立定三级跳远教案抬不起腿和腿部没有力量怎么办?

问:腿部力量和手臂力量不够,怎么练?回覆:腿部力量:小跳,半脚尖立,勾绷脚,可以练小腿;蛙跳,蹲跳起,摸高跳可以练大腿。手臂力量:俯卧撑,倒立,引体向上等。佳艺舞美(jywmysxx)
 文章为作者独立看法,不代表文章网立场
jywmysxx热门文章最新文章jywmysxx&&&&违法和不良信息举报电话:183-
举报邮箱:Copyright?2017 文章网}

我要回帖

更多关于 立定三级跳远世界纪录 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信