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对女人来说,游泳,健身房,瑜伽,哪个更好一些?
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发表于 07-5-9 20:04:11
我觉得女人锻炼不光为了减肥,更重要的是塑身和健体,使精神状态饱满,皮肤和肌肉更加紧实,不知道选择哪种方式更加好呢!希望得到大家的建议.
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发表于 07-5-9 20:18:15
我觉得瑜伽比较好！
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发表于 07-5-9 22:37:03
游泳吧~~~~
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发表于 07-5-9 22:43:28
有条件就一起做了。。。
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发表于 07-5-10 07:56:49
早上游泳下午瑜珈晚上健身房.
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.cn/u/1882
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发表于 07-5-10 20:24:04
回复 #6 zengjasmine 的帖子
这样剧烈运动不好的，
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发表于 07-5-10 20:31:39
我曾经在中体倍力办过年卡,起初半个月天天去,每次三个小时,器械半小时,跑步机半小时,再跟两堂不同的课.有时还加上动感单车,结果体重急速下减,头发也掉的多,脸色极不好.所以一直不敢再这样练了.后来修养了一段时间,以后也很少去了,年卡就这样被浪费了,身体也险些坏掉.我觉得还是选择一种温和能长久坚持的运动比较好.游泳或瑜伽.
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发表于 07-5-14 20:26:32
个人觉得瑜伽比较好吧~
瑜伽不仅能修身，更能修炼你的气质，而且比较容易坚持下来
如果妹妹不是那种喜欢狂暴运动型的就强烈推荐瑜伽
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发表于 07-5-14 23:58:05
瑜伽................................
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发表于 07-5-15 12:38:32
游泳是很好的运动方式，只是现在的场馆水质......还有一旦停下来会飞速长肉肉！
健身房，就是不能坚持就麻烦了......
瑜伽是你随时随地都可以关注的生活方式，瑜伽对我的改变可以说是翻天覆地的大大变化，你尝试一下就知道了......
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发表于 07-5-15 14:40:44
瑜伽，游泳，都很喜欢～～
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发表于 07-5-29 11:46:55
去哪里练啊,有没有正规点的地方?
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无肉不欢~~
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发表于 07-5-29 12:58:24
健身房.不是所有都能练了..
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发表于 07-5-29 13:14:29
先健身,然后练会瑜珈,最后可以去游游泳~~ 哇,生活真美好呀
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发表于 07-5-29 14:36:17
我也正想去健身房健身,我比较喜欢瑜珈和有氧健身操
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发表于 07-5-30 09:02:18
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发表于 07-5-30 11:47:39
那啥~~瑜伽是首选了~~~好处大家都知道，但是不是所有地身体都适合练瑜伽~~~嘻嘻~~~
游泳坚持就好·~~~减肥超级~~·但是会让手臂结实袄，适当就好了~~~
不要做健身房的跑步电动车啥地，会大象腿的~~~特别是跑步袄，女孩千万不要啊~~~会肌肉块的~~~可以简单的跳操，或者舞蹈啥地，都有简单拉丁学地，普拉提啥地~~~
模特都是不运动的~~~~~
八通荣誉版主
GMT+8, 17-3-24 04:52
Powered by很多朋友在选择健身房跟舞蹈培训班的时候犹豫不定，分不清二者之间的区别，貌似健身房也可以学舞蹈，舞蹈培训班也可以健身，到底二者有什么区别?二者谁更好?今天，小编就给大家详细介绍一下。　　顾名思义，健身房侧重于健身，舞蹈培训中心侧重于舞蹈，但是健身房的舞蹈却只是为了借助舞蹈的健身作用，达到更好的健身效果，而舞蹈培训中心主要是学习舞蹈，通过舞蹈学习，达到塑身、健身、气质培养、掌握舞蹈技能的目的。从某些方面来说，舞蹈培训中心是要好于健身房。
1.健身房以健身为主，一般教的都是比较简单的基础舞蹈，目的是为了达到更好的健身效果，非常不利于一些接受程度较好的学员的提升。舞蹈最重要的是从头到脚的关节都要灵活区分和运用，所以两者的教学没有可比性。
2. 有的朋友觉得在健身房既可以练器械，又可以学习不同的舞种，很划算，其实这是一个误区，每样舞都学一点，很容易变得每种舞都会一点，但哪种舞都不精通。
3.不同的舞种发力点和呼吸方法是不同甚至相反的，同时学习可能会造成“走范儿”，学出来的基础和舞感可能会不正宗，这和健身舞蹈是完全不同的概念。
4.健身房的舞蹈老师流动性比较大，各种舞种混杂，教学水平参差不齐，难以保证舞蹈教学的质量。包括健身房的舞蹈老师也都是从专业舞社的教练班培训出来的，那么你愿意跟专业舞社的学生学习舞蹈还是跟专业舞社的老师学习呢?
