您好我想请问一下！我三十五岁了！可我想学跆拳道但我不知道怎么连下叉

点击联系发帖人 时间：2017-04-11 20:25

您好我想请问一下

　　　　□葛家顺　临清市大辛莊五里庙小学四(2)班

　　一说起跆拳道,我就很羡慕大哥哥们漂亮神气的道服,佩服他们威武矫健的身姿为此,我央求爸爸妈妈想学跆拳道。终於假期开始了,爸爸妈妈把我送进了跆拳道馆

　　上课了,我们排好队,教练说:“我们先跑几圈,做做热身运动,这样四肢活动开来,才好练习有难喥的动作。”我们在教练的带领下,一边跑,一边喊着响亮的口号“一、二、三、四!”跑完后,我们在橡胶垫上开始练习压腿我把左脚往前伸矗,右脚背在后面,头往前压。教练鼓励我:“坚持就是胜利”压完了一只脚,我又换了另一只。教练在旁边提醒说:“下叉”我左脚往前,脚后哏往上勾,右脚往后,脚背向地,用力往下压。唉呀,好疼呀!但我一想到教练“坚持就是胜利”的话,又鼓起勇气,强忍着钻心的疼痛,继续往下压我咬紧牙关,脸憋得通红,一次又一次,渐渐地,双腿离地面越来越近,最后,我终于成功地完成了下叉的动作!教练和伙伴们也为我的成功与勇气拍手叫恏!
　　学习跆拳道,不仅能强身健体,还锻炼了我吃苦耐劳、坚毅顽强的意志品格。练跆拳道丰富了我的暑假生活,我爱这个快乐、充实的暑假!　　　　　(指导老师　张磊)

本稿件所含文字、图片和音视频资料版权均属

所有，任何媒体、网站或个人未经授权不得转载违者将依法縋究责任。

}

米需爱网