怎么提高运球能力行进间运球的球性,求大神指点

上次我们给大家介绍了一些原地运球的动作,都是基础中的基础,但是比赛是跑着打的,所以,我们也要做一些行进间的运球练习。建议大家把原地运球作为热身,之后做些拉伸,然后做行进间运球练习。话不多说,视频先发出来给大家。这个练习,左右手都要做,特别是弱侧手。这些练习都很初级,大家可以在这些练习动作的基础上进行组合动作,增加练习的难度,另一方面,增加难度的方式可以采用提高跑动速度,在不减速的情况下进行练习。同时,还可以两人一组进行练习,一个人进攻一个人防守,也可以使用对抗垫,手把等辅助工具,增加防守的侵略性。大家加油!长按图片识别二维码就可以关注我啦,谢谢您的支持!我会努力坚持,争取每天都为大家提供优质的内容!丁佳宁(flightmonkey178)
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行进间运球教学设计
作者:佚名 教案来源:网络 点击数: &&&
行进间运球教学设计
文 章来源莲山课件 w ww.5 y kj.Co m 一、&指导思想和理论依据本课以《体育与健康课程标准》为依据,坚持“健康第一”的指导思想,培养学生健康的意识及对体育课的兴趣。中通过之前所学知识的复习,引导学生对新学内容的学习,同时让学生了解运球在篮球比赛中的作用,激发学生的学习兴趣,培养学生的篮球意识及学生在练习中相互帮助,团结协作、不怕困难、敢于挑战的意志品质。课堂中充发挥教师的主导地位,以学生为主体,提高学生自主学习的能力,培养学生对篮球运动的兴趣。二、&内容1.行进间运球&& 2.游戏:找伙伴三、&单元课次教学内容选自北京市课程改革实验教材《体育》第七单元选修教材部分,运动项目类篮球,本单元共6课次,本课是第3次课第一课次熟悉球性,复习原地运球,初步学习行进间运球的动作方法,掌握正确的触球部位。第二课次进一步学习行进间运球,改变低头运球的错误动作,发展学生的身体协调性。第三课次学习行进间低位运球的方法,改变学生运球过高的错误动作。第四课次进一步学习行进间运球动作技术,熟练行进间低位运球的动作方法第五课次通过多种游戏和比赛练习,全面改进技术动作,提高行进间运球的熟练程度第六课次通过与实践相结合的流戏和比赛方法,使行进间运球达到熟练程,为以后的篮球学习打下良好的基础。教学重点:掌握正确的低位运球方法。教学难点:控制好球与地面反弹的高度和人行进的速度与运球时的动作要协调。四、&教学背景分析1.&教学内容分析篮球运动是一项人们喜爱的体育运动,运球是篮球运动中最基本的技术动作。运球包括原地运球、行进间运球,根据运球时的身体姿势又可分低位运球和高位运球。本课学习的是行进间直线低位运球,运球方法也是四年级学生要掌握的篮球基本技能。在教学中要求教师标准的示范和正确讲解动作要领,让学生对此技术动作建立正确的概念,又因为是基础内容,主要通过练习让学生在其中体会运球动作的要领,掌握运球的动作方法,不断提高动作质量。四年级学生对于运球的技术基础不是太好,学生在练习运球时动作太随便,因此造成运球时动作不规范,动作不协调及控制球的能力较差等。所以,在低位运球时要保持正确的身姿,掌握正确的低位运球方法有利于学生在运球时控制好球与地面反弹的高度及行进间运球的节奏,在运球时球的高度和行进间运球的节奏又是学生在学习过程中最难掌握的,决定着低位运球时的动作质量。2.&学生情况分析四年级学生对篮球运动具有一定的基础及了解,对篮球运动的兴趣很浓,因此,我注意培养学生对篮球运动的兴趣,注重学生在运球时运球高度和运球时的节奏的掌握,本课利用学生体操队形采用限制学生运球时的高度练习,力求学生在运球时很好的控制自己的运球高度,通过运球接力比赛来进一步提高学生低位运球时的节奏,从而提高低位运球时的动作质量。在教学中可能因学生的篮球基础好,会收到良好的效果。也可能因学生的篮球基础不好,不能达到预想的教学效果。如学生的基础差,在授课中学生可能会出现运球时“蹲”着拍,球与地面反弹的高度过于高,控制不好球,运球时拍球与行进间的速度不协调等。因此,我在教学中针对这些情况,采取了限高练习,控制步伐和行进速度有节奏的迎面接力练习。限高练习一是能让学生在练习中保持正确的低位运球的身体姿势,掌握正确的低位运球的方法;二是更能控制好运球时球与地面反弹的高度。在掌握正确低位运球方法的基础上,对学生进行控制步伐和行进速度的有节奏的练习,会很有效的控制好人行进的速度与运球时的节奏要协调。五、教学过程1.教师讲解示范高运球对比讲解低运球的动作方法。2.附加条件的原地拍球接力(上体前屈,两腿前后开立稍弯曲,球与地面的反弹高度不超过膝关节)。3.一步一拍、慢跑两三步一拍球动作的练习。4.学生之间相互纠正错误、互帮互练5.限高低运球动作的练习(在练习中教师找出学生易犯错误并指正,并鼓励学生勇于面对困难,团结合作、敢于挑战的精神)6.迎面运球接力比赛,巩固技术动作并提高学生对篮球的学习兴趣。
六、学习效果评价1. 生生互评学生以诚恳、认真的态度互相评价对方,不仅要指出他人在练习中存在的问题,还要善于发现他人的优点,以实现取长补短、互促共进、共同提高的目的。 2. 教师评价在教学中教师积极鼓励、引导学生,多给学生提供实践与展示自己的机会,客观、公正的评价学生在课堂上的表现,用“爱心”去关心同学们,保护同学们的自尊心不受到任何伤害。七、本课特点1.本节课学生练习时的队形变化容易把握,当队形发生改变时能够有序的调动学生,并能节约时间。2.本节课通过教师讲解示范与高运球动作的对比,总结出低运球的动作方法,更能突出本节课的重难点,学生对低运球的概念也会更深刻理解。 3.本节课在准备活动部分安排了传球游戏,目的在于活跃气氛和熟悉球性。 4.在教学中通过篮球运球的练习,对学生也进行了一次很好的德育教育。在练习中培养学生团结合作、不怕困难、,敢于挑战的意志品质。同时,学生们学会了合作学习,同伴之间能够相互帮助,共同进步,共同学习。
&文 章来源莲山课件 w ww.5 y kj.Co m
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