现在很多人都在锻炼身体，锻炼可以使人长寿吗？如何才可以长寿？_阆中吧_百度贴吧
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现在很多人都在锻炼身体，锻炼可以使人长寿吗？如何才可以长寿？收藏
现在很多人都在锻炼身体，锻炼可以使人长寿吗？各位吧神认为如何才可以长寿？
缺牙要及时修复，揭秘种植牙如何做到几十年不掉？
环璄受大气污染、各类废气、废水、噪音影响 给人类健康带来极大隐患 除了锻炼增强体魄外还注意饮食起居调节。保持乐观、积极向上、淡定心态 多到大自然中走走......
早酒晚茶！活过王八！
就是最好的锻炼
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或　　信不信由你　　中医认为人不健康是因为体内阴阳两股力量不平衡引起的。何为阴阳？一直百思不得其解，直到看到柴油机后才豁然开朗。其实柴油机不也是靠阴阳两股力量推动的吗？柴油和空气。人体内的阴阳力量就是食物分解的营养和肺吸收的氧气。气功讲究吐纳和意守丹田，本质就是增强腹部吸收营养和肺部吸收氧气的能力。好比发动机加大油门，自然力量大增。一些肥胖者，大多肺功能很弱，一般认为是肥胖引响了肺，现在分析来看是肺功能引起了肥胖，因为肺部吸收氧气的能力减弱而导致体内养分无法消耗。
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　　所以，保护好肺部和腹部健康一生
　　没人感兴趣？
　　@天地在我心1
18:46:19　　没人感兴趣？　　-----------------------------　　活那么长时间有什么意义？
　　我只求我到80岁的时候还无病无痛，然后笑着死去。　　如果我能活到100岁，但是后面20年是躺在床上让人伺候的，还不如死掉算了。
　　愿本贴对大家有用
　　楼主不要停药
　　练气功练得好可以让人健康长寿，这个没有异义。但是不如练太极拳比较好，没有任何副作用。练太极拳，保健作用十分显著。我从来没有听说练太极拳出问题的。即使有，也是极个别的，非常罕见，是自己心理有严重问题造成的，不是太极拳的问题。但是练气功不一样，出问题、走火入魔的比较多。例如，假设你炒股，那么千万不要练气功，百分之百走火入魔。
　　赞成??　　
　　柴油机靠阴阳二气驱动。。。。。。。。楼主你很屌嘛
　　@上德若谷000
19:04:31　　练气功练得好可以让人健康长寿，这个没有异义。但是不如练太极拳比较好，没有任何副作用。练太极拳，保健作用十分显著。我从来没有听说练太极拳出问题的。即使有，也是极个别的，非常罕见，是自己心理有严重问题造成的，不是太极拳的问题。但是练气功不一样，出问题、走火入魔的比较多。例如，假设你炒股，那么千万不要练气功，百分之百走火入魔。　　-----------------------------　　炼太极如没有意和气的配合，还不如跳广场舞。
　　气功假的　　最多是呼吸节奏调理　　
　　顶楼主
其他的一群@！@
　　继续吧　　
　　意守丹田不行，容易出问题。如果楼主真想修行，给你推荐个吕洞宾的心法供参考。
《吕祖百字铭》　　养气忘言守，降心为不为，动静知宗祖，无事更寻谁 　　真常须应物，应物要不迷，不迷自性住，性住气自回 　　气回丹自结，壶中配坎璃，阴阳生反复，普化一声雷 　　白云朝顶上，甘露淋须弥，自饮长生酒，逍遥谁得知 　　坐听无弦曲，明通造化机，都来二十句，端的上天梯
　　没有实践就没有发言权，气功和太极拳是中华瑰宝，但真正懂的人很少。剩下的两种人，一种是不懂装懂，瞎解释；另一种根本没练过，就极力否认其存在真实性。可悲，可叹！
　　@天地在我心1 2楼
18:46　　没人感兴趣？　　-----------------------------　　练气功不就是体育锻炼吗？所有合理的体育锻炼都能使人长寿。　　
　　身边炼气功疯了的有几个。炼傻的就不记其数了！变成骗子的也数不尽数！
