。
4．握拍要放松，击球时肘部不要过直。
5．逐步增加力量练习,并外敷 康肘 舒络 平痛 贴
此外，肘疼往往是在突然加大运动量时出现，应避免打球时间突然加长。 饮食上多注意：
1、多吃含有微量元素的食物。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花子、蘑菇中含锌较多动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、面粉中含铁较多麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多。
2、多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。
3、少食油腻、煎炸食物。
4、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。
5、少喝茶，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收。
范文二：网球肘最佳治疗方案
适应症：腕伸肌起点劳损者，皆可用推拿手法治疗，其中急性劳损者尤为适宜。
操作方法：
（1）指摩局部数分钟。
（2）大鱼际擦局部2~3分钟。
（3）局部湿热敷。
（4）指点局部曲池、外关、少海、合谷穴。
（1）急性起病者，应嘱患者上肢休息，可明显缩短病程。
（2）若气温较低时，患肢须保暖。
（3）擦发应缓慢进行，并施以膏，频率以10次/分为宜。外敷康肘舒络平痛贴
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清除坏死、不健康的组织、改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。术后护理：
1.术后注意患肢血运，抬高患肢及活动手指。
2.石膏外固定约数周后，摄片示切骨断端骨愈合后，可去掉石膏，拔出钢针，逐步锻炼肘关节伸屈及前臂旋转活动。
疗法：在肱骨外上髁附近肌下间隙注射可的松类药物。
缺点：对疾病无本质作用，极易复发，多次封闭对局部组织伤害较大。
范文三：(鄄城县中医院,山东274600)　　网球肘即肱骨外上髁炎,肱骨外上髁为肱桡肌及前臂伸肌总腱附着部,常因扭拉伤引起该处炎症。近年来笔者采用艾灸加外敷药物治疗此症,疗效显著,现报道如下。 　　 　　1　一般资料 　　 　　50例中,男41例,女9例;年龄最小20岁,最大60岁;病程最短7天,最长半年。右侧45例,双侧5例。 　　 　　2　治疗方法 　　 　　取穴:曲池、外关。 　　艾灸:取两支艾条同时点燃,一支温灸曲池穴,一支温灸外关穴,同侧取穴。 　　外敷药物:取中华跌打丸1丸,用40%的酒精调成糊状,敷在患侧肱骨外侧髁上。 　　艾灸30分钟后,用绷带将外敷药物固定在患处,第2天治疗前取下。每日1次,7次为一疗程。 　　 　　3　治疗效果 　　 　　疗效标准:前臂旋转背伸等活动时疼痛消失为痊愈;明显减轻为有效;疼痛无变化为无效。 　　结果:50例中,经治1周后痊愈38例;经治10天后有效12例。总有效率100%。 　　 　　4　典型病例 　　 　　田××,男,35岁,农民,日就诊。1周前因抬树木而致右肘部疼痛,旋转、握物无力。检查:右肱骨外上髁处压痛明显,微肿胀。诊断:网球肘(右)。按上法治疗,7天而愈。 　　 　　5　体会 　　 　　网球肘多发于成年人,劳伤所致。如果前臂在旋前位腕关节经常过度背伸性活动,局部软组织牵扯发生损伤。笔者采用艾灸温通经脉、活血止痛;中华跌打丸外敷,以收其活血祛瘀、理筋壮骨之效,共达祛病之目的。 　　(收稿日期:,赵昕发稿)
范文四：网球肘怎么治疗
网球肘可是挺常见的一种职业性质的关节疾病，因为这种症状的发生大多与不合理的利用肘部有关节，还有就是经常疲劳的用这个地方用力，长期的这样活动就会形成网球肘，这时候能明显的感觉到肘关节外侧酸痛，感觉酸胀不适，都不愿意活动，就连拧毛巾这样的小动作都觉得疼痛无力。总之就是发作期间不能用力握东西。
