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　　很多女生运动时都会选择穿运动内衣，一般来说运动内衣会去掉钢圈，和一般传统的内衣不同。那麽，到底为什麽要穿运动内衣? 或是穿运动内衣有甚麽好处呢? 为了回答这个问题，我们分成好几点来讨论。
　　一.运动内衣的功能在哪？
　　接下来比较一下。如果你穿运动内衣去运动，那麽运动内衣到底起了甚麽功能，不同的材质功能又有甚麽影响?
　　Ａ. 避免磨擦：
　　运动内衣常见的纤维是棉，聚酯纤维这类的材质，因为运动时动作大，所以布料摩擦身体次数多，根据各种原因，如布料，或是个人体质，穿久了可能会刺或痒，所以穿著运动内衣在运动时可以避免布料摩擦身体的次数进而减少不舒服感的发生。
　　Ｂ. 避免撞击：
　　一般的胸罩，针对运动时，可能也没有多少保护的效果。特别是n击力大的运动，若撞到乳房可能会很痛，穿著运动内衣可以针对运动来支撑你的乳房。
　　Ｃ. 避免内衣重量增加、也避免黏腻感
　　运动内衣普遍材质是棉，一般衣物的聚酯纤维，若未经过特殊处理，运动时流汗吸附于布料上，只会衣服造成重量增加，特别是黏腻的感觉挥之不去。
　　二. 运动内衣款式的功能
　　一般内衣常见的款式为两种。一种是压缩式(compression)的、另外一种有做出杯状的运动内衣(encapsulation)。
　　A:压缩式(compression)的：这类的内衣是设计为让你的乳房紧贴于胸腔上，减少上下晃动，这种款式和传统型分隔好的两块乳房的罩杯不同，压缩式的内衣没有特别的两块胸肉分隔，主要是让你塞进去胸罩内，强力压缩固定，设计上较适合小巧型的乳房，如A~C。
　　B:杯状的运动内衣(encapsulation)：另外一种有做出杯状的运动内衣(encapsulation)，和一般传统式的胸罩类似，布料可能为弹性布料，有附加吸湿排汗功能等等，也没有钢圈，这类型的胸罩比较适合胸部较大的女性，如杯深C以上，这种款式主要是想降低乳房晃动的现象，而且固定乳房效果更好。
　　C:其他还有一些阳春型的，比如常见的坦克背心内含罩杯，这类内衣通常都是无法支撑你的乳房，主要为穿舒适用，特别是肩带的部分，下围的部分更不用说了。其他，一些注意事项如，强度较弱的活动如瑜珈，穿比较、弹性没那麽好的内衣是可以的。但若是你的运动量较大，还是建议挑标准型的运动内衣较好。
　　三．浅谈乳房组织：
　　首先我们要先来看乳房的组织。女性的乳房是主要是由乳腺，脂肪，及结缔组织等组合而成。解构上单以脆弱的表层皮肤和乳房悬韧带来固定。这e提到的乳房悬韧带即是乳房e的结缔组织。我们可以把乳房悬韧带分成两个面向来说。首先，这材质我们称为库柏氏韧带(Cooper’s ligaments)。关于库柏氏韧带有以下的说法可供参考：
　　A. 库柏氏韧带是支撑我们乳房的主要组织，她是没有太多延展性的，如果你常强硬的拉扯她，大量的从事剧烈运动，她最终会开，因此，我们需要穿运动内衣去支撑我们的乳房。
　　B. 另外一种说法是，美国有一个医生做了一个研究，这医生谈到了，根据地心引力的关系，乳房终究有一天会下垂。其他的原因包含疾病，怀孕等等，都是造成乳房下垂的主因之一。因此库柏氏韧带无法阻止乳房下垂，因为这是必然的结果。所以就『预防胸部下垂』这点来看，这位医生甚至建议，你不穿(任何款式)的胸罩也没差，因为无法预防。他同时也提到，库柏氏韧带并不是支撑乳房的一种材质，她的功能比较类似分隔乳腺，脂肪，以及其他纤维性材质的一种组织。因此他的建议是，女性到底需不需要穿内衣，由自己决定， 但乳房会下垂是无法避免的。不过她也提到，若你真的要买内衣，特别是运动式内衣，女性可以根据运动时(甩动胸部)的疼痛程度，来决定要哪一类的内衣。以上目前可看到关于库柏氏韧带的一些相关说法。
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想跑步但难以一个人坚持：每人拿出一笔钱作为监督契约金，一起...【怎么选运动内衣？】穿合适的运动内衣可以防止胸部下垂噢
&在做运动的时候，应该说是对穿衣服要求蛮高，而对于女孩子而言，有比较合适的内衣就更为重要，这里就推荐穿专门的运动内衣，不仅会对女性躯体起到保护的作用，对身材的健美和也是更有效果的，哈！！当然，其实在网上就可以搜到很多，我在这里也就不说出来，免得有做广告的嫌疑。话说一直一来就是有跳操的习惯，然后的话以前一直是跳着跳着， 内衣肩带就滑落了，小白兔也会跟着跳，觉得挺尴尬的，然后也会流蛮多汗，觉得有点不舒服，而且有点担心下垂，对内衣的损害也挺大，后面也是听教练的建议，在网上买了件运动内衣，实话说没什么感觉，穿上去，就是有更紧更舒适的感觉。好吧，我一跳的时候，全身的肥肉都在动，就是胸部没动，艾玛！！！太凶残了，这就是说，胸部不会，其他地方减肥的节奏吗？？？& & &&来一张运动强度与胸部的对照图&不过感觉穿这个对于经常运动或者喜欢运动的姑娘还是很有帮助的，会起到保护胸部韧带的作用，而且对于胸部而言，有这样一个内衣保护，确实很好。然后的话运动内衣建议选择功能性比较强的，不要挑那些中看不中用的，运动内衣本身是为了运动，又不是为了观赏，所以不要主次搞混了，最后的话，运动内衣的话，大概三四个月换一次比较有效果，当然具体还要看你的运动强度和运动内衣的质量咯！&
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