男生啤酒肚如何练腹肌怎么练腹肌呢

点击联系发帖人 时间：2017-04-06 16:12
啤酒肚如何练腹肌

有啤酒肚如何练腹肌的人直接练腹肌能不能练出来

练肌肉要先减脂，如果直接练肌肉能练出来吗

减脂和增肌的过程可以是同时进行的，没那么明显的分界线

没有那麼严格的，练腹肌的过程本来就是减脂和着增肌的过程

练得话，肯定会消耗些脂肪的慢慢就有肌肉出来了。不过一定要坚持！

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