自己先来！　　身高169cm
摸高285cm左右 拿个矿泉水瓶能打到框。　　自认一般，前公司有两个165cm的同事练短跑的，可以抓框！猛！
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　身高170CM，原地跳高也就接近4米左右！　　打篮球的时候因为跳起来距离篮筐有点距离，反而不好投篮所以现在也为了跟好的节约体力，所以一般都适当减低起跳高度，保持在2米左右！
　　以前摸板
现在摸空气
　　。。。LZ是长臂猿么？
　　按照本版惯例,下面的回帖中,　　　　吹牛大赛开始了.
　　别的版吹牛是开玩笑.　　　　这个版的吹牛是一本正经的.
　　160，夏天篮板下沿，冬天摸不到
　　身高188CM，原地摸高250cm，年轻的时候状态好的话，助跑可以摸到板哦，有个同学练短跑的，180CM的身高就能摸到板了，好羡慕啊
　　177,高中的时候可以超出篮筐半个多手掌，现在只能超出半截手指了……
　　能摸到地板！
　　身高185cm,体重86kg,30出头,勉强摸框,年轻的时候随便扣啊.现在改三分,命中率相当高
　　趁无数吻框男没来,占个座.
　　 　　　　作者：dafeiop　回复日期：　7:19:55　
　　　　身高170CM，原地跳高也就接近4米左右！　　　　打篮球的时候因为跳起来距离篮筐有点距离，反而不好投篮所以现在也为了跟好的节约体力，所以一般都适当减低起跳高度，保持在2米左右！　　____________________________________________________　　这位强烈建议保送参加奥运会，原地跳4米？猴子？
　　177,大一时体重65能摸到3.15米，现在体重70，勉强摸到框吧
　　身高192cm，半场助跑可以摸到板，哦，忘了说了，本人体重116KG
　　　　作者：dafeiop　回复日期：　7:19:55　 　　　　　　身高170CM，原地跳高也就接近4米左右！　　　　　　打篮球的时候因为跳起来距离篮筐有点距离，反而不好投篮所以现在也为了跟好的节约体力，所以一般都适当减低起跳高度，保持在2米左右！　　　　____________________________________________________　　　　这位强烈建议保送参加奥运会，原地跳4米？猴子？　　===========　　我觉得是跳蚤
　　本人弹跳110
　　182.有时181...体重200，5年前160...那时能摸到圈....现在嘛...摸框不知道悬不...
　　75kg183
　　身高179cm 摸高3米12，因为单手拿不住球，总是寇不进去
　　188，勉强摸到筐
　　我是来找本殿的。。。有人看到他没？
　　身高208CM，原地摸高250cm，年轻的时候状态好的话，助跑可以摸到板哦，有个同学练短跑的，200CM的身高就能摸到板了，好羡慕啊　　
　　楼上的谦虚了吧，208的身高扣篮不跟吃菜似的？
　　身高208摸高250，乃是短臂猿么……
　　182cm，臂长比较短，状态好的时候勉强摸到篮筐
　　身高173CM
原地摸高3米10.助跑3米20.
　　　　　　身高149cm 摸高298cm左右 跳到最高然后把手垂下到小JJ的位置就刚好抓到框。　　　　自认一般，前公司有两个125cm的同事练轮椅的，可以抓框！猛！
　　身高149cm 摸高298cm左右 跳到最高然后把手垂下到小JJ的位置就刚好抓到框。　　　　　　自认一般，前公司有两个125cm的同事练轮椅的，可以抓框！猛！　　 　　____　　无敌　　　　
　　身高175，只能碰到框，站立摸高228，看来只有60几公分
　　身高170，能看见框。弹跳10-12cm（含助跑）　　　　
　　151cm,人称赤脚大仙，打球一般不穿鞋。上次起跳用力过猛，被篮网挂到脚趾头，摔惨了，现在还没恢复，在轮椅上坐到起到
　　182CM，110KG,保持这个状态好多年了，高中时能摸到板，现在能摸到网
　　这个帖怎么没有看见跳起来之后就死了的人??　　　　至于死因,跳的太高没带干粮饿死了。
　　本人实话实说，目前体重100KG，身高176CM，27岁，原地伸手高度230CM，赤脚原地摸高285CM（摸天花板，然后量的天花板高度），助跑摸高没量过，外面工业区的场地上助跑单手持球，状态好的时候可以很明显感觉到把球砸在框上的反弹力，至于框有多高没量过，不知道这弹跳算怎么样，目前准备减肥，不知道到80KG的时候有不有希望扣，另外说下本人刚毕业的时候73KG，现在好惨。。。。去年6月才开始打球，每周只能打两次左右，哎~
　　身高165　　超篮板下延半个手掌