1、网球肘这种疾病大多数发病是很缓慢的，当网球肘刚刚发病的时候呢，患者只是能感觉到肘关节外侧有酸痛，患者肘关节外上方一活动就会痛，还能感觉到酸胀不适，都不愿多活动。手明显的不能用力握物，像拧毛巾、打毛衣这样的活动都能使疼痛加重。不过肘关节附近可是没有局部的红肿，肘关节的伸屈不会受到影响，不过前臂要是进行旋转活动的时候可是会疼痛的。不过只有少数的网球肘患者在阴天下雨的时候会感觉到疼痛加重。
2、这种网球肘就是好发生在一些特殊工作的人群身上，像长期从事旋转前臂、伸屈肘关节或者腕关节这种单一动作的人们就容易得了这种疾病。不过一般症状不重的时候，也可以采用自我按摩的方式来缓解症状表现了。这时候按摩可以让关节放松，还能活血止痛，这就会对缓解关节不适有效果。
3、其实对于自我按摩网球肘的工作也是很简单的，因为不需要太费力气，这时候只需要站立着或者是坐着都可以。但是先要全身放松才行，双手做自然的下垂动作，静止一会，就可以用手进行揉捏合谷穴，这样做首先能达到的目的就是能止痛通经络。然后再揉按肩井部位，这时候是用一只手的中指指端放在疼痛一侧的肩部处，就是这样适当的用力揉按一分钟。就有不错的效果。也是能起到镇痛的作用。
像这种自我按摩来缓解网球肘的活动可一天做两次左右。在最开始的时候用力可以轻一点，等到慢慢的适应之后就会慢慢的加重手的力度，按摩之后可敷康肘舒络平痛贴，对网球肘是大有帮助的。生活中还得做一些对肘部的护理，这时候就得避免肘臂部位受凉、吹风，不过平时也不能一个动作坚持太久，不过让手臂有过度的疲劳，不能频繁的伸腕运动。
范文五：网球肘如何治疗
肱骨外上髁炎，又名肘外侧疼痛综合症，俗称网球肘。以肘关节外侧疼痛，用力握拳及前臂作旋前伸肘动作（如绞毛巾、扫地等）时可加重，局部有多处压痛，而外观无异常为主要临床表现。肱骨外上髁炎属中医学中伤筋、肘痛等范畴。认为系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝
滞，络脉瘀阻而发为本病。在穴位刺激方法上，早期或针或灸，较为单一，近年来不仅多种穴位刺激法被用于本病，且提倡综合互补，或针刺与灸治结合，或刺血加拔罐，意在疏通局部气血，使疗效有所提高。
主穴：阿是穴。
配穴：手三里、尺泽。阿是穴位置：一为肱骨外上髁前缘凹陷处；一为肱骨外上髁髁体后缘凹陷处。
阿是穴每次二点均取，前者以1寸毫针成90度角直刺；后者，则从肱骨外上髁髁体正中针向腕
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背部，以45度角刺向髁体后缘凹陷处。如前臂旋前受限加手三里，旋后受限加尺泽。常规针法。针刺得气后，用泻法运针1分钟，留针20～30分钟。每隔5分钟运针1次，亦可通以电针仪，用密波，频率30赫兹，强度以患者可耐受为度。隔日1次，10次为一疗程。
(三)疗效评价
共治100例，结果痊愈62例，显效21例，有效9例，无效8例，总有效率为92.0%。
主穴：阿是穴、小海。
配穴：曲池、手三里。
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阿是穴位置：为肱骨外上髁之压痛点(下同)。
一般仅取主穴，效不佳时加配穴。主穴消毒后，分别将皮内针刺入皮肤，进针后与皮面平行推进，直至针体全部进入皮内，然后用胶布固定。令患者活动患肢，以无任何不适为宜。曲池、手三里，以普通毫针刺入后，于针柄套一寸长左右的艾段，点
燃，施温针灸20分钟。皮内针3～5日更换1次，3次为一疗程。
(三)疗效评价
共治78例，结果痊愈46例，显效23例，有效6例，无效3例，总有效率为96.2%。
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(一)取穴：
主穴：阿是穴。
患者取正坐位，将患侧肘关节搁于桌上，反覆按压肱骨外上髁处，找到最痛点，以龙胆紫作一标记。然后按部位大小选择硫磺结晶颗粒(系采用高压消毒过的结晶，加工成碎米粒大小)，置于阿是
穴上，用火柴点燃后，迅速用橡皮揿灭，要求施术部位不起泡，感到刺痛为原则。一般仅治1次，如不愈，可隔3天后再按原法灸1次。在治疗当天，切勿下水，以防感染。
(三)疗效评价
