为保持体型我该怎么吃？
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　　如果你目前只想保持身材，该怎么进食？
　　人会在这饱以后才意识到饱腹感，所以要慢。最关键的是进食的前5分钟，往往狼吞虎咽。在优雅的公众场所进餐，手中拿本杂志或报纸边看边吃都会有用。
　　该吃什么？
　　选用低脂食品。如：奶、沙拉酱、甜点、坚果和包装食品的低脂品种。
　　选用新潮食油，如橄榄油、玉米油等。烹饪多采用蒸煮方式代替油炸煎炒，这样你能尝到更鲜美的食物原味，还可以营造开放式无烟厨房。　　
　　无糖饮料。一听可乐等于多吃一碗米饭，而饮料没有饱腹感，最容易给人什么都没吃的错觉。如果你实在不能忍受淡而无味，选用无热量的新型甜味剂。
　　闻味止饿。最新研究证明，食物的香味能使大脑产生已经吃过食物的信息，所以在家中常备一些香味四溢的食品如菠萝等等，常闻一闻会有奇效。
　　吃新鲜食物。人工合成及加工食品往往加入过多的调味剂，某些成份会增加代谢负担，所以在同一类食品中，应选择新鲜食物。比如放弃炸薯条选择鲜土豆。
　　限盐。盐摄入过量不仅会损害健康，更重要的是无形中加大了食量。
（实现编辑：史一雄）
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胆囊切除术后饮食
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你可能喜欢胆囊切除后生活当中应该注意哪些~！~！~！_百度拇指医生
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?胆囊切除后生活当中应该注意哪些~！~！~！
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1、手术后，由于胃肠受到刺激，蠕动减少，肝脏功能受到抑制，胆汁分泌量降低，会影响整个消化系统的功能。所以，术后1～2天，应严格禁食，宜用静脉滴注补充各种营养。第3天起可视情况给予流质饮食，如米汤、豆浆、藕粉、果汁等，随后再逐渐改为脱脂牛奶加甜面包、大米稀粥、豆腐羹、枣泥米糊以及面食类等。 2、在术后1个月内，应减少脂肪类食物的摄入，禁食高脂肪类和煎炸食品。有人认为，“病灶”除去后，就可以改变过去的低脂肪饮食了，这是错误的。胆囊切除后，将失去调节胆汁排入肠道的功能，对脂肪的消化能力相应减弱。尤其是在短时间内要消化较多量的脂肪类食物，那是力所不及的，会造成腹胀、腹泻及消化不良等。减少脂肪类摄入，主要指不吃或尽量少吃肥肉、动物内脏、蛋黄及油炸食品，也不宜吃各类高脂肪、高热量的“快餐食品”。烹调尽量少用动物油，可适量增加植物油。菜肴应以清蒸、炖煮、凉拌为主，少吃炒菜，特别要忌食辛辣刺激性食物，不饮酒，这样就能减少对胆道的不良刺激。 3、逐渐加强营养。胆囊切除1个月以后，饮食也应追求清淡，加强必要的营养补充，将有助于病人早日康复。在经过数周的适应代偿后，连接肝脏与小肠的胆总管逐渐伸展扩大，代替了胆囊贮存胆汁的功能。如消化功能无异常，即可食用普通饮食。可适当增加蛋白质摄入，吃一些含蛋白质质量较高的食物。每天应吃些瘦肉、水产品、豆类食品，如能饮一杯牛奶更好。如不习惯食奶类或鱼肉者，可多吃大豆制品及菌菇类，以弥补动物蛋白的不足。胆囊切除后原则上不宜摄入过高的脂肪与胆固醇，但也不必过分限制脂肪，因为肠道中一定量的脂肪，是刺激胆汁分泌及扩展胆总管容积和保持胆道流畅所必需的。此外，多吃高纤维素与含维生素丰富的食物，对患者术后的恢复也十分有益。 4、适当增加进餐次数。应注意每餐不宜多吃，特别是术后3～6个月内，每天以4餐为好，少吃多餐可减轻消化系统的负担，有利于手术后恢复健康。最好能每天吃点醋，因为醋会增强胃的消化能力，还可调节肠道内的酸碱度，以利于胆汁发挥作用，促进对脂肪类食物的消化。常饮茶、多吃鲜果和蔬菜也有助于食物的消化和吸收。 药物治疗胆汁反流性胃炎，犹如消灭“入境之敌”。为了便于读者记忆，不妨将一些最新的治疗方法，称为几种“打法”。 