　　180CM,跳起来投篮时经常看到美国的卫星在脚下飘,嗯对了 　　　　上次有2个大铁锅也飞上天了,-_-!!!!!!!!以为对方投篮,正打算一个大火锅打飞.里面有人居然对我说:&你好!& 还是汉语　　
　　原地不跳摸篮板上沿。
　　搞笑 呵呵　　　　172 .大学时在3米,标准框差点点,嘿嘿 如果篮筐被拉斜了就碰的到　　现在要状态好才碰到板 郁闷　　
　　177 体重85 站立摸高230 起跳摸高232.。。。
　　1米63，摸多高不晓得，反正可以原地起跳，自抛自接，胯下换手，风车两圈背扣。冒1米8的人跟玩一样。　　以前我还开了帖子，教大家盖帽的说……
　　1.78　　原来起跳可以摸篮板　　现在可以仰望篮板
　　165cm，跳起来拿着条帚可以打到板，不跳拿拖把可以打到板。
　　身高148，摸高120
　　看来俺的弹跳还可以啊，一直觉得不行。　　180CM，手指过篮筐一个指节，不过这已经是最好了。　　没活动开的话就是差不多摸筐，活动开了摸筐还是不难的。
　　164.5cm,原地双腿起跳,篮框下面的铁!
　　大学时，助跑可半掌过框，现在勉强指尖刮到一丁点，187cm，大学时77kg，现在86kg。
　　楼主是拿饮水机上的矿泉水瓶吗
　　不说了，郁闷，上次不小心被篮圈碰到下半身，现在基本不跳。
　　楼主是举着饮水机吗
　　年轻时摸高经常带把梳子，跳起来之后滞空时间大约一分钟，可以对着篮板照照镜子梳梳头啥的，现在不行了，不小心跳起来最多也就是头撞到篮筐，岁月不饶人啊，唉！身高1.79米。
　　作者：亚当的树叶　回复日期：　13:10:45　
　　　　这个帖怎么没有看见跳起来之后就死了的人??　　　　　　　　至于死因,跳的太高没带干粮饿死了。　　　　＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋　　　　不是没有，是他已经死了。　　就是我的同事。他不但带干粮、水了，还带了棉衣棉被什么的准备过冬，甚至还带了“三鹿”奶粉，准备看看能不能碰到女飞人一起天上生个小孩。。。　　他不是饿死的，他是一不小心跳出了大气层没有氧气憋死的！（应该带上氧气瓶的）　　
　　160cm 举手200cm多一点 摸高260CM多一点
　　作者：loveberryry　回复日期：　11:12:05　
　　　　身高188CM，原地摸高250cm，年轻的时候状态好的话，助跑可以摸到板哦，有个同学练短跑的，180CM的身高就能摸到板了，好羡慕啊　　 　　=========================================================　　　　
这位童鞋一定是背着面袋子跳的。　　 　　
　　171cm,跳起来经常撞头，篮板质量还不错。
　　忽悠，都接着忽悠！
　　严肃点,我们在吹牛呢！
　　来个真实的，有一朋友１８０，主项１００米，保送北体，副项篮球，可单手扣．另一学生１７８，臂长手大，可单手持球，外号＂恐龙＂轻松双手暴扣．
　　作者：sheko007　回复日期：　1:18:58　
　　　　严肃点,我们在吹牛呢！　　------------------------------------　　　　本帖亮点
　　180CM,大学时能双手抓框.现在体重90KG,拿矿泉水瓶子估计还能碰到板
　　顶上来嘛
　　身高1.76
反正一直不温不火，能摸到板，筐始终差点　　体重140
　　 179CM 85KG 225CM 300CM 总是差一点点 如果减掉10KG。。。。
　　我175。使出吃奶的劲能勉强单手扣个篮，不知道杂样？
　　体重营养可以的时候勉强120
举双手一点也跳不起来
　　作者：扎西波波文　回复日期：　12:50:37　
　　　　 　　　　　　　　作者：dafeiop　回复日期：　7:19:55　 　　　　　　身高170CM，原地跳高也就接近4米左右！　　　　　　打篮球的时候因为跳起来距离篮筐有点距离，反而不好投篮所以现在也为了跟好的节约体力，所以一般都适当减低起跳高度，保持在2米左右！　　　　____________________________________________________　　　　这位强烈建议保送参加奥运会，原地跳4米？猴子？　　--------------------------------------------------------　　虱子
　　186,80KG,原地可以单手抓框，就是框到手指根处吧。助跑跳好像没有原地跳高，汗一个。双手同楼上
　　PS:是同楼上的楼上
　　.............................................
