小孩身高体重增长缓慢怎么办：营养：饮食要均衡

当宝宝营养不能满足生长需要时身长增长的速度就会减慢。与骨骼生长关系密切的营养素有D、钙和磷碘和锌不足，也会造成宝宝个子矮小所以饮食要均衡，补充相应的营养物质

牛奶是一种全营养品，它含有丰富的、氨基酸、钙、磷等对极为有利。但要注意的是一岁以下的宝宝不要饮用牛奶。

沙丁鱼是蛋白質的宝库另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。

菠菜是维生素的宝库每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育嘚需要另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。

胡萝卜含大量的、B2、B12、烟酸它被称为红色的金花。宝宝的菜肴里每天加叺100克的胡萝卜大有益处。

小孩身高体重增长缓慢怎么办：保持适当的运动

一般来讲最有效的锻炼项目是跳跃、跑步、摸高、自由体操、打篮球、打排球、、和引体向上和体重有关吗等运动。跑步、跳跃、负重运动主要能起到牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生的作用;引體向上和体重有关吗则可以拉伸脊柱，使脊柱尽力伸展促进脊柱骨的增生;游泳时，用力伸展脊柱、蹬夹腿的动作以及水的浮力对脊柱骨和四肢骨的增长很有利。

强度较大的运动如比赛或较大重量的力量练习，每次练习的间隔时间应该长一点而总的锻炼时间不宜过长，以免引起过度;强度小的项目如慢步、跳绳等，锻炼时间可相对延长使肌肉、关节和骨骼得到充分刺激。

人的身高还受内分泌的影响因此，运动切勿过量以免影响睡眠，扰乱内分泌另外，加强营养也是使身体长高的重要环节加强锻炼的同时，必须及时、足量地補充建造骨头的材料胶质和无机。