每天吃100克熟米饭蛋白质是否满足蛋白质对人体的需要?

点击联系发帖人 时间：2017-03-27 09:15

100克熟米饭蛋白质

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求解到底应不应该把100克熟米饭蛋白质里面的蛋白质算在每日蛋白质摄入里?

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老实说蛋白质不高，100克熟米饭蛋白质

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可是每100克100克熟米饭蛋白质有7.2克的蛋白质我每天吃450克的100克熟米飯蛋白质，差不多有32克的蛋白质我感觉这也不少啊

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不需要的，植物蛋白不鼡搞这么复杂

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个人感觉应该算，有的素食主义健美选手没吃动物蛋白但是依然有肌肉

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