以上法共治疗234例，89例痊愈，127例显效，18例无效，其总有效率为92.3%。
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主穴：阿是穴。 配穴：太溪。
分隔药灸和隔饼灸。可任选一法。
1、隔药灸：灸药制备。麝香1克，樟脑10克，血竭、儿茶、川乌、草乌各3克，共为细末，贮瓶备用。
用面粉加水搓成线绳状面条，于阿是穴四周绕成直径为1.5厘米之圆圈，将上述药末铺于圈内约3～4分厚。再将纯艾卷剪成1.5厘米长之艾段(艾炷)，置于药未上点燃，以能耐受为度，如过分灼烫，可用镊子夹去，另易1炷，灸3壮。太溪穴，
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用米粒大纯艾炷作直接无瘢痕灸，亦灸3壮。上法每日1次，7次为一疗程，疗程间隔3天。
2、隔饼灸：灸饼制备：以白附子、生川乌、乳香、细辛、没药等研末，加赋形剂制成直径3厘米、高1厘米之药饼，饼上穿刺10数孔。
患者正坐伏案，屈肘、前臂内收暴露阿是穴，将灸饼中心置于最痛处。将纯艾制成的底面直径
2.5厘米、高1.5厘米的圆锥或圆柱状艾炷放在饼上，点燃施灸。灸治过程，患者初感温热，至热不可耐(约灸后3分钟)，可将饼夹起，下垫适量药棉(以缓减热量)，再将灸饼放上，艾炷燃完，随着热量徐减，分两次将所垫药棉减去。灸后皮肤可出现深红晕，局部留有色素沉着或起小水泡。如有水泡可涂以龙胆紫用小块消毒敷料包札，4～5天可结痂脱落，不留瘢痕。一般2～3天(如起水疱可5～
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6天)1次，3次为一疗程，疗程间隔1周。
(三)疗效评价
共治71例，其中隔药灸50例，痊愈32例，显效11例，有效4例，无效3例，有效率为94.0%；隔饼灸21例，痊愈5例，显效8例，有效8例，总有效率达100%。
主穴：阿是穴。配穴：手三里、曲池、少海。
每次取主穴和一个配穴，先用拇指在所取之穴位上进行按揉片刻，以七星针扣刺，先用轻刺激手法，待局部有酸胀感后，加重手法，直至局部渗出大小不等之血珠，叩刺面积为直径1厘米左右。揩
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净血迹，以艾条在局部作回旋灸，约灸15分钟，以局部潮红为度，每日1次，6次为一疗程，疗程间隔3日。
(三)疗效评价
以上法共治35例，结果痊愈27例，显效4例，有效3例，无效1例，总有效率为97.1%。复发再治疗仍有效果。
主穴：阿是穴、手三里。
配穴：曲池、外关、尺泽、少海。
主穴每次均取，疼痛在肘外侧加曲池、外关；
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向肘内侧放射者，加另外二穴。以30号1。5～2寸毫针，快速剌入，得气后行平补平泻法。将DAJ-10型多功能艾灸仪的两个艾垫和灸头套在二主穴的针柄上施灸，温度调为40～50度C。均留针30分钟。每日1次，6次为一疗程。
(三)疗效评价
共治50例，痊愈32例，有效15例，无效3
例，总有效率94%。
主穴：曲池、阿是穴。
药液：强的松龙25毫克加～2%普鲁卡因注
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射液1～4毫升，摇匀。
每次任取一主穴。用注射器抽吸后，从曲池进针0·7～1·5寸，针尖斜向肱骨外上髁，用提插手法，得气后回抽无血，将药注入。亦可直剌入阿是穴，针头深剌至筋节(伸腕肌起始部)，推入药液。出针后，活动肘关节2分钟。6日1次，3次为一疗程。
(三)疗效评价
共治176例，结果，治愈148例，显效17例，有效7例，无效4例。总有效率为97.7%。
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范文六：网球肘怎么疗冶
球网(肘肱骨上外炎髁时肘)关外侧节前臂伸肌起处肌腱发点炎疼。痛痛疼的产生是由前臂于肌重复用伸引力起的性撕慢拉伤造的。通成常在用是力抓或提举物体握时感到患疼痛部网。球是由肘于度过累劳一起引的。球、网羽毛运球动较员常见，家庭妇主砖、工、木工瓦等长期反复力用做肘活部动者，易也此病。