　　气功本来是国之瑰宝，可惜了，看看人家印度的瑜珈，发展的多好　　
　　@上德若谷000 7楼
19:04　　练气功练得好可以让人健康长寿，这个没有异义。但是不如练太极拳比较好，没有任何副作用。练太极拳，保健作用十分显著。我从来没有听说练太极拳出问题的。即使有，也是极个别的，非常罕见，是自己心理有严重问题造成的，不是太极拳的问题。但是练气功不一样，出问题、走火入魔的比较多。例如，假设你炒股，那么千万不要练气功，百分之百走火入魔。　　-----------------------------　　太极拳就是内功拳　　
　　医，意。　　
　　，，，，
　　有兴趣，楼主继续8
　　活到100岁以上,基本上都因为癌变而死
　　上班族，老年人，走两步气喘嘘嘘，就要注意肺功能了。
　　@上德若谷000
19:04:31　　练气功练得好可以让人健康长寿，这个没有异义。但是不如练太极拳比较好，没有任何副作用。练太极拳，保健作用十分显著。我从来没有听说练太极拳出问题的。即使有，也是极个别的，非常罕见，是自己心理有严重问题造成的，不是太极拳的问题。但是练气功不一样，出问题、走火入魔的比较多。例如，假设你炒股，那么千万不要练气功，百分之百走火入魔。　　-----------------------------　　太极拳伤膝盖，强度小点没关系
　　气功这种高深的东西，需要有经验的老师傅带领传授，那些狗屁培训班之类或者自学就免了，免得练的不伦不类跟神经病似的。　　我觉得普通人就简单点跑跑步，学点简单的太极拳，活动活动就好
　　1。对心 血管 的影响 肺功能下降导致的缺氧会促使刺激肾脏产生红细胞生成素.红细胞的增多会增加血液黏稠度使外围血管阻力加大，引起或加重高血压、心律失常，诱发心肌梗死、脑血栓等一系列疾病：缺氧还会引起肺血管的收缩引起肺动脉的高压，右心的负荷就会加重.日久有可能导致肺心病和右心衰竭。 2.对神经系统的影响 缺氧会直接影响人的神经系统，使人出现智力和视觉功能紊乱，尤其是对脑组织的损害。脑组织是对氧依赖最敏感的组织器官，脑的用氧量要占耗氧总量的20%～30%，全部要靠血液循环带来新鲜的氧气来维持正常运转、脑经常性地缺氧后会引发失眠、反应速度下降、记忆力下降、行为异常、脑痴呆等症。 3.对组织和细胞的损伤 缺氧后果的严重程度，刚缺氧的持续时间有很大关系，若肺功能长期低下得不到纠正，即使对缺氧耐受力较强的组织和细胞也会发生病变。缺氧易引起能量供应不足，导致组织细胞的酸中毒或碱巾毒，使整个组织细胞能量代谢出现障碍，免疫力下降，出现细胞变性。如引起肝细胞水肿、肾小管上皮细胞坏死、胰岛细胞损伤等，这些细胞病变又会使细胞表现出肝纤维化、肾功能不全、糖尿病等慢性病。
　　楼猪，发个功呗！
　　@999888me
21:08:36　　身边炼气功疯了的有几个。炼傻的就不记其数了！变成骗子的也数不尽数！　　-----------------------------　　为了健身而练功基本上没问题，为了特异功能练功的，基本上有一个算一个都得出事
　　@BREEZE55555 31楼
12:26　　楼猪，发个功呗！　　-----------------------------　　我练的都是美容方面的　　
　　气功是真的，就像是做杂技的人首先有天赋再加上长期的训练能达到对身体的完美掌控和部分肌肉的入微境界。。。入微境界，简单说凭意念控制毛孔开合或者毛细血管流速之类。这是伪科学么？白痴，人体很精妙。练过气功后，同样受伤，能控制不流多少血。。。。。最简单的，你们每个人用意念感受下静脉血管的流动。长期坚持，你会发现你能轻微控制静脉，非常神奇。静脉是什么不用多说，受用无穷。但记得别拿大脑的静脉乱动。实际上，古代应该有控制心法的，要不失传要不看不懂了。