一“关门法” 在胃和十二指肠交界处，有一个环形肌内圈，医学上称为“幽门括约肌”。平时它紧闭着，不让十二指肠内的液体（包括胆汁）反流入胃，只在胃中食物已经消化完毕时，才适时开入，使食糜得以进入肠内，接受进一步消化。 如果各种原因使幽门括约肌压力下降而关闭不严，或十二指肠出现了逆向蠕动，“坏分子”们就得以乘隙而入。 某些药物通过加强调控神经肌肉的作用,可使幽门括约肌关闭.门关严了,反流自然可以减少了. 常用药物有：⑴吗丁啉，每次10毫克，每天3-4次；⑵普瑞博思，5-10毫克，每天3-4次；⑶胃复安，每次10毫克，每天3-4次。 以上药物任选一种即可。应当注意的是，上述药品应在饭前15-30分钟服用，服用时间不得少于2周。 二“驱逐法” 胆汁等一旦进入胃内，如能加强胃的蠕动，使这些“不速之客”还没有来得及胃黏膜接触，就被赶出“大门”，自然就不会损害胃黏膜了。如果再加强十二指肠的正向蠕动，减少其病态的逆向蠕动，也有利于胆汁反流性胃炎的治疗。前面介绍的那些常用药品，就有这样的功能。109
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完善患者资料：*性别：
　　首先我们要知道胆的作用最主要的就是储存肝所分泌的胆汁，并在食物入肠后一并释放，胆汁在分泌入小肠之后起乳化脂肪的作用 使脂肪类物质更易被胰液消化　　所以很显然 胆囊切除后应当注意少吃脂肪包括动物脂肪和植物脂肪，就是少吃 肥肉 油 吃菜少放油 少吃花生 瓜子 吃清淡点
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胆囊切除术后综合征患者有什么饮食禁忌？
健康咨询描述：
我之前是胆囊结石患者，上个月做了胆囊切除手术，但现在我的肚子又开始出现疼痛，很不舒服，而且胃口很不好，经常觉得恶心，肚子总是感觉很胀。去医院检查说是胆囊切除术综合征。
想得到怎样的帮助：胆囊切除术后综合征患者有什么饮食禁忌？
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医生回复区
黄医生医师
擅长: 中毒救治，危重病急救
帮助网友：198称赞：13
&&&&&&胆囊切除以后，更应该注意饮食结构的合理搭配，纠正不良的饮食习惯，继续保持低热量、低脂肪、高蛋白、高维生素的饮食原则：&&&&&&1.控制热量减体重，每餐应七八分饱（特别是晚餐），保持体重在理想范围内，超重、肥胖患者应该减肥。&&&&&&2.减少食物中的脂肪和胆固醇含量，讲究荤素合理搭配。&&&&&&3. 要补充优质蛋白。&&&&&&4.多吃蔬菜水果.蔬菜、水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，可减少胆固醇形成，减少脂肪和糖的吸收，从而改善患者的代谢紊乱，起到降低血脂和血糖的作用。&&&&&&5.多食含膳食纤维高的食物，包括玉米、小米、甘薯、燕麦、荞麦等粗粮，以促进胆汁排泄。&&&&&&6.一定要戒烟戒酒。少食辛辣等刺激性强的食物。&&&&&&7.烹饪应力求清淡，最好采用清炖、蒸煮、煨汤等方法，避免油炸、烧烤、烟熏、半生半熟的烧煮方法，并尽量少用调味品。
常医生爱心医生
帮助网友：100称赞：12
&&&&&&术后护理要注意饮食护理，手术后为了适应消化道重建的现状，饮食应注意逐渐过渡，从稀到稠，从量少到量多，从低热量到高热量，使糖、蛋白质、脂肪的摄入逐渐与机体需要相适应，因此术后饮食对患者顺利康复非常重要。应注意以下几点，患者要据医嘱执行饮食。&&&&&&1、术后禁食，肠蠕动恢复肛门排气，拔除胃管后当天可少量饮水。&&&&&&2、如无不适反应，次日可给适量清流质饮食。&&&&&&3、第3日给全量流质，每次100～150ml。每日6～7餐。
陆医生爱心医生
帮助网友：238称赞：23