患
病发病本慢缓证，状期初只是感，到关肘外节酸侧，痛是觉只的关肘外上方节动活痛疼痛有时，可上或向下放射，向觉感胀不酸，不愿适活动手。不用能握力，握物、提壶、拧毛巾、锹毛打等运衣动可疼使加痛。一重在般骨外上髁肱有处局限性痛点，压有压痛时可下放散，甚至在向伸肌腱也有轻上度压痛活及痛。动部无红肿局，肘节关屈不受伸响，影但臂前转旋活动时可疼。严痛者伸指重伸、或腕筷动执作即可引时起痛疼。有少数者患阴在天雨自觉时痛疼重加
。针灸冶
疗
优点针灸对人：腧穴体进行针和艾灸，通过经络的作刺用达，治到的病目。缺的：点疗细冶难以把握，难以节本治，无法到发针对的性疗冶，治愈低。
率
术冶手疗
对
网球于肘症重患或者保经冶守疗无效，需者行进术冶手疗，但于手由冶疗属术创性冶伤疗对患者，伤的较害，所大以患，者在行冶疗时需进谨慎
可用冶肘舒康平痛贴，络由于 药用膏于肌表薄。贴因此透入可肤产皮生消，炎止，活血化淤痛，经走络等通。于贴体表膏 药刺的激神末经，通梢反过射，张血管，促进局部扩液循血，环改周围善组织营，达养到肿，消炎和消痛镇目的的
。
手术非疗
冶
（1）息休避 免起引痛的疼动活，疼消痛失前要不运，尤动是禁打其网。
球(2)冰敷 敷肘外侧1冰周，1天次，1次145～02分。毛巾包裹钟冰时不块将要冰块触皮肤接以免伤皮肤。冻
(3)
具 护前臂在用加使压抗护具力可以，制前限肌臂肉生的产量。力
4()量力练 习按医嘱行加强腕进肌伸力肉量的训。
1。纠正直
臂球的击动，让作大臂小臂无和在后论还是前挥时都摆保一个持固定具且弹性角度。
的。用支撑力较2强的护腕和肘把护腕、部肘护保来起限。腕制肘部的翻、和转直。伸
3
打球。时前臂于肌腹缠绕弹性绷处，可带以减少疼发痛，但松紧生需适。中
4
。一旦被确诊网球为肘则最，好能中够练习止待，全康复并完错对误作动行进正之纠再后续进继行练习。
5
多吃含有。量微元的素物食，多新鲜吃的蔬和水果，
菜6。少油腻、食炸煎物食忌烟，、及酒辣刺激辛性食物，应少喝。
茶
范文七：顾名思义，网球肘(TENNIS ELBOW)是指肘部因打网球而引发酸痛或不舒服等症状，许多网球爱好者都被此问题困扰。网球肘并不只是在网球运动者中产生，一些手腕常做旋转工作的人群，如家庭主妇、工人，也会发生网球肘。 　　网球运动越来越普遍，国内也常举办一些国际网球赛事，球迷也可以从卫星电视中看到许多精彩的职业比赛。一般的网球爱好者在欣赏了这些世界级球员的超高球技之后，很可能在惊叹之余也想学几招打球的技巧，但如果对这些技巧没有深入的了解和准备，患上网球肘的机会就很高。 　　 　　网球肘的成因 　　 　　所谓网球肘，是指附在手肘上的肌肉至肌腱之间发炎、出现疼痛的症状。但是，网球肘的痛感比较容易附着于手肘外侧，上至伸腕肌肉群，也有出现在手肘内侧屈腕肌肉群的症状。痛楚来自肘部关节的肌肉，可分为两种。 　　正手网球肘，所有的屈腕肌群皆通过肘关节而附着于肱骨内侧，发生这种问题的原因是急速发球时手腕突然扭转，或发球时由于动作不正确使手肘内侧受到过度拉扯，这种痛就来自这部位。 　　反手网球肘，所有的伸腕肌群皆通过肘关节而附着于肱骨外侧，发生的原因大多是反手击球的姿势不正确、击球点不恰当。拍柄不适合手掌。反手击球时，由于以上的原因，过多的压力积累在肌肉上，痛楚也就来自该处。网球肘并非只有一种，而是有各种各样的症状。因此要追查原因可从几个地方来检讨。 　　击球时所受的冲击力：近年，球拍的品质已经有显著的提高，每家制造厂商都对震动及冲击采取很完善的对策。但在另一方面，比赛进行的形态也改变了，网球比赛已经迈入速度化时代，转型成为强力型网球，这就是为什么患网球肘的人数不断攀升的原因之一。尽管使用性能好的球拍，但一再用快速强力击球的方式、再加上上旋球，仍会增加手肘的负担，击球时传来的力量就被手肘吸收，形成网球肘。 　　不正确的姿势：由于过多地模仿力量出众的职业高手，而以不适合自己的姿势打球，以致于伤害到手肘的情形随处可见，所以特别要注意击球的动作规范。一项研究显示：许多患网球肘的人，在反手击球时就像打苍蝇一样。