久违的大太阳  终于肯出来跟大家見面了..

啊..真好的天啊~下课的时候从教室的窗户看出去..广场的草地上..晒太阳的..看书的..

中午吃完了午饭..跟寝室老大有 了个宏伟的计划..练瑜伽~

说開始就开始..下午下课就去考察地形~找老师..

 还是先网上调查调查吧..

和肚子对话　　在早上静躺片刻，把一直手放在心脏上另一只手放在肚子上，然后用鼻子开始缓慢地深呼吸在心里不断地重复：“今天，我要用健康的食物滋养我的身体”

关注身体给你的信号　　当你茬压力或紧张状态下，想吃零食请安静地坐下来，喝一口水想象这口水正缓缓滑向你的胃部，补充你身体的能量

对自己的健康负责　　每天晚上，上床前静静地站立然后把双手高举过头顶，手掌相合然后告诉自己：我今天过得很愉快，我做了为自己饮食、身体和苼命负责的事情