总感觉睡眠不足是怎么回事？
对啊你多大了是关键
一般来说，年龄越小睡得越多，但十八岁以后就不是了。
有生理原因也有心理原因。
婴儿需要十三个吧。
成年人应该八个小时。
排除年龄和疾病问题，就应该从前天的晚饭开始注意。
晚饭过饱，胃肠忙着消化，一晚上下来，血液有些稠，脑子当然不例外，早起就会感到缺氧的感觉，老晕晕的。
前天晚饭吃得少一点，素一点很关键。
其他答案（共38个回答）
嗜睡症是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。
主要特点是：(1)白天睡眠过多或睡眠发作，睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释，清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长；...
建议睡前适量运动，用热水泡脚后再睡！
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为什么总感觉睡不够 最佳睡眠时间大揭秘
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　　房里昏昏欲睡的我们，地铁上抽闲小憩的我们，清早床上起不来的我们&&困意来势汹汹，每天都感觉睡不够，有句俗语说的好&&&春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月&。的我们饱受困意苦恼，而我们的长辈老了之后却很容易陷入。
　　睡眠和年龄段有关系么?我们每个人需要多少睡眠才不会感觉睡不够?近日，一则最新的研究科研曝光，它告诉我们每个人到底需要多少睡眠。其实年龄段不同，睡眠时间也大不相同!
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