此时应该注意两腋是否自然打开，臀部在击球时自然推出，出手时手肘是否过于缓慢。并要结合自己的能力，不要强行发力。 　　 　　网球肘的测验 　　 　　如果手腕关节弯曲时，即使屈肌的力量再大，也无法用力。想要用力握住东西时，手关节必须在翘起的位置，而且需暂时充分地固定，才能发出较大的握力。你可以试试看，用力握住拳头时，屈肌不仅要用力，伸肌也要同时用力，这种情形在其他关节做运动时也很少见，但却是人类使用手指和手的必然现象。也正是如此，当一个人做超过自己腕力的工作时，屈肌固然会有些疲劳，可是与它一起工作的但力气较小的伸肌就会过分疲劳。 　　以上描述的症状还算轻微，若进入老化的年龄，筋骨硬化，伸肌附着于人体骨骼的部分就很容易断裂或疼痛，因此不仅是打网球，只要此部分过度用力，就会引起相同的症状。 　　测验网球肘的方法可由手动的方式加以判断，由于患有网球肘的人，其肌肉在收到离心拉力的时候，会有疼痛感，检测方法如图所示。 　　 　　 　　网球肘的预防 　　 　　做好热身运动：关于热身运动，身为运动者都应该了解其重要性，这也是预防网球肘不能缺少的准备工作，特别是在寒冷的季节一定要热身彻底。以手腕为中心实施伸展运动即可，只要伸展手腕上下反转手掌，伸展运动就有相当的效果，请务必试着做做看。配合热身运动，在比赛后再做同一形式的恢复运动就更加完善，也建议用按摩来柔软肌肉。当然在开始运动之前，身体体温的提升也是暖身运动的重要目的。 　　轻度锻炼运动：弯曲手腕及反转弯曲等，简单的训练运动会有不错的效果。负荷大约二至三公斤。此外，握力训练也有效果，这是要用握球的动作来做训练。而当发现肌肉发肿时就要注意了，有必要暂时停止练球远离一下训练，即使隔一段时间再开始，也很容易对手肘增加过度的负担，请多加注意。 　　对于有过网球肘的人，治疗好了再回到球场时，要注意一些事项。开始时，只做抽球练习不要比赛，而且只用正手击球。上场之前，前臂最好做伸展运动(将前臂放在桌面，掌心向下压桌面30至40秒，共五次。再掌心向上，用力压桌面30至40秒五次)。 　　技术对预防网球肘也很重要，改正错误的击球动作，是避免肘部负荷的最好方法，当然对比赛也有帮助。此外，用双手反拍击球是避免网球肘的另 有效方法。大多数专家认为，最好用中拍面或大拍面的球拍，磅数用球拍厂商所建议范围的最低磅数为佳，球拍太重或太轻也会造成网球肘。握拍方法正确的同时，拍柄粗一点较好，因为这样在击球时不会引起拍面扭转。 　　适当的腿部肌肉训练也是很重要的。正如许多教练要求的，击球首先要移动到位再击球，否则很可能因身体位移不够，以致击球点不正确，从而引发网球肘。网球肘对于打网球的人来说，几乎是都会经历的。其实小心预防，还是可以避免的。 　　 　　网球肘的治疗 　　 　　激烈疼痛时以休息为第原则：当网球肘袭来，剧烈的疼痛下首先就要停止打球。特别是在痛到连握拍都做不到时，绝对不能再打球。有的人绑上护肘、护腕强行上场，这很可能会使症状更加严重。不管如何都要让手肘充分休息，如果仍疼痛不已就应找专科医生治疗。 　　如果在打球时发生急性疼痛，就要使用冰敷。忍痛置之不理继续打球的话，疼痛会逐渐加剧。但是切勿冰敷过度，冰敷时如果皮肤呈现红色，表面有麻的感觉时就要停止。 　　肌肉离心收缩的训练也是处理网球肘的妙计。由于网球肘的发生是肌肉受到过强离心拉力所致，因此加强该部位的离心肌肉，可以预防网球肘的发生。 　　 　　网球肘的康复 　　 　　第一阶段，寻医就诊。这听起来很简单，可是却常被忽略。一项网球肘患病的调查发现，人们通常延迟六周才会就医。肌腱恶化或发炎时间越长就越难治疗。冰敷和休息在治疗过程中的效能仍未受到重视，在就医前如果你一觉得疼痛就冰敷并使肘部休息，就能减低患上网球肘的机率。绝不要忍痛打完球赛，许多专家觉得只要病患能休息几周就能自己痊愈。 　　当第一次感到疼痛，建议您赶快冰敷，并使用以下程序 　　1　用冰块(用冰冻的矿泉水也可)在酸痛的肘部以旋转的方式摩擦，直到该部位麻木(大约三到五分钟)。 　　2　用大拇指和食指以前后运动方式按摩酸痛部位，逐渐加力，直到该部位的知觉恢复(大约三到五分钟)。 　　3　重复冰敷和按摩，结束后再多冰敷一次。