不明白为什么跑步姿势摆臂会被吐槽
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……因为要发帖子找不到话题吧
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你们有考虑过太虚18钻跑路时 的哈巴腿么。。
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求火柴人啊啊啊！！！
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& & 把分交出来
要不让你一直受下去
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看15楼视频 骚年
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有泥的濕胸
我就是看了这个帖子才说的。
正常人跑步都会摆臂。
要说频率过快幅度过大说什么的，我就呵呵了，不服的人去看田径百米冲刺视频。
要反驳我，拜托拿出跑步只动腿不动手臂的现实证据来。
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伐骨洗髓, 积分 323, 距离下一级还需 77 积分
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频率太快了……女号看着真的很揪心……然后像魍魉这种跑姿特殊的职业原来的跑姿被变相和谐了。其他职业比如羽毛，原先跑步也摆臂，但是没这么夸张
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茅塞顿开, 积分 219, 距离下一级还需 81 积分
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& &游戏何必那么认真呢，好看就行啊，不要那现实比较吧，现实人还不会飞呢。
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没乳摇，不开心
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貌似摆臂和腿不是一个频率，看起来很别扭！～
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改啥都会有人吐槽的
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赏金猎人第四期
杭州网易雷火科技有限公司版权所有 &跑步时正常摆臂与其他姿势相比耗能最少_跑步频道_新浪竞技风暴_新浪网
跑步时正常摆臂与其他姿势相比耗能最少
正常摆臂可降低跑步时能量消耗,与其他姿势相比,能量消耗最少。
　　美国科罗拉多大学等机构研究人员最近在英国《实验生物学杂志》上报告说，他们邀请一些跑步爱好者参加了试验，受试者被要求以多种姿势跑步：分别是正常的摆臂姿势，还有把手臂放在背后、交叉在胸前和举在头上等姿势。研究人员用仪器测量了受试者用不同姿势跑步时身体新陈代谢的强度。
　　分析显示，正常摆臂可以降低跑步时的能量消耗，与把手臂放在背后相比要低3%；与把手臂交叉置于胸前相比要低9%；与把手臂举在头上相比要低13%。
　　此外，这项研究还进一步证实了跑步摆臂有助保持身体平衡的效果。在受试者使用非摆臂的其他姿势跑步时，为了保持身体平衡性，他们的肩部会出现更大的扭动幅度。
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你跑步时候的摆臂正确吗？
　　除了对着镜子在跑步机上跑步，一般在室外跑步的跑友都看不到自己的跑步姿势，但是观察起同行的小伙伴跑步时的姿势，发现大家的跑姿千奇百怪、各式各样，最奇怪的大概就是摆臂姿势的问题！摆臂作为 让跑姿正确的&六大要领&之一，如何正确地摆臂也是一门学问。
　　摆动手臂对整个跑步运动期间消耗的能量有什么影响呢？美国科罗拉多大学等机构的研究人员在一项新的研究中，对比了4种不同跑步姿势的能量消耗。据《实验生物学杂志》报道，他们邀请了一些跑步爱好者参加实验，参加者大多被要求以以下四种姿势跑步：
　　研究人员同时用仪器测量了参加者用不同姿势跑步时身体新陈代谢的强度。研究者总结出正常甩动手臂比手臂背后跑节省3%的体能，比双臂交叠在胸前跑少消耗9%的体能，比双手高举在头顶跑节省13%的体量。该研究发现，手臂放在与往常不同的位置跑会加大肌肉力量使用，在一定程度上导致体能消耗增加。
　　什么样的姿势，才算是正确的摆臂姿势呢？难道是这样？
　　还是这样？
　　（不过讲真，小编试验了一下这个姿势，好像真的能跑快一点，也许是体内的中二之力的作用也说不一定┑(￣Д ￣)┍）
　　丢掉中二病，让我们来聊点儿正儿八经的干货。
　　无论走路还是跑步，摆臂要有一个稳定的肩膀。想象你背着一个单肩包，如果肩膀下塌，那么单肩包一定会下滑，你会潜意识地稳住肩，手轻握前方的单肩包的背带，手肘自然形成大约九十度的位置。}