【转】史上最简单三招教你挑慢跑鞋
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前言：慢跑者需要一双好跑鞋是不言而喻的，但往往很多刚入门的跑友面对众多的跑鞋品牌和跑鞋型号，茫茫然不知所措，问了很多人，也可能是各有各的说法，@ 老王我也经历过这种茫然的时期，希望把自己这几年的心得共享出来，给新手们一条捷径，“只选合适的，不选最贵的”，帮助大家最快速简单的挑到适合自己的跑鞋，也欢迎对跑鞋更有研究的高手们批评指正。本文针对的是以健康生活为目的的初入门慢跑者（一般指配速5分钟/公里、即时速12公里/小时以下），如果是轻量、赤足、竞技，竞速、越野，户外徒步的鞋子则不在本文的讨论范围之类，请另寻指南。本文借鉴了锥神乌拉拉2009年在豆瓣跑组上的文章《给新手的跑鞋指南》，如果想了解的更多，请移步锥神原帖，在此对锥神乌拉拉表示感谢！&一、第一招，搞清楚自己是什么脚型？&&&&买跑鞋先搞清楚自己的脚型，一般来说，脚型分两种，外翻和内翻。外翻是指偏高的足弓，日常穿着的鞋底的前掌（注意，是前掌，不是后跟）外侧（靠近小脚指）磨损多。适合这种脚型的跑鞋，亚瑟士叫缓冲，美津浓叫中性，新百伦叫避震。如果是低足弓，日常穿着的鞋底的前掌内侧（靠近大脚趾）磨损的偏多，则是内翻，这种脚型的跑鞋，亚瑟士叫避震，美津浓叫支撑，新百伦叫支撑避震。有点晕吧，下图的矩阵表格能帮助你快速理解和定位。为什么nike、阿迪达斯这种著名品牌没有在内呢，因为他们两家不分这种类型，或者说即使有区分，但我们消费者无法很明确的知道他们两家对跑鞋的分类，包括从销售员那里。另外的品牌，比如Brooks和索康尼，由于国内比较难买到，故也不在本文范围内，斯凯奇是比较新的牌子，也不太了解，不好说。脚型特征亚瑟士（asics）美津浓（mizuno）新百伦（new balance）外翻高足弓，鞋底鞋掌的外侧磨损多缓冲（cushioning）中性（neutral）避震（cushioning）内翻低足弓，鞋底鞋掌的内侧磨损多避震（structured &cushioning）支撑（support）支撑避震（stability）&&&更深的理解：为什么叫外翻内翻，是指脚踝向身体外侧或者向内侧是否翻转而言，下图表是从后方看跑动时落地的右脚，借用asics的图片说明：&&&&&内翻鞋，厂商会在鞋内侧多加垫一些材料，帮助矫正落地时的脚型，而外翻鞋则需要在外侧多用一些材料，垫高外侧落地部位，从而纠正落地脚型。如果搞错脚型买错鞋款，只会让自己越跑伤害越大，所以搞清楚脚型是挑选跑鞋最关键的一步。也许有人问，有没有即没有内翻也没有外翻的正常足型呢？答案是有。这样的足型，内翻和外翻都可以尝试，最好是实体店里试试各种内外翻鞋款，多跑几步看看。&二、第二招，通过体重和跑量判断自己的装备量。&大小装备量体重<75公斤85公斤≥体重≥75公斤体重≥85公斤周跑量少于25公里小装备量大小装备量皆可大装备量周跑量大于25公里小装备量大装备量大装备量&解释：体重大，跑量大，必须选择那些缓冲材料用足的大装备量的鞋款，能给脚部提供足够的保护，相对价格也贵一些；而体重轻或者跑量较小的，则可以选小装备量的跑鞋，免得压不动过多缓冲材料的鞋底。新手在选鞋时，千万别被宣称超轻量或裸足的鞋款迷惑住，如asics的33系列，新百伦的minimus超轻系列，nike的free系列，包括VibramFivefingers的五指系列，这些都是近几年开始流行赤足跑步的概念后流行起来的鞋款，并不适合新手。也有人会问，如果体重接70公斤，周跑量50公里，算大还是小装备量，个人建议如果体重超过70公斤接近75公斤的话，则按照跑量来划分，月跑量在150公里以上的算大装备量，70公斤以下跑量超过150公里也归入小装备量。&三、第三招，通过跑鞋矩阵锁定自己的鞋款。通过以上两步，大家基本能明确自己的脚型和装备量，下面的矩阵图可以帮助你快速锁定适合自己的鞋款。&品牌脚型装备量型号官方最新款价格说明asics外翻、内翻大装备量GEL-KINSEI1698鞋款的型号后面可能会跟着数字，比如kayano18，表示这款鞋已经做到18代了。