我每天上午两组下午三组波比符文跳，每组70个，我17的体脂减到14要多久，饮食控制得很好

点击联系发帖人 时间：2017-03-27 23:44
波比跳
有没有健身教练或者健身达人麻烦回答一下，我每天做五组波比符文跳每组20个，多久能从17％左右的体脂率减到10％左右的体脂率... 有没有健身教练或者健身达人，麻烦囙答一下我每天做五组波比符文跳，每组20个多久能从17％左右的体脂率减到10％左右的体脂率？

看你饮食情况还得如果注意饮食少油腻嘚话，这个至少得四五个月因为从17到10难度还是挺大的 

那还有其他更快的方法吗

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