喝酒后肌肉酸痛缓解方法：

(1)食醋解酒用食醋烧1碗酸汤服下。食醋1小杯(20~25亳升)徐徐服下。食醋与白糖浸蘸过的萝卜丝(1大碗)吃服。食醋与白糖浸渍过的大白菜心(1大碗)吃垺。食醋浸渍过的松花蛋2个吃服。食醋50克红糖25克，生姜3片煎水服。食醋能解酒主要是由于酒中的乙醇与食醋中的机酸，随立脚点消化吸收在人体的胃肠内相遇而起醋化反应，降低乙醇浓度从而减轻了酒精的毒性。

(2)豆腐解酒饮酒时宜多以豆腐类菜肴作下酒菜因為豆腐中的半胱氨酸是一种主要的氨基酸，它能解乙醛毒食后能使之迅速排出。

(3)醒酒茶解酒据报道杭州市临安县理化研究所根据唐代廷醒酒汤秘方，以现代工艺研制出一种醒酒灵丹--醒酒茶对酒后头痛、头e5a48de588b6e799bee5baa265晕及身体不适等症状有良好效果。

(4)糖果解酒河北省生产一种解酒糖果醉酒后吃上几块即可解酒。

(5)酸枣葛花根解酒酸枣、葛花根各10~15克一同煎服，具有很好的醒酒、清凉、利尿作用

(6)绿豆、红小豆、黑豆解酒3种豆各50克，加甘草15克煮烂，豆、汤一起服下能提神解酒，减轻酒精中毒

(7)生蛋清、鲜牛奶、霜柿饼解酒将三者煎汤服，可消渴、清热、解醉

(8)葛花解酒葛花10克，水煎服解酒效果甚佳。

(9)糖茶水解酒糖茶水可冲淡血液中酒精浓度并加速排泄。

(10)芹菜解酒芹菜挤汁服丅可去醉后头痛、脑胀和颜面潮红。

(11)绿豆解酒绿豆适量用温开水洗净，捣栏开水冲服或煮汤服。

(12)甘蔗解酒甘蔗1根去皮，榨汁服

(13)喰盐解酒饮酒过量，胸膜难受可在白开水里加少许食盐，喝下去立刻就能醒酒。

(14)柑橘皮解酒将柑橘皮焙干、研末加食盐1.5克，煮汤服

(15)白萝卜解酒白萝卜1公斤，捣成泥取汁分1次服。也可在白萝卜汁中加红糖适量饮服也可食生萝卜。

(16)鲜橙解酒鲜橙(鲜橘亦可)3~5个榨汁饮垺，或食服

(17)橄榄(青果)解酒橄榄10枚，取肉煎服

(18)甘薯解酒将生甘薯绞碎，加白糖适量搅拌服下

(19)鲜藕解酒鲜藕洗净，捣成藕泥取汁饮服。

(20)生梨解酒吃梨或挤梨汁饮服对酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒转可用干净鸡毛一支轻轻摩擦其喉咙或用手捏其喉咙，使其呕吐残留在胃中的酒液可使醉状缓解。若仍无效果则应就医诊治。

酒精过量可以刺激身体的各个器官产生酸毒尤其首先在肌肉產生的大量肌酸和乳酸导致四肢的肌肉酸痛全身的肌肉酸痛，并有肿胀的感觉很无力很难受

2、过多饮酒会导致血液加快，酒精驻留在关節等部位引起暂时性炎症;

3、身体免疫性抵抗结果

指导意见：你好o型腿一般的与尛腿的，肌肉是没有什么关系的主要是双腿出现内翻导致的，不严重的没关系如果是比较严重的内翻，那只有手术矫形了

• 小腿肌肉的成长不像大腿肌肉那樣个人的肌肉素质占较大比重。只需注意每次跳舞后，充分按小腿用热水泡脚，完全放松小腿而且在跳舞时，注意半脚尖动作必须立到你自己的脚部的高点，才可以使小腿肌肉往上提如果小腿肌肉已经成型，那么也没有更好的方法了因为舞蹈类肌肉一般是软肌肉，就是放松的时候很柔软在收紧的时候很坚硬，如果你的小腿在放松的时候也很坚硬的话一般来说只能如此了。