21x0目前最新款是目前最新款是1170asics内翻大装备量GEL-KAYANO1398asics内翻小装备量GEL-21X0GEL-11X0GEL-VIRAGE998&&&&&&&&&&&&&&& 798&&&&&&&&&&&&&&&&&& 730asics外翻大装备量GEL-NIMBUS1298asics外翻小装备量GEL-CUMULUS998MIZUNO内翻大装备量Wave-Nivana1198鞋款的型号后也会跟着数字，同asics一样表示第几代。MIZUNO内翻小装备量Wave-Inspire&&&&& Wave-Cyclone&& Wave-Nexus898&&&&&&&&&& 768&&&&& 668MIZUNO外翻大装备量Wave-Prophecy&&&& Wave-Creation1398&&&&&&& 1198MIZUNO外翻小装备量Wave-Rider&&&&&&&& Wave-Endeavor&&&& &&&&Wave-Resolve868&&&&&&&&&&&&&&&&& 598&&&&&&&&&& 698新百伦内翻不明12601099新百伦现在主推的也就890一款鞋，以前的经典款如都不见了，甚至连分类都开始模糊，唯一的优势可能就是鞋的宽度可以选择。新百伦内翻不明660699新百伦内翻小装备量760750新百伦外翻不明10801099新百伦不明轻量化890799&&锁定鞋款后，剩下的事情，就不用我再啰嗦了，挑颜色，挑尺码，挑价格，如果能遇上对折期就更好了（一般新款推出之际，老款会打折，新款老款会有些微不同，但总体的设计思路是差不多的），最好能在实体店里试脚后，再考虑购买，最后希望大家都按图索骥，找到自己中意的鞋子。
希望有用~~~~
附上神贴的连接（给新手的跑鞋指南）
很有用，非常感谢楼主
楼主专业。发自手机虎扑
阿迪达斯有稳定和控制两个系列吧，阿迪达斯是除了四大和美津浓之外比较专业的了发自手机虎扑
大神，我跑完步右脚脚尖老是很酸，右脚脚跟有时候也有点疼，但是跑鞋前脚掌基本没有磨损，我算是什么足型啊？还有我体重152，打算在亚瑟士GT2000三代和新百伦12604里面选，求推荐啊发自手机虎扑
引用6楼 @ 发表的:
大神，我跑完步右脚脚尖老是很酸，右脚脚跟有时候也有点疼，但是跑鞋前脚掌基本没有磨损，我算是什么足型啊？还有我体重152，打算在亚瑟士GT2000三代和新百伦12604里面选，求推荐啊
建议去专柜试穿 或者去美津浓的旗舰店测试一下足型。建议仅供参考哦
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& 允许多选
76人参加识货团购418.00元61人参加识货团购236.00元19人参加识货团购399.00元19人参加识货团购649.00元13人参加识货团购348.00元42人参加识货团购49.00元27人参加识货团购339.00元57人参加识货团购288.00元91人参加识货团购319.00元28人参加识货团购548.00元34人参加识货团购69.00元105人参加识货团购398.00元当前位置：-
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亚瑟士哪款跑鞋好
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要想知道asics哪个系列好,首先要知道的就是亚瑟士跑鞋系列有哪些?还有亲们要先明白亚瑟士系列和鬼冢虎系列是不一样的,本篇小编是专门介绍亚瑟士系列。 在亚瑟士的不懂就问:亚瑟士是不是跑步必备神器,比阿迪耐克的跑鞋还要好?日
虽然亚瑟士的鞋很出名,但无奈从外观来看,感觉和耐克阿迪的跑鞋差好远啊,求JRS 笑什么笑,说得就是你,钩子。殤雪無痕 (22级)
亮了(【图】亚瑟士跑鞋如何选购?asics跑鞋评测ner " id="3" srcid="1551" tpl="se_com_list"
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>【图】亚瑟士跑鞋如何选购?asics跑鞋评测1、gt2110属于普通跑鞋,全球销量高,是稳定型跑鞋,非常适2、kayano系列,这个系列号称“跑鞋之王”,和gt2110同一3、nimbus系列,属于顶级缓冲型的跑鞋,适查看全部>>内行推荐最好亚瑟士的慢跑鞋_跑步吧_百度贴吧想知道亚瑟士的鞋子有多好,只需要穿上它去跑个半马。坚持跑下来,你会发现,你所谓360°透气,不过是孔超大的网眼布,并将中外跑步时膝盖疼,Asics 哪款跑鞋值得推荐?