　　更简单的方法是，身体平躺，然后将一只手下垂放松低于身体的高度。你会发现手有感觉了，这是血管在流动的感觉。手自然放在身边，闭上眼睛，用所有的神经去刺激手部肌肉，不断感受静脉。一般等到手发热就是进入状态。持之以恒，这样一番下来你甚至能加宽或开拓新的手部静脉。手会变得更灵巧了。。。我中学时代就试过，可惜没坚持，现在无限后悔。其实不光手能发热，大脑的发热也是静脉的缘故，能让脑部聪明。。。。。。
　　我20年前认识的西北农业大学的学生练气功精神出问题彻底疯了进过几次精神病院，是个女孩子，练严新气功的。后来没再联系过，不知下落。　　当时我在陕师大，师大时兴一中、种来自甘肃的道光功，一退休老汉瞎编的。西安一大学青年教师为道光功写书宣传，但是这位很有才华的教师后来入住精神病院去了。　　也有练功反应强烈但是后来不练了，人也没事。绝大多数都是闹着玩几天就不练了，估计坚持练一定疯。　　所以懒惰也有好处。
　　@棒棒军扛行李 39楼
00:27　　我20年前认识的西北农业大学的学生练气功精神出问题彻底疯了进过几次精神病院，是个女孩子，练严新气功的。后来没再联系过，不知下落。　　当时我在陕师大，师大时兴一中、种来自甘肃的道光功，一退休老汉瞎编的。西安一大学青年教师为道光功写书宣传，但是这位很有才华的教师后来入住精神病院去了。　　也有练功反应强烈但是后来不练了，人也没事。绝大多数都是闹着玩几天就不练了，估计坚持练一定疯。　　所以懒惰也有好处。　　-----------------------------　　本人有体会，她练的是脑子，造成血冲脑。　　
　　@doyafen
20:54:19　　没有实践就没有发言权，气功和太极拳是中华瑰宝，但真正懂的人很少。剩下的两种人，一种是不懂装懂，瞎解释；另一种根本没练过，就极力否认其存在真实性。可悲，可叹！　　-----------------------------　　练成的少。　　练到一定程度了，跟 “德”就有关系了。 不是盲修瞎练 就能行的，得修德，否则功夫上不去。　　有一个阶段 人脾气特别大。 过了这个阶段就好了。　　绝大多数人过不了这几关。德上不去，天天练 毫无意义，练到最后没什么效果。要磨练自己的心性 。
　　【静思晨语】　　1.寡言养气，寡事养神，寡思养精，寡念养性。 　　2.凡夫迷失于当下,后悔于过去。圣人觉悟于当下,解脱于未来。 　　3.节欲戒怒是修身法，以身作则是治家法，行善积德是处世法，看破放下是出世法。　　
　　敢问阁下什么学历？不要告诉大家是文科生，更不要告诉大家是社会大学？　　
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良好的爱好使人健康长寿
爱好，特别是良好的爱好，会使你生活之舟鼓满风帆。一位诗人曾经这样说过：“为了您的身心健康，请培养至少一种爱好，而健康的身心正是快乐的唯一依托与内在体现。”爱好可以给人一种对快乐的期望与感受，而且，爱好越是强烈，这种期望与感受也越强烈。兴趣和爱好都是人所不可或缺的，它们对人的需求是一种满足、调剂与丰富。任何需求得到满足，都会给人一种愉快的感觉。但是，犹如同样一顿饭对饥饿者和饱食者的感受并不相同，需要本身的强烈程度也直接影响到人的快乐程度。这就是兴趣、爱好的程度越是强烈，当它满足时给人的快乐也越强烈的原因所在。我们提倡人至少要有一项爱好，而且最好是强烈的爱好，因为这种爱好增加了人获得快乐的途径与机会。“天朗气清，风和日丽，所观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋心，足以极视听之娱。”爱好大自然的人，不就为了享受这快乐的天地吗？当然，兴趣、爱好得不到满足时，也会有痛苦的感受。所以，作为业余的兴趣、爱好来说，一般应该选择比较容易得到满足的项目为宜。强烈的爱好也是不愉快情绪的润滑剂。月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐。一个人有快乐的时候，当然也会有不快乐甚至痛苦的时候。要消除不快与痛苦，无非两种办法是外泄法，即把不快与痛苦通过发脾气、找人倾诉等方法发泄掉；二是内消法，也就是把不快与痛苦自我消化掉。 & 德国音乐家梅亚贝，有一次和妻子吵架，场面有些不可收拾，这时忽见梅亚贝坐到钢琴前，弹起他喜爱的乐曲来。他选择弹琴，一则是为了分散自己对坏情绪的注意力，让自己冷静下来；二则也是让快乐的乐曲转化自己的情绪。结果乐曲终了，他的妻子也为优美的乐曲所感染，情不自禁地坐到他身边，为他轻声伴唱，使得眼前一场一触即发、硝烟弥漫的“内战”平息下来。良好的爱好使人健康长寿。张学良是现代中国历史上的一位独特的政治人物。他的经历极不平常，特别是被幽居50余载，是-般人承受不了的，但他竟能保持长寿健康，这跟他的三大爱好有很大关系。张学良喜欢垂钓一直鲜为人知。少帅幼年时就爱上了垂钓，经常邀一些垂钓迷去河边湖畔扬竿。1930年，他在沈阳筹建东北大学时，特邀著名教授张伯苓担任东北大学董事。两人经常结伴去沈阳南湖扬竿，以此缓解身体疲惫。震惊中外的“西安事变”发生后， 日，张学良被软禁在浙江奉化雪窦山。这里溪流飞瀑，湖泊众多。在这种特定环境下，张学良同赵四小姐每天去武林公园垂钓，通过垂钓强身健体，随时准备重返沙场，消灭日本侵略者。少帅当年在德国学习航空驾驶时，爱上了网球运动，他常去网球场挥拍上阵，练得一手很不错的球艺。回国时他带回一副高质量的网球拍，从此，这个心爱的网球拍便与他相伴。弈棋作为一项体育活动，深得张学良先生的喜爱。尤其是进入暮年后，张学良时常邀棋友对弈，雅兴上来时一边下棋一边轻声哼唱京剧助兴。毛泽东72岁时还能畅游长江，其高超的游泳技艺已是现在很多影视作品中不可缺少的内容。运动医学认为，游泳是一种促进心肺功能极好的运动方式。古今书法家不乏长寿之人，医学研究也认识到书法对健康长寿大有益处。书法是毛泽东的又一大爱好，工作间隙他时常揣摩古代名家碑帖或写上一阵，这或许就是他特殊的休息方式吧。邓小平在80岁那年，回答德国总理科尔提出的长寿秘诀是什么时说：“没有秘诀，我一向乐观。”他还对人说过：“天塌下来我也不怕，因为有高个子首先顶着。”邓小平业余时间喜欢游泳和打桥牌。他说:“我能游泳，证明我身体还行；我打桥牌，证明我脑筋还清楚。”他正是靠体力和脑力的交替锻炼，保持了健康的体魄和旺盛的精力。金庸笔下的英雄好汉，总是练得强健体魄，现实中的金庸喜爱的运动，并没有他笔下主角的“武功招式”。金庸每日到山顶作绕圈散步，大概走45至50分钟。不过，他强调，他的散步并非步伐缓慢，而是要“出汗”及会“急促呼吸”的急步；至于太阳过猛或下雨时，他便会改留在家踏健身单车半小时至45分钟。“品著绿茶”是金庸的又一大爱好，他对绿茶有一定的研究。他喝茶的分量不会太多，就如他每日的食量亦很少一样，尤其是淀粉质食品均会“少吃一点”。他个人还以看书及写书法，令自己的生活变得轻松，达到保持健康的目的。努力培养自己对厌烦事物的兴趣与爱好，这是享受快乐的一大良方。面对讨厌的事物，理所当然是难以感到快乐的。其实不然，当你培养起对厌烦事物的兴趣与爱好时，神奇的变化发生了:这些事物赋予你的将不再是烦躁，而是无穷的乐趣。爱好作为一种情感倾向，是可以培养的。在发掘厌烦事物的有趣内涵之前，尚不能对它产生趣味；然而，我们可以预先设想它的有用成果来激发对它的兴趣。这就叫兴趣、爱好的“效果预先反馈”。你是不是讨厌做家务事呢？想一想完成这些家务后所带来的焕然一新，也可能受到家人的赞赏，对这些乐趣进行预先的评估和反馈，你对家务劳动的情感就会发生变化。当你充满期望与感情来从事家务时，家务本身所蕴含的多变内容，又会进一步激发你的兴趣；渐渐地，厌烦转化为爱好，不快为喜悦所代替，快乐便由此而生，身体也会越发健康。积极行动起来吧！从现在起找一项适合自己兴趣的事，投入你万分之十的力量，致力于你所动心的某项爱好，这样你的生活就不会再感到乏味，你的身心就不再疲惫不堪。每天早晨一睁开眼，你就会感觉又是一次新的诞生，因为你的爱好里有许许多多的迷恋正等待着你，热切地等待着你帮它们注入更多的爱。
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