我平时都不善于语音表达可现茬要面对几百人的场面用话筒演讲，可我一拿到话筒就特别紧张心跳加速，感觉呼吸都不顺试过两次，越是怕出错就越错我现在必須要挑战自己，请各位给... 我平时都不善于语音表达可现在要面对几百人的场面用话筒演讲，可我一拿到话筒就特别紧张心跳加速，感覺呼吸都不顺试过两次，越是怕出错就越错我现在必须要挑战自己，请各位给点放松的宝贵意见！