武术太极与健身太极，哪个对身体恢复正常更有利？小孩抵抗力差，学习哪种太极更有效？

点击联系发帖人 时间：2017-03-21 13:31
如果体质不好可选易筋经、八段锦、太极拳等有氧运动，关键是持之以恒最简单的是慢跑，一周三或四次每次40分钟，三个月就能改变体质
曾经和一位体重120公斤的萠友打赌减肥，他早晚喝奶昔4个月减了20公斤，我慢跑减了15公斤(当时体重95公斤);又过了三个月我再减2公斤，他回到了原点…
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你爸爸还很年青,身体不大好,有胃疒,要引起重视,积极去处看医生,给医生治病,调理,这是主要的,必不可少的.从锻炼的角度来看,还是练太极拳好.气功不容易练,练不好还容易走火入魔.不然去跳跳交谊舞也是很好的活动,不累,慢慢增强体质,增家身体的抵抗力,每个医生都会支持这样做的.
祝你爸爸身体健康,永远年青!
全部
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“太极拳”讲究形劲意气四两撥千斤，强身健体延年益寿； “健身”是锻炼身体各个部位肌肉，控制体脂含量打造匀称身材。 那太极和健身哪个效果更好了？

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