&&&&&&饮食原则为：食物无刺激性，呈液性，少食多餐，每2～3小时进食一次，宜选不宜胀气，不过甜的食物，如鸡蛋汤、米汤、菜汤、藕粉等。餐后宜平卧20～30分钟。若术后恢复正常，术后两周后可进食低脂半流质饮食，如稀饭，面条、馄饨等，每日5～6餐，饮食原则：呈半流质状，其蛋白质含量达到正常需要量，纤维含量极少，少量多餐。&&&&&&而患者出院后可进食软饭，主食与配菜宜选营养丰富，易消化食物，忌食生冷、油煎，酸辣等刺激易胀气食物，患者应细嚼慢咽，多食新鲜蔬菜水果，不吃高脂食物，腌制品，作为辅助治疗手段，可以根据自身情况服用中药，能够增加手术成功率，减轻患者痛苦，促进身体尽快恢复，防止复发及转移，提高生活质量，同时注意饮食与必要的锻炼。&&&&&&以上是对“胆囊切除术后综合征患者有什么饮食禁忌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
郭医生爱心医生
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&&&&&&1.少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物,包括：猪油,牛油,肥肉,动物内脏,鱼子等。&&&&&&2.植物油限制于每人每日20-30克左右(约合2-3汤匙)。&&&&&&3.不吃或少吃油炸食品。 &&&&&&4.适量食用含不饱和脂肪酸的食物,如橄榄油,金枪鱼等。&&&&&&5.每日补充膳食纤维素35克以上。&&&&&&6.多吃富含膳食纤维素的食物：魔芋,大豆及其制品,新鲜蔬菜和水果,藻类等。&&&&&&7.用部分粗粮替代细粮。
唐医生爱心医生
帮助网友：41称赞：8
&&&&&&胆囊切除术后综合征(PCS)系由于胆囊切除术后所出现的与胆系病变有关的临床症候群。也称胆囊摘除后遗症、再发性胆道综合征。一般认为胆囊切除后有不到三分之一的病人可出现一过性症状，可很快消失，不到10%的病人可因症状持续而需要积极治疗。胆囊切除术后，要低脂饮食，因为太多的脂肪会刺激胆汁分泌，没了胆囊储存胆汁，在胆管的代偿能力还没很好的情况下，会影响脂肪的消化，形成腹泻。不要油腻，可以少量的吃些鱼肉，海鲜如虾，无鳞鱼及鸡蛋都存在胆固醇较高的问题，要少吃些，像鸡蛋黄可以打碎拌粥里吃，不要多吃半个至一个每日或隔日吃。米饭和面食可以随意些区别不大。至少要一年多都要少脂低胆固醇才好。
艾医生爱心医生
帮助网友：207称赞：25
&&&&&&胆囊切除术后综合征的症状有：在胆囊切除术后数周或数月，出现有上腹部或右季肋部疼痛不适，常呈隐痛或钝痛，有压迫感，重者可因胆道感染向上扩散，出现寒战高热，黄疸。其性质不同于术前的胆绞痛，可伴有食欲不振，恶心、腹胀等，偶有胆管痉挛而呈绞痛发作。与进食，尤其高脂饮食有关。胆囊切除术后综合征要注意维生素摄入，尤应注意脂溶性维生素a、维生素d、维生素e、维生素k的补充，其中维生素k对控制某些类型黄疸引起的出血有效。充足的蛋白质有利于修复因胆囊炎和胆石症引起的肝细胞损伤，故可以选择以鱼、虾、禽、豆腐及少油的豆制品等为主的低脂肪优质蛋白质饮食。
马医生爱心医生
帮助网友：36称赞：4
&&&&&&胆囊切除术后调节好饮食结构有利于术后康复和预防病情复发等。胆囊切除1个月以后，饮食也应追求清淡，加强必要的营养补充，将有助于病人早日康复。在经过数周的适应代偿后，连接肝脏与小肠的胆总管逐渐伸展扩大，代替了胆囊贮存胆汁的功能。如消化功能无异常，即可食用普通饮食。可适当增加蛋白质摄入，吃一些含蛋白质质量较高的食物。每天应吃些瘦肉、水产品、豆类食品，如能饮一杯牛奶更好。如不习惯食奶类或鱼肉者，可多吃大豆制品及菌菇类，以弥补动物蛋白的不足。胆囊切除后原则上不宜摄入过高的脂肪与胆固醇，但也不必过分限制脂肪，因为肠道中一定量的脂肪，是刺激胆汁分泌及扩展胆总管容积和保持胆道流畅所必需的。此外，多吃高纤维素与含维生素丰富的食物，对患者术后的恢复也十分有益。&&&&&&以上是对“胆囊切除术后综合征患者有什么饮食禁忌？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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