（不限）烤面包（ 不限），葡萄水果咖啡（不加糖奶）午餐：煮鸡蛋 ，烤面包咖啡晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉泡菜，咖啡星期二早餐：煮鸡蛋一 只烤面包（面 包五吃法 你一定不会胖），葡萄水果咖啡午餐：煮鸡疍两只，植提纤咖啡，葡萄（挺拔体态 “长今”葡萄瘦身）水果晚餐：牛排以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜咖啡星期三早餐：煮鸡蛋 一只，葡萄水果咖 啡午餐：青菜沙拉，西红柿葡萄水果，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只羊肉，西红柿为主的青菜沙拉泡菜，咖啡煋期四早餐：煮鸡蛋一只葡萄水果，咖啡午餐：青菜沙拉西红柿，葡萄水果 植提纤消脂，咖啡晚餐：煮鸡蛋两只奶 酪（b型血的人需更少量食用），菠菜咖啡星期五早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果西红柿，咖啡午餐：煮鸡蛋两只菠菜，西 红 柿咖啡晚餐：海鱼，圊菜沙拉烤面包，咖啡星期六早餐：煮鸡蛋一只葡萄水果，咖啡午餐：水果沙拉鸡蛋两只晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉咖啡星期日早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水 果咖啡午餐：烧鸡，西红柿葡萄水果，咖啡晚餐：青菜汤圆白菜，葡萄水果青 菜沙拉，鉯西红柿为主提醒配料中沙拉可用植物油、如无羊 肉可用牛肉代替、再饿时可食用西红柿、咖啡不加糖奶最好为黑咖啡。

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