　　172以前可以摸到板
　　175CM,勉强摸篮板,不过咱30多了.
　　身高178CM，体重90KG，不管是原地还是助跑均摸不到篮板，惭愧啊！
　　175CM 体重80KG 以前训练营的时候双手抓筐 现在单手吊筐。摸高在320左右
我儿子，身高78CM，跳起来可能79cm
　　175CM，体重62KG。没有测过具体数值。　　状态好的时候可以摸到篮框，平时就摸个板就差不多了。觉得抢篮板的时候比任何时候都摸得高。　　　　我们班有个本科是练短跑的，　　176CM，离扣篮只在毫厘之间。我平常玩经常和他对位，如果说在互相无干扰的情况下抢篮板，我明显感觉他的手比我高一个手掌的样子，次次震惊。他辉煌的时候，连盖193CM的一个中锋三个帽。
　　身高174.5CM，助跑可以摸到板
　　183，70公斤，活动开了，勉强能摸到篮筐。是不是很差？
　　作者：zhouzhe717　回复日期：　14:11:04　　　
　　　　身高165　　　　超篮板下延半个手掌　　　　-------------　　　　15年前我读高中时和你一样　　　　现在，估计得让篮板下降半米才碰得到了。
　　180　　摸标准篮框，中指的指肚在篮圈上　　不助跑
　　178CM　　原地能摸板　　助跑第2指结能摸圈
　　作者：晓风_逐月　回复日期：　17:54:59　
　　　　178CM　　　　原地能摸板　　　　助跑第2指结能摸圈　　　　
以前练过1年半跳高....................
　　本人167，原地摸高200，年轻的时候，助跑可以摸到篮板，不过鄙人胜在持久力强，年轻时三步上篮一般我都会先点一根烟，落地球进的一霎那，烟刚好抽完。鄙人今年18岁~~~
　　173CM　　中场开始组跑，罚球线起跳，刚好双手抓框　　原地起跳，没跳过，一般都是助跑隔人扣篮
　　身高1.96米，以前打过省青年队，纯替补。　　跑跳摸高3.26左右，这个高度在专业队实在是说不出口，1.7以下身高不计，（不过我并步摸高为3.31米，可能是因为习惯并步填篮的缘故吧），我很奇怪有些人把扣篮说的那么轻易。其实扣篮在我这个身高和弹跳的情况下，自身也须很兴奋的状态。你想说你拿起球就能扣，那纯粹是扯淡。另外，室内球场的地板其实很滑的，总让人心有余悸不敢尽力起跳。室外水泥场子，那才是扣篮的乐土。活动开了吧，来个战斧式扣篮，旁边的喝彩声都能让你再次飞起来，那时候即使手指鲜血淋淋也会乐此不疲。那种感觉是扣不上篮的朋友无法体会的。现在退役好些年了，工作忙也没时间打球了。可是每次走过篮筐还是会看好久。　　　　呃，废话了。见谅见谅。
　　身高1米75 跑跳摸高上限大约2米6-2米7之间，反正离篮板有段距离
　　182。。。现年24.。状态好时原地起跳勉强摸筐。。助跑跳不如原地跳的高。。双手起跳更垃圾。。
　　本人身高178CM　　
体重69KG　　
助跑都摸不到板～～～　　
看到165能抓框的～～雷得我外焦里嫩。天涯网友多才人啊～
　　　　181CM，勉强踢到篮框
　　看了前面几个把我吓一跳 怎么都是些矮个子啊
后来终于看见又180的跟帖才放了心
　　　　　　身高1米90
2年前还可以扣
现在..塞都不行了..泪奔o(&_&)o ~~　　　　受伤退化是在是太快了
　　身高176，大学时68KG，助跑摸高310，现在90KG，摸篮板也有难度
　　身高178 　　原地起跳能看到板 助跑起跳能看到框
　　身高1.5米，垂直弹跳1.8厘米，勉强可以扣篮
　　再次测量了一下，原地取手能摸到215cm，那就说明我助跑起跳后脚能离地70cm...........