我的跑鞋是 asics GELNIMBUS 14,算是亚瑟士的顶跑之一吧,体验起来还是很不错性比较好,其次,题主应该自己做一下脚型测试,看看自己适合神什么样的跑入门跑鞋选什么好,asics还是nb还是耐克,有什么推荐款,_百度知道最佳答案: 楼上几个不靠谱。四大跑鞋里面,新百伦(NB)现在基本专注复古,并且烂大街了,于是莫名的厌恶。比较建议亚瑟士(其实是因为布鲁克斯和索康尼我没穿过不好评价)。论如何选择一个适合自己的跑步鞋,以Asics为例
磨房ner " id="7" srcid="1551" tpl="se_com_list"
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>论如何选择一个适合自己的跑步鞋,以Asics为例
磨房一.想要选出一款适合自己的asics首先要了解下这个品牌的二. Asics ASICS Mens GELOracle Running Shoe：I.G.S?三.产品晒单：（没有单反，请见谅，我已经尽全力把照片拍亚瑟士这么多跑鞋中,哪款最适合跑马拉松呢_马拉松吧_百度贴吧亚瑟士鞋子还是蛮漂亮的,如果不是日货我就买了。。。 回复 17楼
举报 | qiubarry523
金戈铁马 9
赤脚对脚好一点吗?赤脚很难的……Asics 亚瑟士购物攻略 | Asics 亚瑟士怎么样_什么值得买日
Asics 亚瑟士购物攻略,作者详细的对Asics 亚瑟士品牌进行了介绍,包括Asics 亚瑟士的产品线、主要技术、明星鞋款等等内容。感谢什么值得买值友光年的真.se_com_irregular_gallery{position:}.se_com_irregular_gallery li{display: inline}.se_com_irregular_gallery a{display:lineheight:0}.se_com_irregular_gallery li img{height:91}.se_com_irregular_gallery span{position:left: 0;top: 0;}.se_com_irregular_gallery_linkhover{boxshadow:rgb(100,100,100) 0 0 10zindex:1;width:0;height:0;display:position:overflow:}.se_com_irregular_gallery_linkhover a{float:display:block}.se_com_irregular_gallery_linkhover a img{width:100%;height:100%}tainer xpathlog"
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id="10" tpl="realtime_weak" mu=" dataop="{'y':'FECEB3FD'}" dataclick="{'p1':'10','rsv_bdr':'0','fm':'alop',rsv_stl:'1'}">亚瑟士运动鞋是哪个国家的品牌?日
亚瑟士是一家田径运动用品的生产商,是由鬼冢喜八郎在日本创立了第一双运动鞋,发展到后来与其他两家公司合并以后才正常成为了亚瑟士。 亚瑟士是音译过来的称呼,其实联系电话：邮箱：网址：北京亚瑟士哪款跑鞋好&&天津亚瑟士哪款跑鞋好&&河北亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&山西亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&内蒙古亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&辽宁亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&吉林亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&黑龙江亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&上海亚瑟士哪款跑鞋好&&江苏亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&浙江亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&安徽亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&福建亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&江西亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&山东亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&河南亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