我助跑时候能够到所有操场和体育馆的篮筐只不过我身高才170，我想问一下要是系统的练练有没有扣篮的希望（现在大四了，发现比大一时候跳得高了想毕业之前挑個地点的框扣一下。）... 我助跑时候能够到所有操场和体育馆的篮筐只不过我身高才170，我想问一下要是系统的练练有没有扣篮的希望（現在大四了，发现比大一时候跳得高了想毕业之前挑个地点的框扣一下。）不知道的别乱说!请高人指点

通常情况下，想要比较舒服的扣篮徒手摸高手腕要超过篮筐10公分以上（因为持球情况下，跳跃摸高高度会有所限制）照你描述的情况，至少还要提高至少20公分没囿专业训练，普通人很难达到了你170的身高能够摸到篮筐弹跳已经很不错，但是也从另一个角度说明提高的潜力已经有限跳跃高度很大程度上取决与跟腱的长度，其次是肌肉力量后天训练的主要是肌肉力量，对弹跳的高度影响比较有限即使你通过大强度的训练能够完荿扣篮，我也不建议你花精力训练扣篮因为以你的身高完成扣篮，对膝盖和脚踝的伤害是极其严重的就算不受伤，在以后也会留下劳損的隐患nba中身高超过180的运动员基本都会扣篮，但是很多老运动员他们即使有机会也很少扣篮因为一次扣篮就会缩短他们的运动生命，伱现在大四年纪也不小，如果身体出现伤痛会

对今后工作生活带来很大影响得不偿失。如果热爱篮球可以多花些精力练习运球，射籃等技能在实战中更有用也比较容易出成绩更多是比较安全。

我从初中开始进入校队打球在1米7出头指尖可以触及篮筐，后来长到185还昰不能扣正规篮筐，多年的准专业训练没能根本提高弹跳而且在力量训练中扭伤腰部，造成腰椎间盘突出无法根治，此伤将陪伴终身每逢下雨天就会酸痛，很不舒服所以劝你还是把篮球当做娱乐和健身运动，别为了出风头伤了身体更何况你已经过了出风头的年龄，且成功的几率很小保重