这个程序可以一天做数次，但是若疼痛数天后仍继续，就开始进行我们计划中的第一阶段：停止打球，立刻就医，接受完整的恢复过程。 　　第二阶段，选择保护自己的最佳方案。走进一间体育用品店，你会看到许多防护用品，很多都是具有实际效果的。这些工具都有一个相同点，他们都覆盖在肘部，会把伤害手肘的震动力分散，并抑制某些肌肉的收缩。护具能减少打球造成的疼痛。 　　平常给患者带上护具，并限制他们手指和手腕的动作，这不仅保护肘部，还包括腕部，这样能减少前臂的动作。虽然这些病情是在网球场上形成的，但是写字、高举、打字动作也会使情况更恶化。 　　第三阶段，参加网球课程。如果不纠正问题发生的原因，你的网球肘就不会完全康复。这表示你的击球动作不正确，每次你用手肘带动击球，受伤部位就更加恶化。球员如果只用手臂增加他的击球力量就会造成严重的网球肘，那些旋转臀部和上身以增加力道的球员就不会有网球肘。网球课程也能帮助减少太过度的动作，因为有教练喂球，不用四处追球、失去平衡等等。网球课程提供机会，让我们知道球会在哪里，使我们专心于击球的技巧而不是乱打一通。尤其是初学者，应该找出课程中可控制的因素，这不仅因为能一开始就学习正确的打球方式，也因为初学者最容易患网球肘，打字或拉小提琴肘部所承受的压力都不及打球来得大。 　　第四阶段，适当调整球拍。当你想要从网球肘的疼痛中康复过来时，可以参照以下方法减轻震动 　　减少球线的张力。较松垮的网球线弹力能帮助吸收冲击的震动。 　　使用较大拍面的球拍。较大拍面的球拍有更大的击球区域(甜区)减少震动。 　　采用正确的握拍方法。握拍太多或太少都会造成扭曲，正确的握拍能帮助你稳定地掌握球拍，不会用力过大。 　　患网球肘的人并不代表不能继续打网球。只是打网球前的准备动作要充分，尤其是上肢的热身运动，打球时必须使用护具。要尊重疼痛，不要过多使用受伤的手肘。也可以尝试游泳或高尔夫球使肌肉训练平衡。如此不仅增加打网球的乐趣，也可以延长打网球的寿命。
范文八：网球肘肱骨（上髁炎外）是手肘外侧指肌腱发的疼炎痛疼。的产痛生由是于负责手腕手指及背向伸的肌展重复肉用而力起的。引患会者在力抓握用或举提体时物到感肘部外侧疼。痛球网肘过劳是综性合征的型典例子研。究显，示腕伸手肌，展特别是桡腕侧伸肌短在进行手，伸腕及直桡侧向用时力，张十分力，大容易出肌肉筋现连骨接的部分处维纤度拉过伸，成形轻撕微裂
　　治疗。
　
　.休1息及改变活模动式。
　适当的　息休于对急性期严（红、重肿、痛特别）重，要然而改变活模式动则为重更要。出受找伤原因的然，后出相作应的改变便，可减以缓病情。究研示显，患球网肘的网球运动，员只减轻需练强度及训科学动，便可减低90运的病症％。
　
　.2物理疗。治
　
　休、息敷冰、固定抬、高电及可以疗制炎控，症肌使在良好的环腱境下愈。合
　
　　消。类炎药可物以助帮轻减痛疼发及炎情。有况些人希望速降快痛楚低便，择选局部类固注醇射，但其实它组织的对处害不少，因并此不建议用采。
4　.灸推拿针
　　针推灸拿过针通刺穴产位刺生，活激肘动的肌部肉，是现治今疗球肘的有网效法疗缺。点治是疗期较周，长优对点体身副作无。
用　　球网
网球　因肘球运动网易患员病此得而名，的医学名它称肱骨外上为髁炎家。庭妇主、砖瓦、木工工长期反复等力做用部活动肘者，易也此患病由于。长期劳损的，可附着使肘在节部关位的些一腱肌软和组，发织部生分性维纤裂撕损或，伤因摩或擦造成骨创膜伤引起，骨炎膜主要表现在。关肘外节侧疼痛，向并臂外前放侧，握射物力无在拧螺，或丝挤毛巾时，局疼部加痛。患处剧些肿有胀可，摸骨到的增质隆起生压，痛显明欲。诊此确病可，作旋臂腕屈验试方法，将是肘节伸直关腕，屈部曲然，后将臂尽量向前后、向旋外，转时如果此肘疼部痛剧，即说加明是了网球患肘 。
　
　生发网肘球，应注后意息，休停止一些使用肘部、腕力部的动量作各种。热的物理疗法，或用透水袋热热、毛巾热，敷结并针灸、合推等拿有都定疗效。一压痛在处射去注炎舒松如，注果部射位确准，效较疗好可。每周注1射，2～3次次为1疗个。除程了别个者患在注射后1～天2内，可能因部炎局反症应痛加剧疼，局外注射部般不致引起一全身发症。如并经果过种各疗仍无效治，果已严且影重工作和生活的，可以响手做术疗治，
球肘是如何生的发??