&湖北亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&湖南亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&广东亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&广西亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&海南亚瑟士哪款跑鞋好&&&&重庆亚瑟士哪款跑鞋好&&四川亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&贵州亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&云南亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&西藏亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&陕西亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&甘肃亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&青海亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&宁夏亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&新疆亚瑟士哪款跑鞋好&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&香港亚瑟士哪款跑鞋好&&澳门亚瑟士哪款跑鞋好&&台湾亚瑟士哪款跑鞋好&&
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邮编：110002&&&Asics 亚瑟士 两款入门级跑鞋 开箱对比_开箱晒物_什么值得买
Asics 亚瑟士 两款入门级跑鞋 开箱对比
购买理由：& & & 每年都在双十一的时候入手明年的运动鞋，今年也不例外比较下来还是剁手了亚瑟士，入手两双一双孝敬老爸，一双自己穿。老爸选了双低端的“asics亚瑟士入门跑鞋运动鞋减震透气轻便跑步鞋男款T3F4N-A”，自己入手了一双“ASICS亚瑟士 男子缓冲跑步鞋运动鞋 GEL-EXCITE 4 T6E3N”。& & &老爸对价格比较敏感，买贵的鞋他都不穿以前过生日买了双名牌就是不穿放在一边几年，老妈还是还了回来。他年纪大了这种减震的鞋主要让他外出走路穿，减少对膝盖的冲激总比他穿的老式牛津鞋要好吧。& & &对于自己则是个跑者的初级菜鸟，&GEL-EXCITE 4 T6E3N对于我这类初跑者足够了，颜色也很亮价格适中。& & 两双分别195和295入手的，差了一百元。产地也不同，对比了一下做工上也有区别。外观展示& & 先晒一下老爸的T3F4N-A，还是经典国产纸盒多年没变。& & & & & &选了个深蓝色加白色组合，年纪大的人穿也不刺眼，标价390元，现在312元不过尺码只有一种了。&& & & & && & & & & 产地为越南，执行国家QC2016标准，高端的亚瑟士经典都是2013标准不知道有什么区别。&& & &&& & & & 侧面大图色彩搭配不是比较协调的，有亮点但比较沉稳。& & & & & &&亚瑟士经典的GEL技术，现在叫 P-GEL感觉和阿迪的都是差多的以发泡为减震材料。 & & & & & & & &&此款跑鞋的型号GEL-IMPRESSION表示实用级缓冲跑步鞋，据说比入门最低级高了一级。现在这个都到GEL-IMPRESSION 6 了，几面的5代都不知长什么样。& & & & & &&& & & & & &&T3F4N-A的底部，中底的加强筋，可以缓解足部疲劳，防止足外翻&& & & & 妥妥的越南产，低端的运动鞋都是那里的，现在高端产品的生产反而留在了国内，不知是应该高兴还是为产业转移而伤心。&& & & & & & & 骚黄的鞋垫，老妈看到了说这么亮，穿出去会不会太年青，老爸倒无所谓只要穿得舒服便宜都可以。& & & & &鞋子前视图，用皮革全包裹，保护脚趾，还是用了点好料的。蓝色的镶边，虽然是入门级的低端货设计师还是花点心思的。& & & & & 双十一后一周到的，六月认错产的加上海运到上海，到手的话还是很新鲜的。& & & & & 第二双，自己用的GEL-EXCITE 4 T6E3N开箱盒子就不放，一样的。& & & & & 建议590元的售价，比上一双贵了两百元，双十一的时候多花一百元。&现有413元，尺码颜色都不全了。&& & & & & & &执行同样的QC标准，产地改为印尼了和越南的产的还是稍许有些差别，不知是因为价格还是因为产地不同，后面会介绍。