补钙可以减轻运动期间钙稳态的破坏

研究认为运动诱导的血清钙离子的减少会引起甲状旁腺激素（PTH）的增加且可以刺激骨吸收。

本研究的目的是为了确定：在运动前30分鍾服用钙补充剂是否可以减轻竞争性男性骑自行车者的钙稳态和骨吸收的破坏

在模拟35公里骑行试验的前30分钟，将五十一名男子（18至45岁）隨机分为两组即服用1000 mg Ca（CA）组和服用1000mg安慰剂组（PL）。 在运动之前和即刻立即测量血清钙离子浓度和甲状旁腺激素（PTH）并在运动前和运动後30分钟测量骨吸收的标记物（I型胶原的C-末端肽）。

两组运动后血清钙离子浓度均减少; 服用安慰剂组下降幅度较大钙补充对甲状旁腺激素（PTH）增加的影响不明显，但并不影响I型胶原蛋白C端肽的变化且两组均增加。

运动前30分钟内摄入钙离子可能不足以在锻炼过程中优化肠道內的钙离子需要补钙吗进一步的研究来确定，运动前和运动期间补充足量的钙是否可以充分缓解运动引起的血清钙离子减少以及是否会加强甲状旁腺激素（PTH）和骨吸收

友情提示：以上内容原文来自美国运动医学学会期刊，编者对文中相关结论以及观点持中立态度不对攵中内容进行加工。版权属于原作者转发请注明编译转自北京体育大学运动处方研究中心。