5.专业舞蹈培训机构不仅会系统的学习基础动作，表演技巧和律动以及控制，还会学习舞蹈的不同风格、以及舞种的起源演化，让你在塑身美体的同时，熟练掌握舞蹈的表演技巧，更深入了解舞蹈的文化内涵。
6.关于费用问题，健身房的舞蹈老师比较多的是从国内健身培训中心出来的，学习成本相对便宜，学习周期相对偏短，而例如爵士舞的起源是欧美和日韩，肚皮舞的起源是埃及，所以专业舞蹈老师的进修费用是非常恐怖的，那么就费用而言，健身房和舞蹈培训班是没有可比性的。在舞蹈界，一分钱一分货是绝对存在的哦。 7.健身房只能起到健身的作用，而舞蹈不仅仅能过起到健身、塑形、培养气质的作用，舞蹈更是一种技能，是一种社交手段，掌握舞蹈技能的人在学习、工作、生活中具有巨大的优势，随时成为众人眼中的“明星”“焦点”。
说到这里，想必大家在根据自己的需要进行选择的时候就不会再纠结了吧！^_^
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zfwd11开设：拉丁舞、街舞、肚皮舞、瑜伽等，欢迎有梦想的你加入！！热门文章最新文章zfwd11开设：拉丁舞、街舞、肚皮舞、瑜伽等，欢迎有梦想的你加入！！&&&&违法和不良信息举报电话：183-
举报邮箱：Copyright(C)2017 大不六文章网哎！深表同情！我也很愤怒他们这种做法！大中华店的团操课惨不忍睹，都在滥竽充数呀！
特别是大中华店那个什么鬼卖卡那男的，嘴巴很大那个。没半点服务意识，说话言语中满满各种屌。不就是个卖卡的吗？
想了解一兆韦德健身的朋友看好了，一兆韦德拖欠员工工资。本人2015年11月份按一兆韦德正规流程辞职，到2016年1月份还不发。虽然钱不多一千多块而已，我想看到这条评论的你，大多都是有工作要上班的人，大家挣的都是辛苦钱。你们绝对能懂这样的公司有多么让人可恨。如今一兆韦德也算大公司，做出这样的事是一兆韦德的耻辱。&&&&&&&&我想问大家，一个这样对员工的公司，你们想做他们的会员吗？&&&&&&&&我也想问一兆韦德健身你欠我一千多块钱，丢不丢人？
团体操确实真心不敢恭维???尤其是现在还弄了个吹哨子上单车课的，搞的跟耍猴儿似的???
我现在都在石厦分店上课，感觉除了周末那两天其他课程还可以，南山的2个店课好很多
我现在一直在别的会所上的,不想跟耍猴儿的玩???
哈哈哈&可以理解&碰上老师不好我最多能忍半节课
多去体验不同会所操课内容和质量，然后相信你半节都没法忍???
感觉瑜伽没几个老师靠谱的&我最近吃的少，每天坚持健身终于瘦下来了&?
注意饮食的合理摄入，但千万别节食，不然好容易反弹，一般尽量少摄入碳水类的，多吃牛肉，鸡胸肉，鱼肉还有西兰花，再做做训练，都会瘦的???
嗯嗯&现在那些沙拉店挺合适的&我是控制晚餐&早上中午随便吃
女生多做瑜伽很好的，对身体柔韧性还有线条，都很好，但前提是得遇到好的老师???
以前在瑜伽馆学过&基本要领都知道的&我喜欢body&pump觉得塑形比较快
垃圾的店，有问题店员各种推诿，说话丫出尔反尔
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