　　身高 175 体重80KG
超框半个手掌
　　身高170能随时摸到框基座
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)　　我178站立摸高230，臂长187.5到189间 ，体重 78KG　　那我跳起来摸高多少才算正常？？？　　我3米随时能摸！
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　　3.2左右吧
　　正常人纵跳60以上已经不错了，80以上的弹跳已经非常好了，所以你能摸板就正常了，能抓框就很好了，能扣篮就是相当出色了　　
　　@邪吻箫夜鸢
16:53:31.0　　正常人纵跳60以上已经不错了，80以上的弹跳已经非常好了，所以你能摸板就正常了，能抓框就很好了，能扣篮就是相当出色了 　　—————————————　　胡扯。公园动辄175扣篮165摸框的大神，楼主不玩个风车扣篮还好意思到这发帖。用给你召唤本殿么　　
　　哥们，你这臂展牛啊。　　
　　一般人最多也就三四十厘米←_←　　
　　@妳de微笑很美 　　这臂展，后入式的话抓前胸正好
　　身高190，高中练过一年多跳远，纵向摸高335，单手抓排球可以很轻松扣，不过教练说身体素质一般，加上频繁受伤，安安心心的复习高考了。现在220斤的胖子，摸个板都是奢望，尼玛。　　
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)请问人的弹跳力差异大吗？我175厘米…摸高摸不到265我也很纠...
请问人的弹跳力差异大吗？我175厘米…摸...
请问人的弹跳力差异大吗？我175厘米…摸高摸不到265我也很纠结…别人没有我高～都能摸到…我很苦恼！觉得自己很没用
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：您好；这情况考虑是会有差别的，可以慢慢锻炼的，祝您健康
问如何锻炼自己的弹跳力
职称：医师
专长：上呼吸道感染、胃炎
&&已帮助用户：6487
问题分析：你这样的弹跳力不错了，一般可以通过一些运动训练弹跳力的，让下肢有韧性。意见建议：如进行跑步、跳远、打篮球、羽毛球、蛙跳，还有劈腿等的。
问我身高164，体重60kg。现在考了警察，要求？
职称：医师
专长：十二指肠炎,糖尿病,慢性结肠炎,痛风
&&已帮助用户：44820
病情分析： 你好，按照你的描述你的身高，体重都是比较正常的，想如何在短时间内提高自己的弹跳。。。意见建议：你这种情况的治疗在短时间内几乎是不可能做到的，一般这都是跟你身体强壮有关系的，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富是食物。
问我报考警察，摸高265CM还差几公分，有
职称：二级营养师
专长：四环素牙,情感障碍
&&已帮助用户：13071
健康指导：如果你还在长身体的阶段的话，平时多吃含钙元素、蛋白质、铁元素丰富的食物，比如：牛奶、瘦肉、海带、紫菜、虾皮、芝麻、红枣、木耳、鱼类、蛋类等食物，可以促进骨骼的发育，增进骨骼的坚硬度。没有很好的药物来进行提高。
问如何迅速提高纵跳摸高？
职称：医生会员
专长：消化不良、婴儿腹泻、婴儿湿疹
&&已帮助用户：628479
指导意见：这种情况你就需要注意多做这方面的锻炼，通过多做一些这样的专项锻炼，会有所提高，
问我身高1633，体重58KG。现在考
职称：护士
专长：儿科，小儿综合
&&已帮助用户：15179
问题分析：您好，根据您描述的情况来看，加强练习纵跳是成功的关键。意见建议：您好，根据您描述的情况来看，加强练习纵跳是成功的关键。任何事物都是熟能生巧的，建议您积极练习纵跳，总有一天您可以达标的，如果不加强联系的话，您成功的机会很渺茫。
问我身高164，体重60kg。现在考了警察，要求？我身高164...