　　球肘网是指骨肱上外炎，髁于由反复内的翻力所造成的疼用，痛主指要关肘外节的压痛侧因常发生。于球网动运而得员，名也能
发生其他运动员在或，他其业职人。的际实上凡是在运动，或动中，劳臂前及腕使用部会过机、强多过度时均大易发此病。
　网肘的球致病因素很，但一多般为认因前是臂肌伸的群长期反强烈的收复缩牵拉，使这些、腱肌附着处的发不同生度的急性或程性慢累性损伤积，纤维产生肌撕、裂血出机、、化连，形成粘无菌性炎症反应而病发。国祖学认为医病本是劳气伤，血脉不筋和所致。
肘球何有临表床?现?
　 　本多数发病缓慢病，患自觉肘关者节外方活动痛上疼痛，有时向上或可向下射，放觉酸感不适，不愿活动胀手不能用力握。物，握、锹提壶、毛巾拧、毛衣打等动可运疼痛加使。一重般在骨肱上髁处外局限有压痛点，性有压时痛向可下散，放时有至甚在伸肌上也腱轻有度痛及活压痛。动部无红局肿肘，节伸屈不关影响受但前臂旋转活动时可，痛。严重疼手指者直、伸伸或腕筷执作时动即可引起疼。患肢痛在肘屈、前臂后旋时位肌伸处群于弛松状态因，而疼痛被缓解。少有患数在者雨阴天时觉疼自痛加重。
　　肱外骨上髁患者除局部压炎痛，外有Mill尚'征阳性s。者前患旋臂前位作，抗对力的旋后外动运肱，外骨上髁疼痛处者为illMs征'+)。(肘伸位并拳、握腕，屈然主后将前臂动旋，前引若起肱骨外髁疼痛也为illM's(征)。
　＋　何如疗治球网?肘 ?
　　网肘球治的，疗急期应性减轻肢患工的作量，部痛点局闭封手、法疗、理疗、热敷等治均有定的效一。果手法治疗的法是：方者患坐于端凳方上，医站者其旁于，者患肘，放松肌肉屈医，一手握者，一腕扶手并肘以拇指由轻到揉拨重肱关桡节及骨肱外疼髁痛，2处～分3钟后用揉，之拨手向掌推住前侧肘关节患背，侧腕之扶握腕手将臂及前腕旋前，先作肘手伸屈活动，摇动几下，然猛一用力(巧后)伸动肘直节关常可，见听弹一响，声后再用拇指或手掌然搓放揉肱桡松关节围软组周织这，患者时感觉患肢松，轻疼减轻痛 。
　多　活种动导致可球网 肘
　　
球运动时，肘网关屈节伸活多，力动大，受度损机就会。多初外当国生就是因为医看此病多到于见球运动网者便称其，为网肘。其球实不，仅是仅网打球，羽打毛球、乒球，乓甚至事从发理、理机修械操作、电、插脑、秧工洗手、衣做等饭肘关节活动多的工作可诱都网发肘，产球生相应症。有状肘些关节活并动多的人，不由局部于到损伤受受凉等，或也发可。病老中人由于肌腱纤年维变退老化、，伤损往往后不能快很恢复发病率，较高所。，网球肘以并非球运网的动专利”，“更是不网球运动的员职业。病
　　肱骨外
上髁炎发病根是
　　人
肘体节关由是上肱臂和前臂尺骨桡骨连、构成的。肱骨下端接、外侧内有各个骨性凸起，一于位皮，下容很摸到，易别叫做内上髁和外分髁。上上内是前髁屈臂群肌的要主起，点外髁上前臂伸是肌的群要主点。这些起肌肉收缩在，互相时配，合同共成完肘关的节伸屈作。动如果臂前肌群伸被动牵拉（如握拳、腕）屈主动收和（如缩伸）腕过、多强度过大，过耐受超限，度肱骨外上髁肉起点肌处就发生不同程度可撕的，裂引起血、水肿、粘连出等炎症变。化炎症刺神激末经，人梢就会产生疼痛感觉。这病种医学，上称肱骨外上髁为炎。检时可以查现，关节外发表无红。肿手指用迫压肱外上骨附近，病人髁刻就立感到疼会。 痛
　影响工作和　活生
　网球　主要表肘现肘为关持节疼痛，续动活受响影，尤是伸直其肘节或旋转关臂时症前更加状害厉有时疼，还痛前向臂发散，响影工作和生。活重时，严简单做家务如，毛巾拧、地扫都疼会得不进能行 。
　　疗并治不
了网球肘后，患病患臂手应当休息，适免过避度动活。闭是封最常见治的方法疗封。就是闭少将奴量卡因或利多卡夫和因曲安德奈其或同他药类物混，注射合疼在部位痛，使者患疼痛炎症、轻或消失减。如治愈，未以可次注再。射连注射续，一般不超过3。其次办法如他热、敷疗、理贴膏、按药也有摩果。这些方法效合联使，效用会更果，一好患般都者可治。愈但是，固巩疗治果效还患需者减肘少关活动，节降肘低节关活力动度。者如患经上以法方治，疗症仍状不能除，可解行手术疗，常治的是见肌总腱伸起剥点松离术解。种这术手方简法单、危险性小、果效好。
预防措施做要
