3~5岁学龄前儿童大肌肉成长较快，身体协调性较之婴儿期有所增加更适合户外运动。比如骑自行车能有效锤炼孩子手、眼、脚的协调性，提升平衡力

5~7岁属于迟缓发育阶段，尤其是心血管发育比运动系统的发育还迟缓尽量选择体力消费不凶猛的运动，如拍浮

此阶段的孩子力量、速度、耐力以及活络性都有了必然的底细，但骨骼相对较柔弱是以要避免强烈的运动冲击，并留意运动时长

建议这一阶段的孩子鈳以加入以下活动：

①打乒乓球：锤炼身体的活络性，减轻眼部疲惫、预防近视

②打羽毛球：放松颈椎脊椎，增加心肺功能

③打网球：增加身体的协调性。

④学跳舞：提高身体的柔韧度

需留意的是，应遵循儿童少年生长发育规律运动弗成过量。

此外这一阶段照样個体神经系统发育的敏感期，对于各项运动机能处于“一学即会”的阶段是以，可以让孩子多接触些轻便类活动培养情趣。