我的小腿没有腿肚子，和大多数人的腿不一样。看起来很细，也不长肉。怎么办？？？有办法增粗一点吗？

问 最近感觉大腿增粗，是什么原因？

健康描述： 10天 曾经的治疗情况和效果： 没有治疗

　　LZ男的还是女的？女的不慌，肌肉充血造成的暂时肿胀，这个不是肌肉，话说女生练不出小腿肌肉的，放心跑吧，等你一段时间休息肌肉就会恢复原样而且小腿会变细。。。多看看书多百度啊。。。天涯上全是21天不吃饭减肥的胖子你来这里问。。。

　　所以当郎叔说 提踵提踵越提越肿

　　以及 无深蹲不粗腿 时

　　总有些孩子跳出来说

　　自己就是练提踵练深蹲大小腿很细了

　　但是谁笑在最后谁笑的最好

　　等你过了健身的社会主义初级阶段

　　肯定会变成后来的有震惊

　　只能从两个方面着手

　　很多孩子说郎叔你看我下犬都快一年了动作比狗都标准为毛还是不细

　　你是每天下犬晕的飘飘欲仙只关注小腿而忽视了全身摇摇欲坠的脂肪

　　关于管住嘴郎叔去年有写饮食长微博大家可以挖坟找来看看应该对你有用

　　关于迈开腿郎叔今年写有梨孩长微博大家继续挖坟找来看看肯定对你有用

　　不管你的身材是梨形苹果型草莓型还是西瓜型

　　不过迈开腿是有方法的

　　负重的跳跃的高抬腿的运动想瘦小腿的孩子还是尽量避免

　　具体哪些运动你们自己对号入座吧

　　因为郎叔如果说出答案担心会引起江湖上一些局部地区小规模的撕逼军事冲突

　　郎叔不怕撕逼就是担心自己手劲太大误伤友商

　　它们都是很好的运动队提高体能非常有帮助

　　同时对于增加小腿围度也有很好的增粗效果

　　其实女孩子长肌肉真的没有理论上以及很多健身大神说的那么难

　　很多专家说女孩子举铁不用担心因为你比男人少两个蛋蛋

　　这种理论让郎叔看的左右蛋蛋俱疼

　　女性的睾丸……酯酮比男性少很难练出肌肉

　　但是这个是相对而言

　　参照物不同结果自然也不同

　　但是不等于郎叔练不出肌肉

　　这本来就是个伪命题

　　估计很多孩子又磨刀霍霍准备跟郎叔抬杠或者撕逼了

　　你可以负重提踵一个月看看小腿会不会粗

　　你可以让你的女朋友或者老婆大重量侧平举一个月看看自己的肩膀会不会宽

　　如果你是纸上谈兵自己从来都不练的健身理论专家

　　你可以让自己家里的女性成员大重量练练哑铃弯举一个月看看她们的肱二头肌会不会变大

　　实践出真知幻想成白痴

　　有理论做基础的实践才是很好的锻炼

　　这也是郎叔写很多长微博教大家健身的初衷

　　很多人以为健身很容易

　　随便练练就能体型很好

　　你最近看过《侏罗纪公园》里的恐龙了吗

　　所以健身一定要有方法和目标

　　把肌肉长在改长的地方

　　长在大腿上那就只能感性了

　　这一篇纯属理论的废话

　　让大家明白一点的是

　　不要以为你是女孩子随便举铁

　　也不要以为你是男孩子有两个蛋蛋固定资产多出一百多万就可以为所欲为

　　只能自己的体型适合哪些运动

看了很多帖子，小红帽，小灰帽瘦腿好呢，还是瘦腿瘦臀操比较合适。

郑多燕瘦腿瘦臀操好象比较偏冷门，跳的人少，不知道会不会让大腿不细反而增粗呢。

跳了一个月，屁股是翘了可是大腿明显变硬增肌肉了。

想瘦腿有什么办法，求大神支招。