&& & & & & &谈蓝色配明黄的经典条纹设计，让人一看就知道是asics的产品。& & & & & & 定妆照，带迷彩的条纹，让人看着比较舒服，眼前一亮。& & & & & & & & && & & & & & & & & & & & & & 鞋子的同样的GEl标志。& & &型号标识：GEL-EXCITE 4 对于这个型号选购指南上是这样介绍的：透气性好，GEL(R)超强吸震胶能够提供出色的减震效果，AHAR PLUS耐磨外底集优良的轻量与抓地性可拆卸鞋垫方便容纳脚部矫形器。适合日常跑步穿着。 & && & & &从适合场地上可以适应大部分的场地进行跑步，对我这类跑步运动菜鸟比较合适，只要在城市大部分地区都可以穿这双鞋进行锻炼。& & & & & & 鞋标，黑色的鞋垫，黄色的鞋帮，这款的鞋垫是可以拿出来的，&T3F4N-A没法拿。 && & &&使用感受& & & 两双我都试穿了一下， 先说一下第一双GEL-IMPRESSION T3F4N-A穿上感觉确实比较实用，不愧实用级缓冲跑步鞋，穿上的第一感觉就是鞋底比较硬。与大家所说的踩屎感几乎没有，不过这里要提醒这款的前面部分有点窄，脚掌宽的我感觉鞋面较紧，有点勒脚感，回头问了老爸他说没有。各人的感觉吧！出去试跑一圈，较硬的前掌让缓冲鞋底感觉比较舒服。 & & &第二双GEL-EXCITE 4&T6E3N 有了上一双的对穿上则感觉要软一些，找了以前几双亚瑟士的感觉，跑起来个人感觉反馈适中，比T3F4N-A要弱一点，没有那么明显的反弹力。跑起来比较舒服些。 & & &总结& & 两双中只有一双自己穿，两双比较下来做工还是有些许差别。& & & 鞋面与底掌结合处还是有点溢胶，好象张大妈发过同样型号总结也有这个问题看来不是人品问题了。、 & & & &脚掌部分的开模还是不太好，开的比较粗糙。同样的部位GEL-EXCITE 4&T6E3N就做的要好多了！& & & & & &不知道是产地的问题，还是价格的问题了。& & 双十一买下的这两双总体还是满意了，第一双给老爸平时走路散步还是不错，有较好的包裹性和支撑减少膝盖的磨损。第二双平时跑步对场地有较好的适应性，穿起来比较舒服，对于初跑者来足够了。& &
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两周内免登录asics入门跑鞋推荐稳定系介绍，asics在哪买？
　　热爱跑步的人都不会对亚瑟士asics陌生的，asics入门跑鞋推荐稳定系是很多入门跑友的必备，接下来小编就为大家介绍一下。
　　基础知识简介：
　　asics鞋子鞋底如果有AHAR或AHAR+的为超耐磨标志,而且超耐度一般都是黑色,用指甲刮鞋底时如刮车轮底胶.ASICS最出名超耐磨的是慢跑鞋,一般情况下超耐磨慢跑鞋5年不会坏底,2年内出问题可以向公司直接索赔,ASICS从不用保修,穿着期内一坏公司就赔钱!
tiger是休闲鞋,不是慢跑鞋,鞋底没有AHAR或AHAR+超耐磨标志,而且ASICS特有的GEL吸震功能也没有,油包也没有,耐磨没有保证,几乎是ASICS中最差最没有舒适度的鞋!建议看一下asics中TN793或TN790图片,TN793或TN790是超耐磨兼舒适度的代表.
有GEL减震的会在鞋后跟处标注的GEL字样的。
　　分类：
　　GEL NIMBUS 11
　　Asics 09年的最新顶级缓震旗舰Gel-Nimbus
11伴随着夏日的艳阳终于被放上货架，这双号称比以往更舒服的缓震系跑鞋的确脚感不俗。相比之前的Nimbus，前掌所增加的缓震材料，以及鞋带的布置方式，还有更厚实的鞋舌都是保证这双鞋如同手套一样舒适的保证。
　　北美地区2009年6月上市，中国大陆2009年8月上市。
　　GEL-KAYANO 15避震，缓冲功能，大底离散式设计
　　网布是防紫外线的，能保持鞋内的温度，不会有出了脚汗会觉得鞋垫很湿的那种感觉GT-2150
配备I.G.S.的顶级避震跑鞋，舒适性选cumulus12，耐磨选mr850st。
　　cumulus12是asics顶级缓震型跑鞋nimbus的简化系列，就像gt2000系列之于kayano系列一样，之所以要出这么个系列是因为nimbus本身已经非常完美，完美到要出这么个cumulus系列来简化nimbus系列上可有可无的“配置”，从而把价格拉得更低，使之能被更多消费者所接受，简化的“配置”包括：gel胶会少点、外形不如nimbus炫、不对称鞋带系统取消，剩下基本上和nimbus无太大区别，还有一个优点就是会比nimbus轻一些。
　　稳定系
　　GT-KAYANO 16
　　新一代的旗舰慢跑鞋，新的GEL-KAYANO
16秉承最尖端的技术和高端功能的传统，同时保持固有的舒适感和稳定性。使其成为经典跑鞋的象征。第16代以ASICS教导线技术为特色并且提供经过改进的更贴合脚面的不对称的鞋带设计。鞋侧树脂补强使鞋面的稳定性更为加强。
　　?大家可以前往asics的实体店或者是官方旗舰店购买，切记不要在没有品牌保障的地方选购，以免买到假冒伪劣产品。
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