职称：医师
专长：消化疾病，心脑血管
&&已帮助用户：325854
病情分析： 你好，按照你的描述你的身高，体重都是比较正常的，想如何在短时间内提高自己的弹跳。。。意见建议：你这种情况的治疗在短时间内几乎是不可能做到的，一般这都是跟你身体强壮有关系的，建议还是需要加强营养，特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富是食物。
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轻微的现象是正常的，严重时应及时咨询医生，及时进行调整和治疗。
焦虑狂躁属于心理疾病，及早的治疗可减少焦虑狂躁症对患者的影响
患者不可盲目用药，应咨询医生，依据患者病情合理进行调节。
治疗抑郁症患者勿操之过急，注意循序渐进的治疗才能取得更好的效果
有精神病家族史者可达30%—40%，亲属中患抑郁症的概率远高于
针对患者的病情，应及时咨询医生，对症治疗，患者的恢复才有保障。
失眠抑郁患者应尽早到正规医院确诊，根据患者的病情合理医治。
心境不佳：患者的心境不佳程度不同，悲观、绝望，生活没意思
自觉有一种被控制感。坚信自己的心理受到外界特殊的干扰与控制
对外界刺激没反应，经常发呆，注意力不集中;对时间人物混淆不清。
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摸高3米89，太逆天了！
想像爵士扣篮王一样跳得更高？爱打球的你三招要记牢
　　制图 沈浩
&&力量训练&&力量是所有运动的源泉，只有练好腿部、手臂和身体肌肉力量，才能够自如地控制自己的身体。&&爆发力训练&&通过一些跑跳训练提升肌肉的伸缩性和瞬间爆发力。&&跳跃训练&&掌握跳跃诀窍能跳得更高更远。&&见习记者林冉综合报道 摸高，考量篮球运动员潜质的一项重要指标；摸到篮板上沿，在篮球界只是一个传说。但昨天，这个传说差点变成现实——前年NBA全明星“扣篮王”、爵士前锋杰里米·埃文斯，把自己在7月创造的3米87的NBA摸高纪录提高到了3米89，离3米95的篮板上沿只差了6厘米。&&这是一个可信的纪录&&坊间有很多传言，说某某球员能摸到篮板的上沿，但谁也没亲眼见到过。与很多网上流传的“非人类”弹跳视频不同的是，埃文斯的测试是在一个完全科学、公正的环境下进行，他创造的纪录是可信的。&&昨天为埃文斯进行摸高测试的机构，是在位于美国加州的P3体育科学研究所。这所著名体育科学研究机构和许多NBA大牌球员有联系，是许多新人参加NBA选秀前进行体测的重要机构。今年NBA选秀前，维金斯就参加了P3科学研究所的测试，表现出惊人弹跳力的他成了各队追逐的焦点，并最终成了状元秀。埃文斯的前队友米尔萨普，曾经大赞P3体育科学研究所说：“每次来这里都能让我更加了解自己，并更好地提高自己的身体能力。”&&&&摸高是掌握制空权的关键&&篮球是最强调制空权的运动。跳得越高，就越容易抢到篮板球，传球和投篮时便容易躲过对方的封盖，还能轻松截断对方的传球进攻。虽然制空权不是篮球比赛的全部，但NBA对弹簧人相当看重，这就是为什么每年的全明星周末会设置扣篮大赛的原因之一。NBA选秀前，联盟会对所有参加选秀的新人进行体测，摸高的测试是最严格的，要分“站立摸高”、“原地起跳摸高”和“助跑起跳摸高”三部分进行，NBA对球员制空权的重视由此可见一斑。&&为了尽可能地提升制空权，NBA球队会选择身高马大的球员，这就是为什么NBA球员的平均身高能达到2米01的原因。当然，NBA历史上也有身材矮小的球员，比如1米69的“土豆”韦伯，但他拥有1米20的垂直弹跳力，这是一个非常恐怖的数字。身高1米75的内特·罗宾逊被叫做小个球员，但他原地站立起跳高度达到1米10，这就是他为什么能三次获得扣篮王的原因之一。&&&&身高臂展是天生的 弹跳是可以练的&&在NBA和CBA的影响下，现在打篮球的年轻人越来越多。你的摸高是多少？有三个决定因素，身高、臂展和弹跳。埃文斯之所以能创造3米89的纪录，和他2米06的身高、2米26的臂展有很大关联。但身高和臂展是爹娘生的，吃再多的补品也没用，所以提高摸高的唯一途径，就是提高你的弹跳力。因为与身高和臂展不同，弹跳力是可以通过后天的训练提升的。&&经过长期的研究后，P3体育科学研究所得出了这样的结论：弹跳好需要强健的肌力、强大的爆发力以及很好的身体协调能力。想提高摸高能力的人，可以通过三方面的训练来实现。如果你根据自己的弱点进行针对性训练，跳得更高将不再是个梦。
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