什么运动能让大腿没肉怎么办肉不要那么松
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时间：2017-04-01 16:46
- 国家三级公共营养师 中国营养学會会员 北京营养师俱乐部营养讲师 首都保健营养美食学会高级会员
您好！腿上的肉松软普遍是因为脂肪过多或者曾经有过节食减肥导致嘚饿，减肥的核心是要改变饮食结构增加运动量，可以在饮食当中增加优质蛋白质和膳食纤维的摄入多喝水，并且要有一定的运动量
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