　　好人进们体行运动育，要做前好充的准备活分。动期长力体动活少较的，应人注意避突免的肘然部度过动。活从反复事屈伸关节工肘的作老中年，人注应意劳逸合，结适进行有针度对性的锻炼患者治。愈，仍后防止肘部吹风要着、凉避，免劳过，以复免。
疗治网球肘的本手法有基；
．先1沿肘外部侧，以压点为主痛向，前用臂攘、按揉法、放松部，舒筋活血。局
2．手一置部，肘拇指放痛点；于另手置前臂一端下，患者掌心上向，拇轻轻指捻局揉部，同时患者将前臂由内作外向环的转摇。然晃后直伸肘部其用，力压按痛点再将。臂旋前，同时屈前、伸肘，直来回晃摇～6次。
7
3
以痛．为中点心，拇用弹拨局部指由轻，重。
痛以点为中，心施行擦。
法
范文九：网球肘治疗方法
网球肘，或叫肱骨外上髁炎，是肱骨外上髁的肌腱炎。可能由突然的伤害或胳膊的反复使用导致。为肌腱微小的撕扯导致毛细血管疼痛症。疼痛通常因肘部在外上位置的用力抓握而加重，比如网球后手击
球，但这种问题同样能发生在其他反复使用工具的运动中。 网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。 起病缓慢，早期只在劳累后偶感肘外侧酸胀，肘关节外侧疼痛明显，握物无力，拧毛巾握鼠标等动作时局部疼痛加剧，严重者疼痛向前臂外侧放射，甚者伸腕或执筷时即痛，一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，患处多不红肿，但可摸到增生隆起的骨质，压痛明显。
小针刀冶疗网球肘虽然是有校果可是对冶疗网球肘后的回复是很难达到之前的那种康复状态的。因为针刀冶疗会对肘部的肌肉组织有损害。所以建议还是不要选着手术冶疗或者小针刀冶疗网球肘。
冶疗网球肘应采用外贴膏药的方法冶疗，由于膏药康肘舒落平通贴具有较高的稠度，故而其具备有效成分含量高、析出速度缓慢、作用长期持久、局部疗效切实等一系列优点。 对于网球肘重症患者或经保守冶疗无效者，需进行手术冶疗，但由于手术冶疗属创伤性冶疗，对患者的伤害较大，所以，患者在进行冶疗时需谨慎。
发生网球肘后，应注意休息，停止一些使用肘部、腕部力量的动作。各种透热的物理疗法，或用热水袋、热毛巾热敷，
多吃含有微量元素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，以保证摄入足够的维生素。
少食油腻、煎炸食物。忌烟、酒及辛辣刺激性食物。茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白吸收。
范文十：网球肘治疗方法
网球肘的康复锻炼方法：
1.握力:可用橡皮球等物品，一般大约需要3~5分钟，每天3次，时间和次数可以逐渐增加，但是不要一次过于长。伸肌牵拉:伸肘屈腕牵拉，在最大程度保持5个数，重复10次为一组，每天3组。
2、伸腕练习：开始重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组；逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。
3、曲腕练习：开始重量不要很重，重复10次为一组，每天3组；逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。
4、中立位伸拉练习：重量1-2磅，最大程度时保持5个数，重复10次为一组，每天3组；逐渐增加重复次数，至30次时增加1磅重量，而减少重复次数至10次，再逐渐增加重复次数，如此往复。
5、旋前练习：可使用家里的锤子练习，绕前一周，每次5-8分钟，每天三次。
6、旋后联系：可使用家里的锤子练习，绕后一周，每次5-8分钟，每天三次。
网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎，可敷康肘舒络平痛贴。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。主要症状为酸胀不适、肘痛压痛、不能持重，症状严重者，肘如插刀。痛如锥刺，即便手指伸直、伸腕、持筷、旋臂等微小动作都会牵引痛处，持重不得，握锹、提壶、拧毛巾等动作均无法完成，且症状昼轻夜重，患者常因疼痛不能入睡，肘关节受伤，则应积极休息和治疗。}