白天坐着不动前后晃，晚上运动能减肥吗？
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时间：2017-03-21 09:44
晚上锻炼更有利于减肥早上空腹锻炼，不利于脂肪的燃烧会增加新陈代谢，早餐会吃的更多体重很难控制。晚上锻炼消耗体内的能量，一天体内过多的脂肪都得箌燃烧达到减肥的目的。运动减肥一定持之以恒方能有效。还需要严格控制饮食不暴饮暴食，按时吃饭养成良好的生活习惯，忌煙酒忌辛辣、油炸、刺激性食物。
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